מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדההצלחתי לצאת מהחרדה:))

הצלחתי לצאת מהחרדה:))

18/11/13 11:05
25 תגובות

היי אנשים,
הצלחתי לצאת מהחרדה:)
אני רוצה לספר לכם קצת על עצמי, קוראים לי נועה, אני בת 27, אני סובלת מחרדה כללית מאז שאני זוכרת את עצמי. בכיתה ד' החברים שלי לכיתה צחקו עליי שאמרתי ש"הלב שלי הפסיק לפעום".
בילדותי הייתי ישנה עם ערמת בובות שתגן עליי, הפחד התחלף בשלב גיליי ההתבגרות בסחרחורות עצומות ופחד ללכת לבית ספר, ואז לצבא. אחרי אלפי בדיקות רפואיות שבהם הכל נמצא תקין, הרופאים אמרו לי שזה כנראה משהו פסיכולוגי. אבל לא הבנתי על מה הם מדברים. בגיל 25 כבר לא יכולתי יותר לסבול את ההרגשה הכבדה שכל רגע אני עומדת למות/ להתעלף/ שמישהו יעזור לי... וכל ההרגשות הרעות כמו: סחרחורות/ דופק לב מואץ/ זיעה בידיים... נכנסתי לאינטרנט והתחלתי לקרוא על תופעות האלה. גיליתי שמדובר בחרדה. ניסיתי טיפול התנהגותי קוגנטיבי שבמהלכו לקחתי כדורים במשך שנה פלוס, הטיפול עזר לי להבין הרבה דברים וכמובן שהתקפי החרדה החלו להתמעט, אך הוא לא עזר ב100%. לא ויתרתי, והחלטתי לתקוף זאת מכל הכיוונים והעיקר שזה יפסק. חיפשתי באינטרנט מה יכול לעזור לי ומצאתי!
התחלתי קורס אינטרנטי בשם: panicaway. הקורס פשוט הגדיר בדיוק את התחושות והסימפטומים שהיו לי. מדובר במישהו שהיו לו התקפי חרדה והמציא דרך לצאת מזה! הדרך הזאת בהחלט עובדת!!!! ואני שמחה להגיד שכיום אני יכולה לנהוג בשקט, ללכת בקניונים, וללכת כל יום לעבודה ללא תחושה כבדה שאולי יקרה לי התקף/ שאני אזדקק לעזרה כלשהי. בגלל זה החלטתי לשתף כמה שיותר אנשים כדי שגם לכם זה יעזור!!! ממליצה ממש בחום!!!! הקורס עולה כסף כמובן, אבל לדעתי זה שווה את זה וזה סכום שיצא לי לטיפול אחד של 50 דקות אצל מטפל התנהגותי קוגנטיבי- ככה שזה בהחלט שווה.
הקישור לקורס: http://7a2deguj-0pmi9ljictabmild3.hop.clickbank.net/?tid=1986


תגובות

נולדת-מחדש
18/11/13 16:16

זה אמיתי, או שעוד פרסומת? ואגב הקישור באנגלית ואין לי מושג מי ומה זה...

noa4441
18/11/13 16:28

זה אמיתי!!! לא עוד פרסומת! אני מספרת בתור מישהי שעברה את הקורס הזה. כן... זאת הבעיה היחידה שהוא באנגלית... יש מצב שמישהו יתרגם לך אותו? כי ממש שווה לך לעבור אותו.

גולן-חרדות
18/11/13 17:38

או קיי אולי תשתפי אותנו מה השיטה בעצם תני עוד פרטים שנוכל לדעת  מה זה בעצם ושנוכל לראות אם אין לך אינטרס כלכלי או פירסומי לדבר ושאת באמת רוצה לעזור לנו . צפיתי בפרזנטציה נשמע מאוד משכנע אבל אני צריך עוד פרטים בבקשה ליפני שאני משקיע כסף שאין לי על הדבר הזה תודה גולן 

noa4441
18/11/13 18:00

אני לא רוצה שתשקיע כסף שאין לך... אבל אם גם ככה אתה מוציא כסף על טיפולים וכדורים אז בטח זה יחסוך לך את הכסף הזה. זה דבר ראשון.

