מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהדיכאון וחרדה

דיכאון וחרדה

15/03/15 20:55
11 תגובות

הי, יש מישהו שיכול להמליץ על צמחים נגד דיכאון, חרדה וחוסר שינה? לא מסתדרת עם כדורים

תודה


תגובות

רחל47
16/03/15 20:29

אניגמה יקרה,

בנוגע לכדורים, אני רוצה להגיד שאיש מקצוע טוב יכול לעבור יחד איתך את דרך הייסורים של לנסות כדורים שונים ולמצוא את הכדור שיהיה הטוב ביותר והמתאים  ביותר לך. לפעמלים דרוש זמן לדברים האלה. כמו כן, צמחים שמשפיעים על המצב הנפשי גם הם חומרים המשפיעים על המוח וגם להם יכולות להיות תופעות לוואי. יכול מאוד להיות שתמצאי צמחים שיוכלו לעזור לך מבלי לעשות תופעות לוואי, אבל רק חשוב לי להגיד שזה שמדובר בצמחים לאו דוקא אומר מיידית שהפשעתם מתונה יותר או מתאימה יותר עבורך. יש בטבע צמחים שמכילים חומרים שהשפעתם עוצמתית מאוד ואף קשה (למשל, גראס הוא צמח טבעי, יש אנשים שעבורם הוא מספק הקלה עצומה על כאבים נפשיים ופיזיים, אבל יש אנשים אחרים שעליהם הוא משפיע בצורה לא טובה וגורם לחרדות).

בנוגע לחוסר שינה, בנוסף לכדורים וטיפול נפשי יש מספר דרכים שיכולות לסייע בהירדמות ובשמירה עעל שינה טובה.

הנה מאמר לדוגמה בנושא:
http://www.clalit.co.il/he/your_health/family/Pages/tips_for_better_sleep.aspx

שיהיה בהצלחה ונשמח לשמוע עוד אם תרצי לשתף

1enigma
16/03/15 21:00

תודה רחל,

המליצו לי על בריופלום והיפרקום נגד דיכאון וחרדה כחליטה, מסכימה איתך שגם צמחים יכולים להשפיע בדרך לא הכי טובה בלשון המעטה. פשוט יש לי משהו פסיכולוגי, קשה לי עם כדורים, זריקות וכו'. בשבילי גראס זה סם לכל דבר אולי "טבעי" אך סם לא מתקרבת לזה. 

מתןלוי
16/03/15 22:36

שלום לכולכן!

אני פשוט לא מבין

למה לא לטפל בבעיה הנפשית?

למה רק לטפל בסימפטומים?

אם יש פצע לא לוקחים תרופות הרגעה ומשככי כאבים פשוט מטפלים בפצע

אותו דבר אם הנפש פצועה

צריך לטפל בנפש

ולא לחפש כל מיני משככי כאבים לתגובות הפיזיות של המוח

אשמח שתסבירי לי

כי אני אל מבין

תודה

מתן

1enigma
16/03/15 23:12

שלום מתן

אני בת 33 עוד שבועיים, לפני חצי שנה גילו אצלי גידול נדיר נוירואנדוקריני, גודל מאוד לאט אך מתפשט. אני חודשיים אחרי ניתוח לא פשוט, כריתת 80 ס"מ מעי דק. אין ממש תרופה עבורי, כדי לנסות "למנוע" חזרה של מחלה ממליצים לי על זריקות שבעצם נועדו להאט שגשוג גידולים קיימים. לא ממש פתרון עבורי. אבל זה מה שיש שלא לדבר על תופעות לוואי. שנים התלוננתי על כאבי תופת בבטן, הקאות ובחילות... אולי אם היו מקשיבים לי ומגלים יותר מוקדם המצב היה שונה. בגלל "גילי הצעיר"  התעלמו מאפשרות כמו סרטן, בדיקת CT פשוטה זה הכל. הייתי צריכה להתקדם בעבודה, הייתי בתחילת קשר רומנטי... כרגע אני בין שמיים לאדמה. מנסה ללמוד לקבל את מצבי, מאמינה שהכל לטובה וכל אחת וגורלו... ממש לא פשוט... חליטות לא פתרון, ממש לא וגם כדורים לא, וגם זריקות שיתנו לי... אבל זה מה יש כרגע... וכל קטע רוחני הזה להתחבר לעצמך... תמיד הייתי מחובר לעצמי הייתי צמחונית אני במקביל מציירת, מצלמת, מדיטציה וים. אבל לא תמיד זה עובד.

