מנהלי קהילה
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב.
https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה.
זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות.
עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדה עייפות מטורפת
עייפות מטורפת
24/09/14 0:08
2 תגובות
אני כל כך מיואשת מהעייפות שהיא ממש מעבר לכל הסבר הגיוני. איןנלי כוח לעשות כמעט כלום. אבחנו אצלי פוסט טראומה דיכאון וחרדה ואני מטופלת באסטו 15 מג עכשיו העלו לי ל20 ושינו לציפרלקס בתוספת אלפרוליד 0.25 לעזור לי לישון. אבל העייפות שלי הכי מטריגה אותי לפעמים אין לי כוח לקום מהמיטה. זה ממש מרגיש כאילו אני הולעת למות מרוב עייפות ושאומרים לי ללכת לבית חולים משפחה אז נראה לי שאם אני אלך בטוח אני אמות מעייפות כי יתישו אותי שם מעבר למה שאני כבר עייפה. עשו לי ספירת דם והכול תקין ונמטס לי שמאשימים את החרדה והדיכאון בזה זה לא נראה לי הגיוני. האם יש אפיק אחר שיש לשקול אותו?
בן דויד
אולי תנסי לא לישון ביום, אלא לישון 8 שעות בדיוק כל לילה. חשוב שתהיי במצב שינה בשעות שסביב חצות.
אפי גיל
כדאי לעשות בדיקות דם כלליות, כולל בקשה לבדיקת רמות ויטמינים, רמות B12, רמות ויטמין D, מחסור בויטמינים יכול לגרום לירידה כללית באנרגיה, בנוסף חשוב לצמצם את שעות השינה ל- 6-8 שעות ביום, כל שינה שהיא מעבר לכך גורמת להגברת העייפות, גם אם בתחילה קשה להגביל את שעות השינה ככל שתתמידי בכך ותיצרי לעצמך סדר יום קבוע כך העייפות תפחת. אם יש לך אפשרות נסי לאמץ לעצמך פעילות פיזית כלשהי במהלך השבוע: הליכה, אופניים, חדר כושר או כל פעילות אחרת תסייע לך להגביר את האנרגיה הטבעית של הגוף
שנה טובה