קצת על הקורס, ישנן שתי שיטות. אחת של 21 שניות והשניה של 7 דקות. השיטות האלה בעצם עוזרות לך לצאת מהמעגל של החרדה שהוא: חשש מפני החרדה ->התקף חרדה->חשש מפני ההתקף->התקף.... שלא נגמר. בעצם כל פעם שיש התקף אתה סופר 21 שניות שבקורס מסבירים לך בדיוק איך ומה לחשוב באותן 21 שניות. בכדי להמעיט את ההתקפים האלה יש שיטה של 7 דקות שאותה אפשר לעשות כל יום וכמה פעמים ביום. שבה נושמים 7 דקות וחושבים ומדמיינים מישהו שעושה לנו טוב, כמו אדם אוהב, צחוק של תינוק וכ"ו... וברגע שהאוויר יוצא אומרים משפטים מרגיעים... הוא ממש מדריך איך וכיצד לעשות את זה.... ומה שזה גורם בעצם זה שמקום שהחרדה שולטת בי אני שולטת בחרדה... חוץ משתי השיטות יש שם מלא סיפורים של אנשים שזה עזר להם, ועוד מלא הדרכה. וספר שלם של איזה 200 ומשהו עמודים על איך לצאת מזה.. תקשיב זה עזר לי! 

גולן-חרדות
18/11/13 19:04

זה עוזר לדעתך לתופעות של של סטרס שמתבטא בצורה פיזית ? למשל אני לא נושם טוב ובמצבי לחץ עוד יותר גרוע עד שאני מרגיש שאין לי אויר בכלל נכנס לפאניקה אדירה וצריך כדורים כמו קלונקס או בית חולים במצב הכי גרוע .

 

יתרה מכך האם זה עוזר לדיכאון ? כי ידוע לך שהדיכאון והחרדה מגעים מאותה תגובה כימית במוח !  

ערן-ברקוביץ
18/11/13 19:08

היי נועה

איך את רואה את ההבדל בין הטיפול הפסיכולוגי שעברת לתוכנית הזו? מה היתרון של התוכנית האינטרנטית שהצליח לעורר את השינוי?

noa4441
18/11/13 20:52

גולן- אני אדם כמוך אז אני לא רוצה להתחייב על כלום אני לא איזה מוסמכת.. אבל מה שאתה מתאר נשמע כמו אחד הסימפטומים שאני חוויתי, קושי בנשימה ובעיקר ליד אנשים או במקומות שלא מרגישים לי בטוחים. מצחיק אני הייתי לוקחת פעם קסנגיס להרגעה. בכל אופן את הקורס הזה בנה אדם שגם הייתה לו חרדה והטכניקות שהוא נותן שם ממש שוברות את המעגל הזה שאתה מתאר.

 

היי ערן- הטיפול שעברתי היה התנהגותי קוגנטיבי. הייתי במצב נוראי באותה תקופה, קרו מלא אסונות לקרובים שלי מה שיצר לחץ כבד והגביר לי את החרדה עד למצב שלא יכולתי לצאת מהבית לבניין הקרוב. לכן בכזה מצב ברור שאני ממליצה על הטיפול ההתנהגותי קוגנטיבי שהקל עליי בצורה רצינית וגרם לי צאת לפחות מהבית... אבל אחרי שסיימתי עם הטיפול עדיין היו לי התקפי חרדה, למרות שכבר יצאתי והתמודדתי עם העולם, ובשלב הזה לדעתי מגיע הקורס הזה שממש עוזר לך להיפטר מהמעט שנשאר:) היתרון של התוכנית הזאת שעורר בי את השינוי זה הטכניקה שגרמה לי להבין שלא התקפי החרדה שולטים בי אלא אני שולטת בהם ולכן הם לאט לאט נעלמו. 

