אני מכיר את ההרגשה והיא באמת לא נעימה, אני לא יודע לומר אם זה טבעי אבל כשיש חרדות מרגישים מאוד לא נעים. החוכמה היא לנסות לשלוט בחרדות ולא לתת להן לשלוט בך, אבל זה לא תמיד קל. אני כבר לא סובל מחרדות קשות, אבל לפעמים יש איזו חרדה קלה.

שלום לך מורי יקרה. הסימפטומים שאת מתארת מאפיינים התקף חרדה - העובדה שהתסמינים כל הזמן מתחלפים רק מגבירה את הוודאות שזו חרדה וחרדה בלבד. החוויה מאוד מאוד לא נעימה ומפחידה אבל צריך לזכור שהיא עוברת בתום ההתקף ולא באמת מסכנת אותך. האם את יודעת מדוע החלו התקפי החרדה?

היי תודה רבה לכם זה קצת מרגיע. החרדה התחילה מקונפליקט פנימי מאוד חזק ביני לבין עצמי ותחושות מעורערות שהוציאו אותי מהמקום הבטוח שלי. יכול להיות שגם כשאין את ההתקף עצמו יש את התסמינים של החרדה?כמו הסחרוחורת או הקוצר?

בהחלט. התסמינים הגופניים יכולים להופיע גם כשאין חרדה מזוהה. זה הסיפור שקורה לרבים שמגיעים למיון עם תחושות של התקף לב ומגלים שזה בעצם התקף חרדה. רוצה לדבר על הקונפליקט הפנימי?

אני אשמח. יש לי חבר מגיל מאוד מאוד צעיר אנחנו כבר 7 שנים ביחד ובתקופה האחרונה פתאום בתחלתי לחשוב אם זה מה שאני רוצה אם אני אוהבת אותו ונכנסתי לפחד שאחרי כל כך הרבה שנים זה מה שעובר עלי וזה מה שאני מרגישה כאילו היום אני יודעת שאני מאוד מאוד אוהבת אותו אבל עדיין פוחדת מהתחושה שלא חוויתי כלום לא הייתי עם אף אחד אחר לא יצאתי לטיול אחרי צבא וכל המחשבות האלו הגיעו כשהתחלתי ללמוד ופתאום נחספתי להרבה דברים וחברים חדשים אז הקונפליט היה שמצד אחד אני מאוד מאוד אוהבת אותו וטוב לי איתו ומצד שני יש לי רצון לברוח לצאת לבלות לחוות להכיר והדחקתי את הרגשות שלי הייתי מגיעה הביתה ושמה מסכה לא מתמודדת עם זה עד שבסוף זה התפרץ לי בחרדות :(

מורי יקרה. הקונפליקט שאת מעלה מוכר ואנשים רבים וטובים חווים אותו. זוגיות שלא חסר בה דבר למעט העובדה שהיא מתקיימת מגיל צעיר שבו רוצים לחוות דברים נוספים. האם שיתפת את החבר שלך?, האם יכול להיות שיש לו מחשבות דומות?, האם היית רוצה לעשות הפסקה בקשר לראות איך את מרגישה? את חושבת שהקונפליקט עירב גם רגשות אשם?