מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.

מתוסכל

25/05/15 21:26
14 תגובות

חברים יקרים התחלתי טיפול פסיכולוגי עקב חרדה שאני סובל ממנה 20 שנה..רק לפני 7 שנים גיליתי את עולם התרופות..ולראשונה בחיי התחלתי טיפול פסיכולוגי..אני מנסה להבין איך שיחות אומורות בשורה התחתונה לעזור לגבי חרדה..אני פשוט לא יודע למה לצפות לצפות לשינוי שפתאום יגיע? לצפות לזה שפשוט אני שופך הכל בפניו ואז יותר שלו?...אין לי מושג איך בשורה התחתונה הרגיש יותר טוב...יש לציין שאני עם הפרעות קשב וריכוז..ככה שקשה לי גם ללמוד שיטות חדשות אם יהיו מצד הפסיכולוג...המון תודה מראש למגיבים


תגובות

אני רוצה להזמין חברי קהילה שמתנסים בטיפול לנסות להציע מנסיונם כמטופלים לנדב.

נוני--יה
26/05/15 20:13

אני מתמודדת עם חרדה מעל שנתיים. השקעתי המון בדרכים שונות, לא רפואיות כדי להתמודד. יוגה אישית, ספורט, תטא הילינג, רפואה משלימה, תזונה ושיחות טיפוליות... לא ברצף. הכל עזר קצת... עד שלא יכולתי ועברתי לתרופות.

רוצה לספר ,גם לך נדב, ששיחות עם האדם "הנכון" והקשוב באמת, הן נס, הן מתנה מאלוקים. זה לא כל כך מה הוא אומר, כמו העובדה שיש מישהו שאיכפת לו, שמקשיב, אינו שופט וגם מייעץ.נכון שאנו משלמים לו. אני מתעלמת מזה. בוחרת פסיכולוגים לפי תחושת הבטן שלי. את זו שאף פעם לא הביטה בי עם חום ואיכפתיות, פשוט עזבתי. גם עכשיו אני נעזרת בליווי התנהגותי - אולי מיכה יסביר טוב יותר מה זה - מתאמנת בנשימה , 

אין לי הפרעת קשב (רק בעיות לב..) אז איני יכולה להתיחס לחלק הזה בדבריך. שווה לנסות. שווה להתמיד. לוקחי זמן לפתח אמון ולתת באמת הזדמנות לטיפול שיעזור. בסופו של ענין, הפביכולוג נותן את מה שהוא יכול ואנו אלו שלוקחים ומיישמים. כל אחד מאיתנו, הכי טוב שהוא יכול. חברים טובים זו עזרה חשובה. טיול בטבע. תפילה. לכל אחד מאיתנו יש עוד דרכים. לפעמים שווה להכיר עוד דרכים.. מאחלת לך הצלחה. תתמיד. חיבוק גדול. 

נדב.
26/05/15 22:34

המון המון תודה מיכה ונוני מאוד מחמם את הלב..ונותן לי כמובן כיוון.קשה לי להנות מהחיים כי הכל סובב לי סביב החרדה..בעצם כל הדברים שמהם נהנים בחיים אני נמנע מלעשות..לטוס לא מסוגל ללכת לטבע עם המקום רחוק ממתקן רפואי גם לא מסוגל ולאחרונה אפילו לצאת מהעיר בעייתי לי...בגלל זה אני מתוסכל..

נדב, ראה מה שכתבתי כרגע בפוסט אחר ביחס לתרופות. בהצלחה בדרך שלך, מיכה.

מתוסכל יקר. ישנם טיפולים פסיכולוגיים בהם עובדים עם טכניקות מגדרות על החרדה כמו היפנוזה, אי. אמ. די. אר. פסיכותראפיה גופנית ....אבל כפי שכתבה לך נוני ישנה משמעות עצומה לקשר שלך עם המטפל. ספר יותר על עצמך...בעקבות מה החלה החרדה?, איך התמודדת איתה עד היום?, האם אתה יודע מה הגורם לה?, מה קורה לך בחיים בכלל...

