אחד המאפיינים של  סוכרתיים שהיפנימו את מצבם החדש הוא ניהול בית בריא. חשוב לראות זאת כזכות ולא כעונש. זה כבר משפר את ההרגשה. כמו שכדאי להחליף פחד בתקוה, כדאי להחליף צריך ברוצה.  כמובן שמי שמכחיש וממשיך לחיות חיים רגילים אינו יכול לעשות זאת. אני רואה את המודעות לבית בריא כאחד היתרונות שיש לסוכרתיים. הם עושים מה שלאחרים לא תהיה ברירה ויעשו בעוד כמה שנים.  להם כבר אין ברירה והם עושים זאת. אני מאמינה שאי אפשר ששאר בני המשפחה ימשיכו לאכול כרגיל ורק הסוכרתי יצטרך לשנות את אורח חייו. אי אפשר לשבת לארוחה משפחתית כשכולם אוכלים שניצל וצ'יפס ולאכול חזה עוף על האש וסלט. זה לא שאחרים לא יכולים, אך צריך למצוא את המקום והזמן. אולי הזמן הוא כשהם אוכלים לבד ולא כשהם יושבים לשולחן עם בן המשפחה הסוכרתי. אולי צריך להוריד את המינון. הרבה פעמים בהרצאות וכנסים סוכרתיות מגיבות לדברי  "אבל למה הילדים צריכים לסבול?" תשובתי היא "אם לכם יש גנים כאלו סביר שגם לילדים שלכם יש גנים כאלו. אולי גם להם תהיה סוכרת או בעיות אחרות. אתן עושות להם טובה וחושפות אותן לאורח חיים בריא.  מכינות אותם לחיים. חושפת אותן להרבה ירקות, פחמימות מלאות ולא הרבה מטוגנים ומתוקים".   אחרי הכל, אורח חיים בריא נכון וחשוב לכולם ולא רק לאנשים עם בעיות סוכר.   סוכרתיים צריכים לעשות עוד דברים כגון בדיקות, נטילת תרופות, חישוב מה אוכלים. אבל, כולם צריכים לחיות בבית בריא. שוחחתי עם הרבה סוכרתיים צכל הסוגים וכל הגילאים כמו גם עם הורים לילדים סוכרתיים. רובם מנהלים בית בריא. חשוב להפוך זאת לזכות ולא לעונש. רבים חושבים שבית בריא זאת מעמסה קשה שמשבשת את החיים , אבל זה לא כך. עוגות וקינוחים הינם דוגמא מצויינת לכך. זה לא שאוכלים בבית בריא רק תפוח לקינוח. ממש לא. אפשר לאכול אפילו עוגות. אבל צריך להכין אותן עם שמן ולא מרגרינה. להפחית את כמות הפחמימות במתכון. אם יש גם אנשים עם בעיות סוכר, לחשב להם את גודל המנה שניתן יהיה לשלב את העוגה בתפריט של הדיאטנית. והחשוב מכל – לא לאכול ללא הגבלה וחשבון.   באתר שלי ניתן להוריד חוברת מתכונים לבעיות סוכר בחינם. ניתן למצוא בחוברת מתכונים קינוחים בריאים ומופחתי פחמימות. הכל עם חישוב של כמות הפחמימות במתכון ובעוגה. לא רק כותרות חסרות משמעות. יש ללחוץ כאן להורדת החוברת בחינם.