היי קרן

האם ניסית לפנות לתהליך של אימון אישי?

תהליך כזה יכול מאוד לעזור לך היות ואת מקבלת בתהליך כזה עזרה מכוונת כיצד ניתן להתגבר על מצבים בחיים אשר גורמים לך לדיכאון המביאים אותך לידי הפרעות אכילה.

מציעה לך לפנות לתות 03-6091399 ולבקש פגישה עם מאמן/ת ללא עלות או התחייבות , אני מאמינה שתקבלי את המאמן או המאמנת הטובים ביותר למצבך ויחד תוכלו לבדוק מה מתאים לך בהמשך..

מאחלת לך בהצלחה

קרן, אני רוצה לחלוק על עצתה של רותי- אימון אישי כבודו במקומו, אבל כאשר אדם סובל מבעייה קלינית זה אינו אחראי להציע כפתרון תהליך שאינו נועד לכך ולכן אינו מקצועי.

אני שומע שאת מנסה כבר זמן לטפל בעצמך. האם הגעת למקום שמתמחה בהפרעות אכילה? זאת משום שזו הפרעה ייחודית ומקומות שמתמחים בה הם הבחירה המועדפת.

אני למשל מכיר את תל-השומר, אבל יש גם מקומות אחרים.

מהיכן את בארץ, ומה ניסית עד היום?

שלום קרן,  גם אני תומך בתגובה של מיכה וייס,  אני פדוי שבי ממלחמת יום כיפור , אני סובל מדיכאון וחרדה, פעם 

יותר ולעיתים פחות, לדעתי דיכאון הוא כרוני ויש לטפל בבעיה באופן קבוע , לנסות יחד עם הרופא שלך להתאים לך 

טיפול תרופתי וגם שיחות , ואם התרופה לא עוזרת, אז מחליפים, יש הרבה סוגים, לי זה עוזר והיו אני מרגיש

טוב יותר , אני מאחל לך הצלחה ובריאות טובה ,

מיכה היקר אני רוצה ברשותך לחדד מעט את מה שאמרה רוחי בזכות האימון האישי בלי להמעיט חלילה מעצמת הטיפול הפסיכולוגי והפסיכותרפיוטי. באימון לומדים לעשות. הכל מדיד ונתון לבדיקה. באימון - כל מה שבטיפול יחשב כחולשה שצריך לחזק, יחשב כחוזקה שאפשר לרתום להצלחת הביצוע. מניסיוני אימון אישי לרתימת כוחות ותעצומות הנפש למען הצלחה דוקא כן עובד ובעיקר במקומות שדברים אחרים עובדים פחות. זו מראה מעולה לשיקוף האקטיביות והפסיביות של המטופל שאז יש לו פחות מקומות לברוח ממחויבות (כמובן במקומות שאפשר לדרוש מחויבות בלי לפגוע ) והכי חשוב לדעתי זה שהאימון היבש לכאורה מוביל להצלחה ממשית. יש תוצאות ובאמת קורה משהו שגם הסביבה יכולה לזהות כשינוי ושיפור.

תודה רבה על העזרה, יש לי בעיה רצינית של שעמום ובדידות במשך היום, חוסר חשק עצום, יש לי תמיכה ועזרה חזקה מהבית אך מעצמי אני לא מסוגלת להוציא את הכוחות ולקום מהמיטה, לא מוצאת דברים שעושים לי כיף, חוששת ומסרבת בתוקף ללכת ולטפל בהפרעות אכילה ולא יודעת איך להמשיך. אני מרגישה תלויה באחרים כל הזמן אבל בעצמי לא מסוגלת לעשות דבר.

אני יודעת שזה פתרון מעולה בשבילי, עיסוק אולי עם ילדים בגן או משהו דומה, אבל אין לי את הכוחות לחפש וללכת באמת לעשות דבר כזה, אני כל היום בחוסר חשק ודיכאון, מתח נפשי גבוה וכמה פעמים ביום אני עצבנית מאוד ללא סיבה

הבעיה הכי גדולה שלי כרגע זה החוסר רצון ויכולת לטפל בעצמי ולקום מהמיטה, אין מוטיבציה ויש ערפל גדול ואני לא רואה ויודעת מה לעשות ואיך להתחיל, וגם אם כן זה עובר מהר ובזה אני מחפשת לטפל ולא יודעת איך.

תרגול של חשיבה חיובית יעזור לך מאד. הכוונה היא לתרגל חשיבה של מה כן אפשר לעשות ולא את החשיבה של מה אני לא יכולה לעשות. זה משנה את כל תהליך החשיבה כי זה מאפשר התחלה של שינוי. דרך נחמדה ויעילה להתחיל תהליך היא למצא דמות שהיינו רוצים להיות כמותה (ושוב למצא כמו מי היינו כן רוצים להיות ולא את כל מי שאנחנו לא רוצים וכדומה) ולנסות לחשוב איך אותה הדמות הצליחה להגיע להשיגים, אחרי זה נבדוק מה מתוך הדברים שהיא עשתה גם את יכולה לעשות ומשם הדרך לעשיה כבר יותר קלה (כי יש דמות לחיקוי ויש כיוון ויש מוטיבציה כי את החלטת) (וגם אם החלטת לא להחליט היום אז בחשיבה חיובית תוכלי להחליט מתי כן תוכלי להחליט וכולי)