אם יש לך פתרון עבורי אשמח מאוד (:

נוני--יה
17/03/15 7:40

שלום אניגמה יקרה. אכן החיים או נשמתך, הביאו לך התמודדות לא פשוטה בכלל. איני חושבת שיש "פתרון" במובן של פתרון חידה או תשבץ. מה שכנראה יש, זה מה שאת בהתמדה ומסירות עושה. שילוב בין הרפואה הרגילה, שלרוב מצליחה להאט ... לבין  "הקטע הרוחני" שעבורי זה אומר הליכה יומיומית , בקטנה, לחיבור לעצמנו ומשם לשאיפה לחיבור רחב יותר. כל אחד עושה זאת בדרכו. מדיטציה שהזכרת, משהו מהעולם הרוחני יהודי, עבודה עם בודהיזם, ביטוי דרך אמנות ועוד ועוד. גם חברותא פשוטה היא בעלת ערך. גם תפילה ובקשה ,לא במובן האורתודוכסי של המילה אלא במובן הרחב . אני נעזרת לפעמים בשורות מתוך דבריו של ר' נחמן מברסלב, לפעמים בבודהיזם ולפעמים בשיר של רומי. ולפעמים, כלום לא עוזר ואני בכאב ובפחד. ההתמודדות שלי, שונה משלך, באשר לטיב המחלה, אך אולי זה לא משנה. לפעמים עוזר לי, פשוט לאמץ ולו לחמש דקות, את ההבנה שמה שיש לנו זה ההווה . ובו אני מנסה להיות. מאחלת לך שתמצאי את הדרך. גם אהבה לעצמנו, וקבלת עצמנו כמו שזאנו ,יש בה ערך. חיבוק גדול. 

מתןלוי
17/03/15 11:35

שלום לכולכן!
בהחלט עברתם דברים קשים בחיים ואני לא יודע אם אני הייתי עומד במקום שלכן אם המצב הנפשי שלי היה יותר טוב...

מצד שני, בהחלט יש לי פיתרון. ואני לא מתכוון לאיזשהי השקפת עולם רוחנית זו או אחרת. אני גם אל מתכוון לעידוד מזויף שמנסה להדחיק את הכאב או להתעלם ממנו. השאלה אם הכל לטובה תלויה בנו ורק בנו. אם נשכיל להתקדם הלאה ולנצל את המצב שלנו העכשוי לטובה אז הוא יהיה לטובה. אם לא - אז לא. אצלי אישית למשל המשבר הביא לצמיחה שבסופו של דבר גרמה לי להיות מטפל באנשים אחרים. אבל זה יכל להראות לגמרי אחרת. אני אמנם לא עשיתי את זה בעצמי והלכתי לטיפול בנפש שלי כי לא כל אחד מסוגל להתגבר על הדברים בעצמו אבל זה אפשרי. אני מטפל בהרבה אנשים עם בעיות בכלל לא פשוטות ויש הרבה מטפלים ופסיכולוגים שיכולים לתת מענה הולם לבעיה הנפשית, לייאוש הגדול, לעצב ולכאב.

יש פיתרון והוא בידיים שלך.

מקוה שעזרתי

מתן 

 

1enigma
17/03/15 11:56

שלום מתן

מה הדרך, השיטה שלך? איך אתה מטפל באנשים עם בעיות?

מתןלוי
17/03/15 12:14

אני עובד בשיטת TAT זו השיטה שבאמצעותה אני יצאתי מהמצב שבו הייתי ואחרי שיצאתי מהמצב בו הייתי החלטתי לעזור לעוד אנשים לעשות את זה. במקום להמשיך אחרי התואר ראשון שעשיתי בראיית חשבון להתמחות ועבודה מבטיחה עברתי לטפל בשיטת TAT ולעזור לאנשים.

