מנהלי קהילה
פרופ' צופיה איש-שלום
חברה במועצה לבריאות האישה, פרופ' חבר קליני בפקולטה לרפואה של הטכניון (עד שנת 2014 ) הייתה בין הראשונים, בהערכת הטיפול האנבולי באוסטיאופורוזיס (הורמון פאראתירואיד רקומביננטי, ופרגמנט של הורמון זה). כמו כן בצעה מחקרים רבים בתחום האבחון והטיפול באוסטיאופורוזיס. השתתפה בכתיבת קווים מנחים לטיפול באוסטיאופורוזיס, לטיפול בהורמון גדילה במבוגרים, ולטיפול בסרטן בלוטת התריס בישראל. כתבה מספר פרקים בספרים מקצועיים ועשרות מאמרים מדעיים, בתחום אוסטיאופורוזיס ומחלות עצם. מקבלת מטופלים במרפאתה בבית חולים אלישע, חיפה כמו כן נותנת ייעוציים פרטיים מרחוק בזום או בווטסאפ וידאו. לתיאום תור במרפאה ניתן להתקשר ל-3873*, זימון תור ליעוץ מרחוק ניתן לבצע באמצעות אתר בית חולים אלישע .
ד"ר נירית אבירן ברק
בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, במרכז הרפואי נתניה ומטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד..נושא האוסטאופורוזיס קרוב מאד לליבי ויש לי מטופלות ומטופלים רבים הסובלים מבעיה זו. במקביל לומדת לימודי רפואה משלימה בשביל הנשמה. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0733700700
לאתר שלי לחצו כאן
כמוניאוסטאופורוזיסויטמין D
ויטמין D
25/06/15 8:47
10 תגובות
רציתי לשאול מהי ההמלצה הרשמית של משרד הבריאות הישראלי לצריכה היומית של ויטמין D ? שמעתי שזה 200 יחידות בינלאומיות ליום???
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
ד"ר ילנה סיגל
שלום רב,
הנה המלצת משרד הבריאות לקשישים:
ויטמין D - כמות של 800-1,000 יחידות בינלאומיות ליום: המקורות הטבעיים לויטמין D הינם מוצרי מזון העשירים בוויטמין D (בעיקר דגים שמנים ומוצרי חלב מועשרים), וחשיפה לקרני אולטרה סגולות מהשמש. עם זאת, בקרב רבים מהקשישים בישראל (ועל אף שישראל ארץ שטופת שמש) נמצאו רמות נמוכות של ויטמין 3D. לאור זאת, המינון היומי הנדרש של ויטמין D הוא 800-1,000 יחידות בינלאומיות, ומתבסס בעיקר על נטילת ויטמין D כתוסף תזונה (1 מיקרוגרם מכיל 40 יחידות בינלאומיות).
ניתן ךקרוא יותר בכתובת: http://www.health.gov.il/Subjects/Geriatrics/HealthPromotionAndPreventiveMedicine/Pages/nutrition-elderly.aspx
לגבי המלצה כללית- אענה בהמשך, אין לי את הנתונים בהשג יד
בברכה,
ד"ר ילנה סיגל
MAS
דר סיגל מה שהשבת לי זו לא התקנה לגבי RDA של הויטמין על פי שרות המזון הארצי. המלצה ותקנה זה שני דברים נפרדים! ממליץ לך לבדוק זאת.
MAS
נה שאני רוצה לדעת זה מהי "הקצובה" היומית של ויטמין D . לא המלצה ולא תקנה!!!
ד"ר ילנה סיגל
שלום רב,
הקצובה המומלצת (זה הוא המונח המופיע בטבלאות של משרד הבריאות) לויטמין D היא 2000 IU לאנשים מעל גיל 12.
בברכה,
ד"ר ילנה סידל
MAS
צר לי אולם את טועה ומטעה. בדקתי בשרות המזון הארצי והקצובה היומית בישראל הינה 200 יחידות!!! או 5 מיקרוגרם. פי 10 ממה שאת ציינת!!! ממליץ לך לבדוק ולהתעדכן.
MAS
כלומר פי 10 פחות ממה שאת ציינת חגבי בקצובה היומית של ויטמין D
MAS
קצובה יומית מומלצת חלק א': ויטמינים טור א' טור ב' שם הויטמין נשים בגיל 25 עד 50 שנה גברים בגיל 25 ער 50 שנה ויטמין A - רטינול 800 מק"ג ( 2600 יב"ל*) 1000 מק"ג ( 3300 יב"ל) ויטמין D - קלציפורל 5 מק"ג ( 200 יב"ל) 5 מק"ג ( 200 יב"ל) ויטמין E - שווי טוקופרול 8 מ"ג ( 12 יב"ל) 10 מ"ג ( 15 יב"ל) ויטמין 65 K1 מק"ג 80 מק"ג ויטמין B1 - תיאמין 1.1 מ"ג 1.5 מ"ג ויטמין B2 - ריבופלאבין 1.3 מ"ג 1.7 מ"ג ניאצין B3 - חומצה ניקוטינית 15 מ"ג 19 מ"ג ויטמין B6 - פירידוקסין 1.6 מ"ג 2.0 מ"ג פולאצין, חומצה פולית 180 מק"ג 200 מק"ג ויטמין B12 - ציאנוקובלאמין 2.0 מק"ג 2.0 מק"ג ויטמין C - חומצה אסקורבית 60 מ"ג 60 מ"ג ויטמין B5 - חומצה פנטותנית 7 מ"ג 7 מ"ג ויטמין H - ביוטין 100 מק"ג 100
ד"ר ילנה סיגל
לצערי לא יכולה (טכנית) לצרף קובץ ממשרד הבריאות המכיל מידע מבוקש.
בברכה,
ילנה סיגל
MAS
הקובץ כאן למעלה הוא של משרד הבריאות
MAS