הי נועה, אני נורא שמחה בשבילך שהצלחת לשבור את מעגל החרדה. לדעתי, הדבר העיקרי שעזר לך הוא לא קורס כזה או אחר או טיפול כזה או אחר. מה שעזר הוא זה שאת הגעת בשלה יותר לשינוי. הטכניקות שאת מתארת הן אכן טכניקות שמשתמשים בהן בטיפולים להפרעות חרדה, אני לא יודעת כמה הקורס שונה או טוב במיוחד. אני לא אומרת את זה כדי להוריד מערכו עבורך. אני מבינה שבשבילך זה הציל לך את החיים, אני יותר פונה לחברים אחרים, שמחפשים בנרות ישועה ועלולים להתבלבל מרב טיפולים ותכניות. בסופו של דבר, הדבר הנכון, לדעתי, הוא לפנות למישהו מקצועי ולהיות סבלני. ובכל מקרה אני חוזרת להתחלה ובאמת שמחה שמצאת את הדבר הנכון בשבילך. נשמח אם תמשיכי לשתף אותנו בתהליך שעברת, שירי

noa4441
19/11/13 11:16

היי שירי, 

דבר ראשון תודה רבה על העידוד ומילות הערכה שלך:)

אז כככה, מה ששונה בקורס הזה לדעתי זה שבנה אותו אדם שהייתה לו חרדה. אני חלילה לא מזלזלת באנשי מקצוע, אבל אני הייתי בטיפול CBT במשך שנה פלוס ובאמת זה עזר אבל זה לא גרם לי לשלוט בחרדה אלא היא המשיכה לשלוט בי ולכן ההתקפים המשיכו גם אחרי הטיפול... המטפל היה מעולה אבל לא נתן לי את הטכניקות האלה שיגרמו לי לשלוט בחרדה ולא דיבר איתי על מעגל ההתקף והחשש שנוצר. אני ממש מקווה שאתם בתור מטפלים תדברו על כך עם המטופלים שלכם כי זו נקודה ממש חשובה.. ואולי בכללי ניתן ללמוד מהאדם הזה, לדעתי גם בתור מטפלת הייתי פותחת את הראש ורואה שאם משהו עזר למישהו מסויים אולי הוא יעזור גם למטופלים שלי, אפילו אם אין עליו מחקר כלשהו. לפי התגובות על הקורס הזה כבר קרוב למיליון אנשים מכל רחבי העולם עברו את הקורס הזה והתגובות מדהימות.... בתור נציגה מישראל שעברה אותו אני ממליצה בחום ואמשיך להמליץ. חבל לא להפתח לדברים חדשים ולהשאר מקובע. למה לא לשלב? גם טיפול וגם קורס כזה... שדרך אגב לוקח רק 10 דקות אם בכלל ביום. 

גולן-חרדות
19/11/13 12:07

שירי לדעתי אחד מהצוות המיקצועי כאן צריך לקנות את הערכה הזו ללמוד אותה ולהעביר את הידע לשאר המטלים כי אם זה באמת פונקציונלי כמו שנועה אומרת אז חבל לזלזל בזה ומין הראוי שאתם כצוות מלומד ומיקצועי שהבעיות שלנו כאן זה המקצוע שלכם תלמדו גם את השיטה הזו ותהיו ערים לה  על מנת באמת לעזור יותר ובעוד צורה .  רק אומר כן  ! 

