שלום לפונה, ברמת העיקרון אין מניעה לאכול מעט במבה, אך חשוב לציין כי במבה היא מזון מעובד ואנו ממליצים להפחית צריכה של מזון מעובד, לכן פתרון טעים ומזין יותר יהיה חמאת בוטנים טבעית. באשר לדגנים מלאים, אלו כמובן יהיו עדיפים, אך לא במצבים של היצרויות לאורך המעי. מציעה שתשוחחי עם הדיאטנית המטפלת לגבי דרכים להרחיב את התזונה שלך ולבחון שילוב של מזונות המכילים סיבים תזונתיים במידה ולא קיימת היצרות משמעותית. חשובה כמובן חזרה הדרגתית למזונות שונים והרחבת התזונה על מנת לעמוד בדרישות התזונתיות. חג שמח! ליהי גודני

תודה רבה
לא ידוע על הצרויות. בסיטי לפני שנתיים לא היו.
אבל כמובן שאי אפשר לדעת אולי מאז נוצרו לי הצרויות??
אבל מצד שני אין היגיון לעשות כל כמה חודשים CT בשביל לדעת אם קיימות הצרויות או לא....
האם במצב כזה סביר לנסות נניח להתחיל עם 1 פרוסה של לחם מלא ואם יעבור טוב להגדיל בהדרגה?
אם כן איזה לחם עדיף? לחם חיטה מלא? כוסמין? שיפון?
מה הכי פחות בעייתי מבחינת קרוהן וחלילה הצרויות? ומבחינת רגישות המעי?

תודה רבה!!

בוקר טוב, במידה ואין היצרויות לאורך המעי ואת בהפוגה, אין סיבה להגבלת סיבים בתזנה באופן גורף. יש לחזור בצורה הדרגתית. לפני דגנים מלאים העשירים בעיקר בסיבים בלתי מסיסים עדיף קודם לחזור לצריכת פירות וירקות המכילים גם סיבים מסיסים החשובים אף יותר לתחזוקה של פלורת מעי תקינה. גם בחזרה לפירות וירקות- לא מתחילים ישר בסלט גדול, אלא בהדרגה- מבושלים/ אפויים/ קלופים ובהדרגה חוזרים לירקות ופירות טריים, עדיף לנסות כל אחד בנפרד על מנת לבחון באופן אישי האם יש מזונות כלשהם שגורמים לתסמינים. אם יש מעי רגיש ברקע, התהליך קצת יותר מורכב כי מומלץ לבחור מזונות ספציפים שניתן להתחיל איתם. באשר ללחם, מטופלים שונים מדווחים על סבילות שונה לסוגי לחמים שונים. עדיף להתחיל תחילה בלחם המכיל רק 50% קמח מלא, לרוב אין חשיבות לקמח חיטה מלא או שיפון. קמח כוסמין בעל הרכב סיבים שונה ולפעמים מתקבל טוב יותר. בכל מקרה, כפי שאת יכולה להבין מדובר בתהליך והוא צריך להיות מותאם לך באופן אישי, כך שמומלץ שיהיה בליווי הדיאטנית שלך. בהצלחה! ליהי

תודה רבה
אז אנסה בהדרגה קצת ירקות מבושלים ואולי חצי פרוסת לחם כוסמין.
השאלה בינתיים מה עושים עם החוסרים הרבים אחרי שנה של בעיקר אורז לבן ולחם לבן ?
הרי ייקח זמן עד שאצליח לשפר תזונה עם לחם מלא וכו'.
הבעיה שלא מצליחה לקחת ויטמינים כפי שהמליצו לי הם גורמים לכאבי בטן וניסיתי כמה סוגים
אז אני קצת במבוי סתום מבחינה תזונתית...... וחוששת שזה מסוכן...