קשה לי להסביר הכל על רגל אחת אבל אנסה. השיטה הזו אל עובדת עם המחשבות המודעות כמו הדרך הפסיכולוגית הקלאסית שהי אלנסות להבאי לשינוי באמצעות המודע, אלא עובדת עם התת מודע העיקרון של השיטה הוא חיזוק יכולת הבחירה החופשית שנטועה בכל אחד מאיתנו. כאשר השלב הראשון הוא להקשיב לעצמך לא להתעלם מהרגשות מהמחשבות גם מהדברים הקשים שאנחנו רוצים להדחיק. מצד שני זה שחווינו דברים קשים אונחנו יודעים את זה לא אומר שאי אפשר לצאת מזה זה אל אורמ שאי אפשר להמשיך הלאה. הדברים היו באמת קשים ואין להתעלם מזה ולומר שהכל לטובה - כי בהרגשה זה פשוט לא נכון ולא אמיתי. זה רע ולא טוב אבל אפשר להמשיך הלאה כי זה היה וזה עבר ואני בסדר. כל עוד אני חי אני יכול המשיך לבחור במצב שבו אני נמצא. 

למעשה כל טיפוליכול הראות שונה גמרי כי מה שמובילא ת הטיפל זה רק הרגשות והמחשבות של המטופל . אינ רק מנחה למעשה. אני אף פעם אל אומר למטופל תחשוב כך או אחרת. הכל יבוא מתוכו מכוח הבחירה שלו. אני רק נוכח איתו במצב שלו. חווה איתך ביחד את החוויות הקשות ואגם את ההחלטות להמשיך הלאה ולהתקדם . זה שרואים את הרע זה אל אומר שאי אפשר לראות את הטוב. יש גם טוב וגם רע בחיים שלנו ואנחנו בסדר .

כתבתי עוד על השיטה כאן באתר שלי http://www.bkalut.co.il/TAT.php

ובאתר של אליעזר ספטר שהוא למעשה היחדי בארץ שמכשיר אנשים לטפל בשיטה הוא הגיע אליה בעקבות הדיכאון של אשתו שרק בדרך הזו הוא הצליח להוציא אותה מהדיכאון

http://www.eli-ezer.com/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA%D7%99%D7%A0%D7%95

ובתאתר של שמחה אייזנר שגם הוא מטפל בשיטה בהצלחה 

http://www.haradot.co.il/tatmethod.html

שיהיה בהצלחה!
מתן

אנגינה יקרה. ישנם כדורים הנקראים ״רמוטיב״, הם יכולים להנתן על ידי רופא משפחה. למרות היותם מרכבים אך ורק מצמח ההיפריקום הם בעלי יכולת לסייע במצבים של דיכאון וחרדה. כדאי להתייעץ עם רופא המשפחה. מה דעתך?

1enigma
19/03/15 23:32

הי אורית, תודה על המלצה, רשמתי את שם התרופה, אני מתחילה טיפול בזריקות, אתייעץ עם רופאה שאיתה אני במעקב אם מותר לי וגם עם פסיכיאטר, כי לכדורים יש השפעה על תרופות אחרות ותופעות לוואי, במיוחד לבהירי עור עם רגישות. זאת הסיבה שאני מחפשת חליטות למרות שגם זה בסימן שאלה. כל דבר צריכה להתייעץ עם רופאה בבית חולים. אבל אני חייבת משהו...(: 

שיהיה לך המון בהצלחה. מחזיקה לך אצבעות. היום קראתי גם על צמחה מליסה שמאוד עוזר. בנוסף, ישנו רופא בשם ד״ר עירון הוא גם קונבנציונלי וגם מתמחה ברפואת צמחים ומנוסה מאוד בבעיות כמו זו שלך , ניתן להתייעץ איתו. ספרי מה קורה איתך, דואגים לך....