BENO1952
19/11/13 12:53

"בתור נציגה מישראל שעברה אותו אני ממליצה בחום ואמשיך להמליץ",,,, laugh

גולן, אני חס וחלילה לא מזלזלת בשיטה. אני שמחה שהיא עזרה לנועה, אולי היא תעזור גם לאחרים ואולי לא. כוונתי היתה שאין פתרונות קסם והיה בי החשש שאנשים מסויימים יקראו את המלצתה של נועה, יקוו שהנה באה ישועתם ושוב יחוו תסכול ואכזבה. נועה הצליחה לטפל בעצמה בצורה באמת מעוררת הערכה. אבל מעבר לתוכן המילים, אני מרגישה כעס בדבריך על כך שאנחנו לא מספיק מצליחים לעזור לך. האם זה נכון? שירי

גולן-חרדות
19/11/13 15:28

למען האת שירי אל תקחי זאת אישית אף אחד לא מצליח לעזור לי כבר למעלה מעשר שנים אני רק אומר שזה טוב ללמוד עוד שיטה אם היתי תרפיסט היתי מעונין ללמוד אותה בישביל שיהיה לי עוד כלי אחד על מנת לעזור כי אם זה עזר לנועה אולי זה יכול לעזור לאחרים 

זה הכל . אני בא לא בא בהאשמות וגם ככה כמה אתם יכולים לעזור לי בצורה ויטואלית בכל מיקרה . יש לך כסף אולי לתת לי לעבור את הטיפולים שאני צריך כי לי אין ולכן אני תקוע במצב שלי כלכך הרבה שנים ללא עזרה ......נקודה למחשבה ! 

ליטלי
19/11/13 16:41

נשמע טוב חייבת לומר .. יותר מידיי טוב אפילו

noa4441
19/11/13 16:54

אין לי מה להגן על עצמי ליטל זה בהחלט ככה...

noa4441
19/11/13 16:55

beno?! תוכל להסביר את עצמך? כי אני לא הבנתי...

noa4441
19/11/13 17:03

תאמת כתבתי את זה כדי לעזור לעוד אנשים אם יתחילו לרדת עליי זה סתם מבאס ואני מתחילה להצטער שהעלתי את זה... הייתי בטוחה שדווקא במקומות כמו פורומים של הנושא אנשים יהיו יותר תומכים ומבינים ולא יזלזלו...

 

BENO1952
19/11/13 17:56

smiley ערב טוב,,noa4441 ,,

תמיכה במה ? בהצלחה שלך לצאת מחרדה?,,כמובן,,כל אחד שיוצא ממצב לא בריא זה מצויין.

אבל בין זה לבין איזו שהיא שיטה פלאית,,אני סקפטי.

כמו שציינתי בעבר וגם בסירטון הפרסומת הזה,מי שמקריא את המצוייר,,[רעיון טוב,smiley] מציין שחרדה זו לא מחלה.

בעיקרון אם לא תעזרי /עזרת / החלטת /רצון שלך לצאת מהחרדות שלך,גם השיטה הפלאית לא תעזור.

כמו הרבה דברים בתחום הרפואה הקונבנציונלית,ברפואה האלטרנטיבית,רפואת הנפש,לאחד/ת  עוזר משהו לאחר לא.

לאחד עוזר כדור מסויים לאחר לא.

 

הניסיון שלך לשכנע מעורר אצלי ספק,,"בגלל זה החלטתי לשתף כמה שיותר אנשים כדי שגם לכם זה יעזור!!! ממליצה ממש בחום!!!! הקורס עולה כסף כמובן, אבל לדעתי זה שווה את זה וזה סכום שיצא לי לטיפול אחד של 50 דקות אצל מטפל התנהגותי קוגנטיבי- ככה שזה בהחלט שווה. הקישור לקורס"

כאן  ניכנס הקישור לאתר,,דרך אגב ניסיתי להרשם שם בכדי לקבל אינפורמציה באימייל וזה משום מה לא עובד,,smiley

זה פרסום לשמו כמו שרבים אחרים מנסים למכור את מרכולתם פה באתר.

