היי מאיה

מסתבר שאנחנו חולקים את אותה בעיה. כאבים חזקים ביותר....הגבלת תנועה ...חוסר אוניים

אצלי זה מגיע מידי כמה שבועות ונמשך מספר ימים.

כמו אצלך התרופות לא משפיעות.

ניסיתי לחמם את הצוואר..ועוזר נקודתית בלבד

אשמח גם אני לשמוע טיפים להתמודד עם התופעה...ואם אדע מהו לחלוק איתך.

בהצלחה והקלה בכאב.

שלום, כדאי לבדוק מה גורם להתפסות הצוואר ולשנותו. לדוגמא שינה על הבטן עם כרית כך שהראש במנח לא טוב, סידור לא ארגונומי של עמדת עבודה הגורם למנח לא ניטראלי בצוואר כמו צג מחשב ממוקם בצד, החזקת שפורפרת טלפון עם הכתף, יציבה לקויה ועוד. בנוסף תרגילים לצוואר כולל מתיחות שרירי חגורת כתפיים. כדאי להגיע לפיזיותרפיסט שידריך לתרגילים.

שלום. מודה ומתוודה גם לי יש בהרבה מקרים צוואר תפוס /הגבלה. נוראה מצחיק אותי שהמאבחנה של הרופאים היא "סרויקלגיה" ז"א כאב בחוליות הצוואריות. ספרו לי משהו שלא ידעתי. רובם כמו שציינת רשמו לי NSAID (איבופרופן/ארקוקסיה ושות') ואפילו מוסקול. רופאה אחת הגדילה לעשות ושלחה אותי וצילום X . ורשמה לי פיזיותרפיה. זה עזר יפה מאוד לתקופה קצרה. ואז הכרתי סטודנט לסיעוד שעשה סבב במחלקה כרורגיה אורטפדית. ופלא היא הכיר את התרגילים שעשו לי בפיזיותרפיה. ולימד אותי לעשות אותם לבד - יותר מסובך אבל אפשרי. בהמשך החיים. קיבלתי תוסף תזונה שרובו מגנזיום. ששיפר פלאות את הכאבים ותדירות התקפי התפיסות. כמו כן אני מקבל דיקור או רפלקסולוגיה פעם חודש. - בעוונותי למדתי שבבדיקת דם. אפשר לעלות על הרבה גורמים אפילו לצוואר תפוס. ובטח אם עושים יותר מאחת. אבל זה רק אני. וזה לא חייב להתאים לאחרים. מומלץ ללכת לרופא/ה רציני/ת עם כול התיק הרפואי שלך. ולא להסתפק ב 8 דקות כמו בקופות החולים. למרות שזה עדיף מלא כלום.

שלום לכם. 

התפסויות חד פעמיות של הצוואר אינן בעלות משמעות ויכולות להתרחש. אולם כאשר זה קורה חזור ושנה באותן תנועות ובתדירות של מעל לפעם בשנה כדאי לבדוק מדוע זה קורה  - והבדיקה היא ע"י CT עמ"ש צווארי. כדאי לערוך בדיקה זו כדי לגלות אם יש דבר מה שיתן למנוע את התדרדרותו וכדי לכוון אתכם לפעילות מתאימה כגון פיזיותרפיה וכיוב'. 

ד"ר גור.