כאב, עייפות ודיכאון הם סימפטומים שכיחים בקרב אנשים עם טרשת נפוצה. גישת ה"ניהול העצמי" (self- management), הראתה במחקרים תוצאות חיוביות באשר ליכולתה להפחית מהסימפטומים והשפעתם על המטופל. גישת ה"ניהול העצמי" קוראת לתוכנית בה מלמדים ומאמנים את המטופל לעקוב ולנהל את מחלתו, את הסימפטומים, את ההתמודדות עימם והתגובות אליהם.   במחקר חדש בחנו האם תוכנית ה"ניהול העצמי", כאשר מועברת בשיחות טלפוניות עדיין יעילה להפחתת כאב, עייפות או דיכאון בקרב אנשים עם טרשת נפוצה.   לטובת המחקר חולקו הנבדקים ל- 2 קבוצות בהן נערכו 8 שיחות טלפוניות עם מטפל מוסמך (פסיכולוג או עובד סוציאלי). קבוצה אחת קיבלה התערבות מסוג "ניהול עצמי", בה הועברו למטופל אסטרטגיות להתמודד עם כאב, דיכאון ועייפות בהתבסס על גישת הפסיכולוגיה החיובית. הקבוצה השנייה קיבלה שיחות הטלפוניות בהן קיבלו מידע על הסימפטומים שלהם, ללא עקרונות מתוכנית "הניהול העצמי" או הפסיכולוגיה החיובית. יש להדגיש כי 2 הקבוצות קיבלו מידע על הסימפטומים שלהם ומידע באשר לדרכים יעילות להתמודדות עימם.   כל שיחה נערכה בין 45-50 דקות ולאחר 8 השיחות השבועיות, נערכו שיחות מעקב לאחר חודש מסיום הטיפול, 8 שבועות, חצי שנה ושנה.   התוצאות הראו ששתי ההתערבויות הפחיתו לפחות סימפטום אחד בלמעלה מ- 50%. על אף שלא נמצא הבדל ביעילות 2 הקבוצות, הנבדקים שהיו בקבוצה בה קיבלו כלים ל"ניהול עצמי" על בסיס הפסיכולוגיה החיובית דיווחו על סיפוק גבוה יותר מהטיפול, על קשר טוב יותר מול המטפל הטלפוני ועלייה בתחושה של רגשות חיוביים וכישורים חברתיים. התוצאות הטובות נשמרו גם לאחר מעקב של חצי ושנה מסיום ההתערבות.   המחקר מפתיע ומראה לאילו הישגיים טיפוליים ניתן להגיע באמצעות שיחות טלפון. גישה זו יכולה לחסוך בעלויות הטיפולים, לאפשר קבלת טיפול מידי מומחה גם במקומות מרוחקים ולבטל את קשיי הנגישות. ניתן אף להגיד שדווקא האנשים שגרים במקומות מרוחקים ויש להם קשיי נגישות זקוקים לשיחות הללו יותר מאחרים. בנוסף, ישנם מחקרים אחרים שבוחנים את שיחות הוידאו הטיפוליות ויעילותם של אתרי אינטרנט ואפליקציות לטובת מטופלים עם בעיות שונות.   המחקר מראה שטיפול טלפוני הוא יעיל וטוב שתהיה אופציה שכזו לאוכלוסיות מסוימות או לטובת מצבים ייחודים. המחקר לא השווה בין שיחות טלפוניות לבין טיפול פסיכולוגי פנים מול פנים ומעניין מאוד מה יעלו הממצאים של מחקר מסוג זה ...  Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 2015