אליהו יקר. אני שמחה שאתה משתף אותנו ואכן הגעת למקום הנכון. מכל מה שכתבת אני מאוד מתרשמת מכוחות הנפש שלך...למרות ועל אף כל הקשיים והחרדות אתה ממשיך להתמודד ולחפש דרכי טיפול ואין לי ספק שבסוף, תצליח להביס את "מפלצת החרדה". מתוך הדברים שכתבת נשמע שהיו לך התמודדויות מאתגרות ולא קלות בכלל (וזו בלשון המעטה): חווית אנטישמיות בגיל צעיר, עלייה לארץ זרה, פרידה מחברה אהובה בכפייה, נישואים בגיל צעיר, נישואים שניים (לא ברור לי מדוע היית צריך להתחתן בגיל כה צעיר?) ונישואים שניים. בהחלט חבילה לא פשוטה אבל מה שעוד יותר בולט לי (ותקן אותי אם אני טועה), שמלבד אירוע הגירושין, שעליו אתה החלטת, שאר הדברים לא נעשו מתוך בחירה אלא נכפו עלייך ובאופן כללי אינני בטוחה עד כמה אתה לוקח אחריות על הבחירות בחיים שלך. לעתים כאשר ההחלטות המרכזיות בחיים לא נעשות מתוך בחירה עולה חרדה והרגשה כללית של אבדן שליטה. מה דעתך?

שלום אליהו, קראתי ו"הקשבתי" למה שאתה מתאר. אכן התמודדות לא קלה, כל האירועים יחד, שאתה מספר עליהם.

מרגיש לי שכגרע מצאת את הטיפול הנכון בשבילך. שווה להתמיד. מקוה ומאחלת לך שבטיפול אתה אמיתי וכנה, כי בעיניי זה מפתח חשוב לתקשורת עם המטפל ולהצלחת הטיפול.

כמו שכבר כתבתי כאן ,אני נעזרת במקביל בכמה דברים. יוגה (במקרה שלי זה שיעורים אישיים עם מורה מצויינת המבינה לעומק גוף ונפש) ,אבל גם הליכות , ותרגילי נשימה. וקצת לצייר מנדלות, וקצת לכתוב.

כל זה במקביל ללקיחת תרופות. ששינוי בהן,כמה שאני יודעת צריך להיעשות בהשגחה,או לפחות מאד מאד בהדרגה.

מסכימה עם דבריה של אורית למעלה, שאכן עוררו אותי להתסכל על מה שתיארת וגם על חיי שלי, באור נוסף.

כמו שכתבתי כאן אני מקימה קבוצה לחברים מתמודדים. פרטים במייל פרטי שלי oemikehat@walla.co.il

בהצלחה.  בהצלחה. תתמיד. נעמי

היי אליהו,

הזדהיתי איתך מאוד, עם התחושות הרגשות והמחשבות, הפחד להשתגע, לאבד שליטה, תחושת הניתוק מהמציאות וכל שאר הדברים שכתבת. אני מבינה אותך במיוחד עם הרגשת הבדידות בתוך כל ההתמודדות הזו, גם אני מרגישה ככה. זו התחושה הקשה ביותר, שאף אחד לא מבין מה עובר עליך. זה באמת קשה להסביר לאנשים מה זה לפחד מכל דבר כל הזמן. אז תדע שאתה לא לבד, יש הרבה אנשים שמרגישים ככה, ולא תמיד מדברים על זה.. זה טוב שאתה משתף. אם אתה רוצה זה המייל שלי:  justbreath.it.in@gmail.com

כמעט חודש ששיתפתי אתכם במה שעובר עליי ועד היום פחדתי להסתכל על תגובות כי פשוט חששתי שלא יהיו תגובות כלל!!!!

היום אחרי חודש אזרתי אומץ ופתאום אני רואה תגובות ולא רק אחת!!

אני כל כך שמח, אני ממש ברגע זה בוכה - עד לרגע זה הייתי בטוח שאני היחיד בעולם שמרגיש כך ממש...

אני מודה לכולכם על זה שהשקעתם את הכמה דקות האלה בשבילי , זה נתן לי המון תקווה להמשיך ולהתמיד!

תודה ושוב תודה.

אורית את כל כך צודקת ...אכן עם רוב ההחלטות שלי בחיים - לא הייתי שלם עם עצמי כלל. 

צר לי להגיד גם שאת הנישואין השניים גם קרו מהר בגלל החרדות והבדידות הנוראה שרק הגביר את זה. אבל...

אני לא מתחרט שהתחתנתי שוב למרות כל הקושי - יש לי ילד מדהים בן שנה ואישה טובה ויפה.

רק שלצערי , היא לא מבינה מה עובר עליי כל יום ונבהלת מזה ודואגת . אני לא מצליח להסביר לה ולכן היא לא עמוד תמיכה בשבילי כמו שציפיתי. אני זה שתומך בה ומשכנע אותה שיהיה בסדר איתי (למרות שאני בעצמי לא הכי מאמין לזה).

אולי ככה זה בעצם ההכי טוב ....

הטיפולים לא הכי עוזרים לי בנתיים אבל אני מקווה לא לאבדתקווה....

אשמח לטיפים ועצות - אני די מרגיש אבוד בתהליך , מבולבל מרוב דעות ומותש ממש...

תודה על הכל

אהלן , אתה אכן לא לבד ויש כמוך אלפים שחלקם מודעים לבעיה ומטפלים בה שזה חשוב מאוד! וחלקים משוכנעים שהכל תקין ובסדר איתם , עליהם אני הכי מרחם !!! מה שכן הייתי מייעץ לך ללכת למרכז לבריאות הנפש בעיר שלך וללכת על אשפוז יום , טיפול אינטנסיבי חזק חד מדוייק , טיפול שורש מה שניקרא , זה יעזור לך אני בטוח !!!

עד כמה שאני יודעת, באשפוז יום אתה לא לבד אלא נמצא בקבוצה של אנשים עם בעיות דומות. יש הרבה שיטות שנעזרים בהן באשפוז יום בעיקר תרפיה בעיסוק: ציור, פיסול וכאלה.... אולי תגלה על עצמך משהו חדש דרך זה. כדאי לנסות. אם זה לא יעזור להזיק זה לא יכול. בהצלחה בכל דרך שתבחר!

מזאת אומרת אשפוז יום אחד ?
אשפוז יום כמה חודשים טובים שבהם אתה מגיע יום יום משעות הבוקר ועד הצהריים ומטפל בעצמך מהשורש .
הכולל תרופות עם ניסיון למצוא את התרופה שמתאימה לך ופועלת הכי טוב , וממשך בטיפולים באמצעות תרפיות שונות קבוצתיות , באמצעות כתיבה , אומנות , אקטואליה , קולאז' , פינת חי בעלי חיים , ובעיקר השהות עם מטופלים אחרים שדומים לך בהתמודדות שלהם המשתפים את מה שעובר עליהם ועוזרים לך עם מה שעובר עליך , כמו שאמרתי אתה לא הראשון ולא האחרון שיסבול מזה , כנראה שהשיטה הזאת עוזרת :) להזיק לך בטוח שלא , בהצלחה רק בריאות !