נדב.
28/05/15 22:02

תודה אורית...החרדה התחלה מגיל 12 היום אני בן 30 אני לוקח 8 שנים תרופות ssri עד לפני 8 שנים פשוט סבלתי ולא תיפלתי לא ידעתי מה עובר עלי..גם היום אני לא 100 אחוז כמו שציינתי עדין סובל..ואין לי מושג ממה נובעת החרדה היא פשוט יום אחד תקפה אותי ואין לי מושג ממה

נדב יקר. מה עובר עלייך בחיים?, מה מעניין אותך?, חשוב לך?

נדב.
29/05/15 23:49

עוברת עלי תקופה טובה כרגע מבחינת החיים עצמם ומצבי הכלכלי השתפראפילו. שזה החלק הטוב...מעניין אותי ספורט סרטים ים טיולים...הבעיה היא שמהרוב אני לא נהנה כי אני נמנע מלצאת מחוץ לעיר ולהנות מהחיים לים אני לא הולך כי הוא מחוץ לעיר שלי..מחר חבר הציע לי לנסוע איתו וסירבתי אני ממש לא מצליח להתמודד עם זה

נוני--יה
30/05/15 7:31

הי נדב, שמחתי לקרוא על השיפור. איזה יופי לחוות זאת. הודייה על הקיים ובודאי על שיפור, היא ערך בפני עצמו ובחלק מהגישות היא אפילו ענין עיקרי ומשעותי מאד.

בקשר לקושי לנסוע עם החבר, הועלו כבר כאן בשרשרת המידע על שיטות טיפול נוספות, התומכות האתגר של לא לוותר לפחד, ולפעול בהדרגה ועם תמיכה, דווקא בנושא ממנו אנו נרתעים ונמעים.

האם נסית משהו מאלו?

ועוד דבר, פשוט , שלפחות אני מנסה אותו לפעמים. כשמדובר בחברים שאני בוטחת בהם ומציעים משהו,נניח ללכת לסרט, אני מספרת מראש על הקושי שלי ומה אולי יקרה לי ואצטרך (כמו לצאת וללכת משם באמצע) וזה מקל עלי, להיענות להצעות. כמובן,לא תמיד אני הולכת וכו...

מה דעתך? מאחלת המשך שיפור ומשהו משמח שיבוא לך היום. 

נדב יקר. ניפלא שדברים משתפרים ונהדר שיש לך תחומי עניין שיש בכוחם לעשות לך טוב. אחד הטיפולים שטובים לחרדות אותן אתה מתאר הוא טיפול התנהגותי, שיסייע לך שלב אחר שלב לצאת מהבית עם תמיכה. גם שיטות טיפול כמו היפנוזה ואי. אמ די אר עליהן כבר כתבתי לך קודם לכן. לא הבנתי , לגבי טיפול תרופתי מה אתה לוקח היום?

נדב.
30/05/15 10:46

תודה נוני וארית היקרים...אני לוקח לוסטרל 100 מג וקלונקס 1 מג ביום

נדב.
30/05/15 10:49

הלוסרל עושה את העבודה אבל כמובן שלא עד הסוף..רני כן שמח קצת כי בשיא החרדות מצאתי עבודה ופשוט התחלתי לעבוד למרות התקפי חרדה שהיו לי בנסיעות לעבודה וחזרה לבית..יש לציין עוד שהעבודה היא בתוך העיר במרחק של 20 דקות נסיע באוטובוס

אסתי15
31/05/15 21:07

נדב הי .. אם יש לך אפשרות טיפול יכול לעזור, רק צריך למצוא את האדם הנכון עבורך .. טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי יחדיו יכולים לתת לך מעין הכלה של המצב , העניין של הפרעת קשב לאו דווקא אמורה להפריע לטיפול, נהפוך הוא אולי גם יהיו לך יותר כלים להתמודד גם איתה. אגב שאלה לגבי הלוספרות . האם הוא מיועד לטיפול בחרדה בלבד או גם לדיכאון?

נדב.
31/05/15 22:28

תוד אסתי..הלוסטרל הוא לדיכאון וחרדה..אבל לדעתי הוא יותר לחרדה..ובמינונים גבוהים הוא טוב לדיכאון..אם אני לא טועה דיכאון קל