יש הרבה שרלטנות שמנצלת את סיבלם של אנשים על מנת לעשות "עסקים טובים"

אותה גברת בשינוי האדרת,,smiley

אילו היית מעלה דברים אישיים שעשית על מנת לצאת מהחרדה,זה היה נישמע יותר אמין,,smiley

כל טוב,,

BENO1952
19/11/13 18:00

גולן שלום,,

תנסה 200 שיטות שונות,לא יעזור לך כלום,,

אם לא תחליט לקחת את עצמך בידיים ולצאת מהבעיה שלך,, שום שיטה כזו או אחרת לא תועיל לך.

חרדות,דיכאון זאת לא מחלה או איזו נכות פיזיולוגית !!!-הכל בראש,,smiley

כל טוב,,,

גולן-חרדות
19/11/13 18:33

בנו איש יקר שלנו תודה רבה ידוע לי שזה בראש הבעיה שאלי התסמינים פיזיים לגמרי ואני לא מצליח להתמודד עם תסמינים אלו ולכן החרדה והסטרס פלוס דברים די טראומתים שאני עובר מכניסים אותי לדיכאון וטראומה שאני לבד לא מצליח לצאת מהם ואני מחשיב את עצמי לאדם דיי נאור עם מודעות עצמית גבוהה וערנות למצב לכל המתרחש ונותן להגיון הבריא לעבוד ועדין לא מצליח למצוא שקט נפשי מהבעיה הנ'ל 
אם היו לי אמציעם כמובן שהיתי עושה יותר אבל לא נישאר לי דבר מאשר להיות על כדורים ותו לא . לצערי הרב כמובן ! 
אבל תודה בכל זאת 

נולדת-מחדש
19/11/13 18:36

BENO, וואו אתה תקיף היום...

איפה אתה בכל הנושא של חרדות, דיכאון?

יצאת? היית? או שאתה שוחה בו עמוק כמו כולם?

ובין שאר הדברים יורד גם על עצמך.

בכל אופן עדיין מסכימה עם דבריך, שבן אדם צריך קודם כל לרצות לעזור לעצמו.

ולגבי הקישור, סורי הכל באנגלית ואין לי כח אפילו לנסות להבין מה רוצים שם...

BENO1952
19/11/13 18:43

smiley ערב טוב נולדת מחדש,,

חרדות ודיכאון זה "כסף קטן" בשבילי,,חחחחחחחחחח

אני הייתי במקום שאני מניח לא רבים מכירים,אם בכלל.יש מקום שניקרא " זעם ",,,מכירה?smiley

בחרדה ודיכאון זה את עם עצמך,,במקום של זעם,זה מסוכן,,פיזית,,לסביבה,,!!!!

 

noa4441
19/11/13 23:44

beno, זה ממש לא בראש כמו ששאתה אומר מי שנמצא בזה לא מרגיש ככה, לא יעזור אם תחשוב "אני לא באמת הולך למות" כי אתה מרגיש ככה פיזית.. ואני כן שיתפתי שסיפור האישי שלי וממש נחשפתי זה שזה לא עשה עלייך רושם בקטנה... אין לי מה להגן על עצמי. פרסומת הייתי מעלה לטלויזיה. לא רוצה אל תכנס אין לי כאן אינטרסים נסתרים וחבל שאתה מכוון לכיוון הזה כי זה סתם פוגע.

הי כולם, אני גם התרשמתי שנועה מביאה סיפור אותנטי ומתוך כוונה טובה, שרוצה לשתף אחרים בו. אבל אני מבינה גם את בנו, כי לפעמים יש פוסטים שכל מיני אנשי מקצוע שותלים כדי לפרסם שיטה זו או אחרת. אם אנחנו מתרשמים שזה העניין, אנחנו מטפלים בזה. זאת אומרת שבא לי להגיד לך, בנו, וגם לשאר, שאתה לא צריך להיות כל כך חשדן. אנחנו מנסים לעשות את העבודה הזאת בשבילכם, כדי שהיו משוחררים מהמקום הזה, החשדני.

noa4441
20/11/13 20:01

אני ממש מבינה את זה עכשיו... אני גם הייתי חושדת... תודה רבה שירי!!