או אולי שאלה עקרונית - האם כדורים יכולים לרפא? נראה שלפעמים כן, אבל לא תמיד...   במחקר האחרון שהתפרסם על ניאצין (ויטמין B3) ב- New England Journal of Medicine נמצא שתוספת הויטמין לא רק שאינה מונעת אירועי לב אלא אף קשורה עם נזק משמעותי לגוף.   הניסוי הזה שמייצג גם אחרים בא להעיר תשומת לב לכמה נקודות: - חשוב לקחת בחשבון שקורלציה אינה בהכרח מעידה על סיבה ותוצאה כך שהמימצאים שיותר כולסטרול "טוב" קשור עם בריאות הלב לא בהכרח מעידה שהעלאת יחס הכולסטרול הטוב (למשל על ידי תוספת הניאצין) תשפר את הבריאות.   - להיזהר ממסקנות חפוזות מסמנים עקיפים - ניאצין כמו תרופות אחרות אכן מוריד כולסטרול "רע" אבל מי אמר שזה טוב ללב? (על כולסטרול) כדאי ללכת על סמנים יותר עניינים לבריאות הלב כמו היקף המותניים, מידת הפעילות הגופנית או רמת החיוך.   - נראה שכדורים לא משפרים את בריאות הלב... לא רק ניאצין, גם תוספת ויטמינים אחרים לא הראתה שיפור בבריאות. ראו למשל את המימצאים עם ויטמין D. אמנם מצאו שחוסר ויטמין D קשור עם בריאות לקויה אבל תוספת שלו לא תמיד שפרה את הבריאות, שכן הרבה מאלה עם חוסר הויטמין הזה הם בעלי עודף משקל ולא מרבים לזוז ולקיחת תוספת ויטמין לא משנה את הנתונים הבסיסיים האלה. האם חשבתם על ויטמין D כעל הורמון? ראו את ההערות שהוגשו ל- FDA על ויטמין D שאותו מגדירים לא כויטמין אלא כהורמון המיוצר כתוצאה מפעולת קרני השמש על העור. לאחרונה נמצאה קורלציה בין חוסר ויטמין די ובין סיכוי מוגבר לדמנציה ולאלצהיימר אחרי גיל 65. הבעיה, קורלציה אינה בהכרח מעידה על סיבה ותוצאה ולכן לא ברור אם כדאי לקחת גם אם הוא חסר. בכל זאת, המסקנה כרגע היא כן להתחיל לקחת ויטמין D, בסקירה רחבה על כלל מימצאי הויטמין די, עם המומחה ד"ר גארלנד שפורסמה ב- Medscape המסקנה לקחת תוספת של ויטמין די לכל מי שיש לו רמת ויטמין די מתחת ≤30 ng/mL   האם גם על סטטינים חשוב להגיד את זה...מיליונים של מטופלים לוקחים סטטינים גם כשאין להם מחלות לב, וזאת מתוך תקווה להאריך חיים, תקווה שכפי הנראה לא תתגשם.   - היזהרו מתופעות הלוואי של הכדורים והשקיעו יותר מאמץ בלחיות בריא, לזוז, לאכול נכון, לחייך ואל תשכחו ללמוד מהממצאים שכבר מצאנו...   תוספת: מחקרים על תוספת ויטמין D 1- לקיחת ויטמין די מקלה אולי על הסיכוי למחלות לב אבל לא נראה שיפור עם הסיכוי לשבץ או לאוטם שריר הלב.Am J Clin Nutr 2014; 100:746-755