שלום שרון,

ישנן סיבות רבות לעצירות ודרכים שונות להקלה-כתלות במצב. השינויים-למשל ההורמונלים בעת הריון ולאחריו עשויים להשפיע על נטיה לעצירות ולהחמירה. פתרונות מיידים הם להקפיד על שתיה מרובה (שבימי החורף נוטים דווקא להפחית בה) וכן להוסיף סיבים (אם כי בחולה במחלת קרוהן הנושא תלוי בקיום או אי קיום היצרויות במעי הדק) ולבצע פעילות גופנית. מובן שניתן גם להתערב תרופתית. בכל מקרה מומלץ לדון בנושא עם הרופא/ה המטפל/ת בשאלה של צורך בבירור והמלצות לטיפול בהן ילקחו בחשבון גורמים כגון הסטוריה הרפואית, תרופות שאת נוטלת, בדיקות המעי הגס (קולונוסקופיה-לעתים יש צורך לחזור עליה) ובדיקות הדמיה של המעי הדק ועוד.

מאחלת הקלה מהירה וכל טוב ד"ר איריס דותן

ל שרון1978

אחד הגורמים לעצירות קיצונית שאולי את לא מודעת לו היא נטילת נוגדי כאבים.באם את נוטלת נוגדי כאב, יש סיכוי גדול שזו הסיבה.

ובנוסף התיעצי עם הרופא שלך האם נטילת מגנזיום יכולה לפתור לך את הבעיה?בכל מיקרה של נטילת מגנזיום יש לעשות זאת בעליה הדרגתית ואיטית במינון כדי שלא תתרחש "קטסטרופה" ותתפסי במקום שאין שרותים בהתראה קצרה.למגנזיום יש חשיבות בתהליכים רבים בגוף .כולל מניעת עוויתות בשרירים.תקראי עליו כאן:

http://www.diet.co.il/%D7%A7%D7%98%D7%92%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%94-%D7%A8%D7%90%D7%A9%D7%99%D7%AA/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F/7001-%D7%9E%D7%92%D7%A0%D7%96%D7%99%D7%95%D7%9D-%D7%90%D7%9C-%D7%AA%D7%AA%D7%A4%D7%A1%D7%95-%D7%91%D7%9C%D7%A2%D7%93%D7%99%D7%95

בריאות

שרון שלום, מספר פתרונות תזונתים שיכולים להקל הם שתיית 1-2 כפות שמן זית וחצי לימון סחוט בתוספת 2 כוסות מים מידי בוקר, השרייה של 2-3 שזיפים מיובשים בכוס מים חמים למהלך הלילה ושתיית המים בבוקר למחרת. במידה ואין היצרויות במעי ניתן לאכול את השזיפים, במידה ויש היצרויות לא מומלץ. ניתן לשתות מיץ שזיפים/ לאכול גרבר שזיפים/ תפוחים. נסי לשלב מעט דייסת קוואקר. חשוב מאד להקפיד על שתייה מרובה (10 כוסות מים/ תה), שכן תוספת סיבים ללא הקפדה על שתיה מספקת עלולה להוביל לתוצאה ההפוכה. פעילות גופנית חשובה ותורמת גם היא. פתרונות אלו אינם מחליפים בירור רפואי ותזונתי למקור העצירות. בהצלחה, ליהי