מנהלי קהילה
החמרת החרדות בימים האחרונים
אני בן 27 וסובל מ-OCD. לוקח כדור ציפרמיל אחד ביום.
החודשים האחרונים היו בסה"כ סבירים עד טובים (עם עליות וירידות) אך בימים האחרונים חלה החמרה וביממה האחרונה סבלתי ממחשבות קשות על השאלה האם נדבקתי בכלבת עקב שריטות שמצאתי ביד שלי. התוכן של החרדה הנוכחית אומר שכביכול עטלף שהצליח להיכנס הביתה שרט אותי בלילה והוא היה נגוע בכלבת. אני לא אכנס לשאלה האם זה מופרך מהיסוד, אני מאוד מקווה שהתשובה היא כן.
מה שקרה הוא שמשעות אחה"צ של אתמול המחשבות קצת נרגעו אבל הרגשתי שאני לא יכול לחזור לעיסוקי בשגרה ולדברים שאני אוהב כי אני מרגיש מעין "עננה" כזו של תחושה שלילית שדי מעיקה עלי. השאלה שלי היא מה כדאי לי לעשות בנקודה זו כדי לצאת מזה? היום המצב השתפר אך עדיין זה ברקע.
שאלה נוספת (בעדיפות שנייה כמובן אך מעניינת אותי מאוד) האם לדעתכם מחסור בסרוטונין גורם לתחושה כללית של חרדתיות "באוויר" ועליה מתלבש התוכן המילולי של החרדה שגורם לסבל?
או שאולי זה הפוך - הירידה בסרוטונין גורמת לבעיות בתקשורת בין התאים במוח (ולבעיות בפיקוח בתיאום ובסינון המידע) ולכן נוצרות מחשבות וקשרים "לוגיים" שגויים שאנחנו מאמינים להם, שלא היינו מאמינים להם במצב רגיל - ולכן מתפתחת חרדה קשה? לגבי 2 השורות האחרונות - זו השערה שלי ואשמח אם תוכלו לומר לי גם אם לדעתכם המנגנון הזה נכון.
תודה
אורית זאבי יוגב
ניב יקר. לגבי העטלף והשריטות....ממש מפרך מהיסוד. הסר דאגה מליבך. ובעניין הסרוטונין, התשובות מרכבות אבל כן, חסר שלו מגביר חרדה ודיכאון ואלו בתורם ממציאים לנו"סיפורים" בכדי להצדיק את התחושות....
Niv s
תודה! :)
אורית זאבי יוגב
ניב, מה שלומך?
Niv s
היי, תודה, כרגע לא כ"כ טוב... דווקא אתמול בערב הרגשתי שיפור מפתיע ומשמעותי, אך היום בצהריים הכל חזר.
אני בהחלט מאמין למה שכתבת שזה נשמע מופרך, וגם אנשים נוספים אמרו לי את זה, זה מובן לי מבחינה לוגית אבל החרדה שמה בכל זאת נדבקתי לא מרפה.
אורית זאבי יוגב
ניב יקר. אני מאמינה, שהחרדה מחפשת לה כתובת. כלאמר, כנראה שאתה מרגיש חרדה ושם לה את השם של פחד מהדבקות. ...אני מניחה שכשתהיה הקלה בחרדה גם הפחד הזה יעלם. מה דעתך?
Niv s
את מתכוונת שיש את ה"ענן" של החרדה בגלל משהו ביוכימי במוח, ואז הוא רק מתחפש לתוכן מסויים?
שזה הכל תעתוע מוחי, אשליה אופטית?
אורית זאבי יוגב
בדיוק.