לסוכרתיים לא הרשו להשתמש בעגבניות וגזר
09/12/14 10:32
831 צפיות
כיבוד הכניסה לכנס שלי כולל מגשי ירוקות של חתיכות מלפפונים, גגר, גמבות, עגבניות, פטריות, נבטים ועוד.
אחת המשתתפות נגשה אלי הממומה: "איך זה יכול להיות שאת נותנת לאכול גזר ועגבניות" ועוד הוסיפה " כשהייתי בסדנה של ניקוי באלומות לא הרשו לסוכרתיים להשתמש בעגבניות וגזר. כדי למנוע נפילת סוכר נתנו לנו 4 תמרים ותפוח."
הסברתי לה כי אין בעיה אם תיקח מכיבוד הכניסה כמה חתיכות גזר ושתי עגבניות שרי. כמה פחמימות כבר יש בזה.
זה לא שהיא אוכלת 3 גזרים בינוניים שמכילים פחמימות כמו פרוסת לחם. גם לא כוס עגבניות שרי.
הסברתי לה שגם בתחליף שנתנו להם יש הרבה יותר פחמימות (5 פרוסות לחם לפחות - תלוי בגודל התפוח וסוג התמרים).
מה אני אומרת, צריך לעשות דברים במחשבה והבנה.בחוברת המתכונים החינמית שלי אפשר לראות שאיננני מפחדת מפחמימות.
אני מחשבת את כמותן במתכון ובעוגה.
הכל במודעות וללא הכחשה.
בעוגת הקוקולד, לדוגמא, יש הרבה פחות סוכר ופחמימות מהעוגה המקורית .
חישבתי בה מספר פחמימות בכל המתכון ובפרוסה אחת.
כך שתהווה תחליף לפרוסה לחם או חצי כוס אורז מבושל.
ידע זה כח.
להורדת חוברת המתכונים החינמית, יש ללחוץ כאן.
להתראות ובהצלחה
איריס
תגובות
איריס פלג
מאמנת סוכרת, מאמנת אישית לבריאותrnאתר: <a href=\"http://www.IrisPeleg.comrn\" target=\"_blank\"&g...
עוד פוסטים בבלוג: תקוה מתוקה
משקאות דיאטו להתרעננות בימים החמים
שרב חם מבצבץ מידי פעם ועדין לא הגיע הקיץ החם או האביב השרבי.
אחד מהפתרונות המקובלים הוא שימוש בתרכיזים או סירופים.
א...
קראו עוד
מוקש ושמו חציל - צריך להיזהר ממוקשים
מי לא התנסה בקניה של סלט במשקל. כזה טעים, פיקנטי ומגרה?
סלט מגרה שנראה תמים, בריא ומתאים לסוכרתיים.
אם לא אוכלים עם פי...
קראו עוד
מה צריך לדעת על ניהול תקציב פחמימות
תקציב הוא כלי ניהולי שמטרתו תכנון הוצאות והכנסות
תקציב של עסק אנחנו מכינים מראש ומשתדלים לעמוד בתוכניות.
מה ההכ...
קראו עוד
לימון או תות
<p>http://bit.ly/1mZyYZj</p>
קראו עוד
חינם: אצלך במחשב - שיפור הסוכרת ומניעתה
ביום רביעי ה-14/10 שעה 18:00
אני עורכת מפגש אינטרנטי - ללא תשלום ואצלך במחשב
או בכל מכשיר אחר המחובר לאינטרנט ...
קראו עוד