מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

שירה, נשימה ותמורה

כמוניבלוגיםשירה, נשימה ותמורהלשפר את הזיכרון עם דימויים

10/05/16 18:07
1895 צפיות
לשפר את הזיכרון עם דימויים
יחד עם הארכת משך החיים (ראו את הערכתו של העתידן קורצוויל על לחיות כמה שנרצה משנת 2029) גובר גם העניין בשיפור הזיכרון. ראו לאחרונה שהזיכרון אכן מסייע לבעיות רגש בגיל המבוגר או שכדאי לישון טוב שכן זיכרון ארוך נשמר בשינה וחשוב לא לפגוע בגלי החלימה של שלב הREM. ועוד, הזיכרון משתפר כשרצים יחף בהשוואה לריצה עם נעלי התעמלות... על איך עובד הזיכרון?  רוצים לבחון את הזיכרון? הנה משחק לזיהוי דמנציה  אז איך ניתן לשפר זיכרון? עכשו מצאו במחקר בג'ורג'יה שניתן לשפר את הזיכרון וגם להפחית זכרונות מוטעים על ידי שימוש בהדמייה. יצירת הדימויים השפיעה על היכולת המדויקת להיזכר ברשימות מילים וחרוזים, כשעם הדימויים היו יכולים המשתתפים להיזכר ביותר מילים לעומת ההיזכרות ללא דימויים. גם מספר הזכרונות המוטעים פחת כשפעלו המשתתפים עם דימויים. בניסוי השתתפו 102 סטודנטים כשלכל אחד הוצגו במקרן 10 רשימות מילים. אחרי כל רשימה שהוצגה נתבקש הסטודנט להגיד מיד את המילים שהיו ברשימה. במחצית מהרשימות היו המילים קשורות במשמעות ובמחצית מהרשימות היו המילים קשורות בצליל. הסטודנטים חולקו לשתי קבוצות, קבוצה אחת נתבקשה לדמיין ויזואלית כל מילה ואילו השנייה נתבקשה לזכור את המילים. אחרי ההקרנות עשו המשתתפים "חיפוש" 7 דקות לנקות את החשיבה שלהם ואז השלימו מבחן זיהוי בו הראו להם מילים שהיו ומילים שלא היו ברשימות הקודמות והם נתבקשו לציין איזה מילים היו ברשימות. היו הרבה טעויות כשאנשים סימנו מילים דומות כאילו היו ברשימות למרות שלא היו. למשל, אחרי רשימה של מילים קשורות כמו (סוכריה, שוקולד, סוכר, לב, דבש, עוגה, שיניים, טעם) הרבה מהמשתתפים זיהו את המילה "מתוק" כאילו היתה ברשימה. או כשנתבקשו ללמוד רשימה עם צליל דומה כמו (doll, bail, balk, wall, fall, bald, pall, bill) הרבה טעו וזיהו את המילה ball כאילו היתה ברשימה. הדמייה עצרה את הבילבול בזיהוי המילים הלא נכונות מיד אחרי ההקרנה, אבל היתה פחות יעילה בזיהוי המאוחר. מעניין אם זה שייך לאצטיל כולין המשפר זיכרון טוב ומחליש זיכרון רע...  The Journal of General Psychology, 33-48, 143(1), 2016ובעתיד הלא רחוק...בונים אפליקציה לזיכרון משופרhttps://www.wired.com/2016/12/neuroscientist-whos-building-better-memory-humans/

תגובות

להדמייה כח רב על התנהלותנו, נזכרתי בתרגיל שנעשה לפני כמה שנים ובו הראו איך מחשבה על אוכל משביעה בפני עצמה וגורמת לחושב על האוכל לאכול פחות לעומת מי שחשב על נושא אחר...
http://www.camoni.co.il/index.php?idr=400&p=4029

תמורה-קייל
31/08/16 7:35

מחקר נוסף מראה איך שינה גרועה בלילה פוגעת בזיכרון
https://www.newscientist.com/article/2102044-a-bad-nights-sleep-messes-with-your-brains-memory-connections

תמורה קייל
תמורה קייל
קראתי מחקר על אתרי הכרויות שהראה כי בהעדר תמונה, השיחות יותר לעומק. מעניין אם זה גם נכון לחברויות באתרי בריאות?