היי לי יש קוליטיס ותופעות דומות עם נס קפה. לא יודע עד כמה זה קשור לדלקת מעי... אגב עם קפה שחור טוב יותר אם כי גם זה מעודד פעילות מעי. נדמה לי שאם תפחית את כמות החלב לרבע והסוכר והקפה רק לכפית תתשפר גם הרגשתך.

כל מה שכתבת לא טוב. לא הקפה, לא הסוכר ולא החלב. אני שותה קפה רק שלא בהתקף ואז עם חלב סויה או חלב דל לקטוז ומעט. ולא יותר מכפית סוכר דמררה. 

קיקה, בוודאי שלא בהתקף.... אינני תזונאי או רופא ולא אמרתי שזה הכי בריא. אמרתי עם מה אני מסתדר.. אני מנסה לשמור לצד המחלה את אורך חיי הרגילים וזה כולל מאכלים אהובים אלי ובכלל אוכל כחוויה ולא רק אמצעי קיום. את השינויים שעשיתי , עשיתי תוך הקשבה לגופי מה עושה לי לא טוב. אם מתיחסים לקפה, אז חלב סויה לא ממש טעים לי. ולא רואה שום בעיה עם חלב רגיל במינון נמוך רק בשביל לצבוע את הנס קפה. לגבי סוכר נאמר הרבה על נזקי הסוכר והצורך להקטין צריכה. בכפית שטוחה לקפה לא רואה בעיה אם דואגים לצמצם את יתר מקורות הסוכר כמו משקאות קלים ועוד. התפרסם לא מזמן על כך שהסוכר החום עבודה בעינים ומזיק באותה מידה. פשוט תעלול שיווקי.

קיקה, מה פתאום התעצבנתי??? לפי מה?? ענית שכל מה שכתבתי לא טוב. הסברתי מה טוב לי כפי שאת הסברת מה טוב לך. רק לשם דיוק fordat שאל. אני עניתי ואת ענית. יהיה מעניין עם עוד יענו איך הם שותים את הנס שלהם.

חבל על העצבים :-)

לדעתי הדבר החשוב ביותר הוא נסיון אישי, מכיוון שכמעט כל מה שאנחנו לבסוף עושים בקשר לניהול המצב שלנו הוא אישי ומבוסס על העדפותינו.

אז, מנסיוני, כל קפה נמס שהוא, לכשלעצמו, גרם אצלי לתנועות מעיים כמעט מיידיות, וכמובן שבמצב מעי רגיש (לפני/תוך כדי/מיד לאחר התקף) זה מעכב את תהליך הרגיעה.

לכן, נשמע לי הגיוני שקפה שחור (או אספרסו) ממותק למינימום האפשרי - אם כבר חייבים לשתות קצת קפה, הוא הכוון הנכון.

באותו נושא, אם המשקה החביב הוא תה, אז תי ציילוני למיניהו, גם הוא מחולל תנועות מעיים רציני, ודווקא התה הירוק למינהו - מנסיוני עדיף.

אצלי - זה קוליטיס. והאתגר - לשמר מרווח של לפחות 6 חודשים בין התקפים, לא יותר מחודש כמשך התקף, וחוזק התקף קל-בינוני. בינתיים - מצליח לא רע.

בהצלחה לכולם.