צהרים טובים בינבה,
לא אעשה נסיון לאבחן אותך בפורום כי זו תהיה לטעמי טעות הדדית. מדבריך עולה שאת סובלת במיוחד בתקופת לחץ כמו זו שאת ועוד רבים נמצאים בה, קרי חודש המבחנים. רק אתמול כתב כן בחור עד כמה למרות האתגרים הרבים שהציב לעצמו בתקופה הזו הוא יותר מדוכדך וחושב יותר על הקשיים ועל העתיד.
התחושות הקיצוניות שתארת יכולות להיות מועצמות בדיכאון אך לרוב הן מבוססות על טעויות חשיבה. אל תרגישי לא בנוח לכל האנשים יש טעיות חשיבה כאלו דוגמאת ראייה של שחור ולבן כלומר קרה אירוע חיובי קטן היום נפלא, משהו קטן השתבש וזו קטסטרופה. את מוזמנת לקרוא עוד קישור לדוגמא  http://img2.tapuz.co.il/forums/1_161257876.pdf. בטיפול קוגניטיבי התנהגותי עובדים בין השאר בדיוק על התמודדות עם טעויות חשיבה מעין אלו. הן לא יעלמו בעקבות הטיפול אלא יהיו מאוזנות ותואמות יותר את המצב. לגבי הטיפול, אני מבין שהיית בטיפול שהסתיים רע אך צריך לזכור שלא תמיד קשר בין מטפל למטופל מצליח לעשות שינוי. היום את בעלת נסיון וכנראה שתצליחי לבחור מטפל או מטפלת שיתיאמו לך יותר מפעם. זו לא חייבת להיות חתונה, את יכולה לנסות או להגדיר מראש את נותנת לזה נסיון של 5-10 פגישות. מה את אומרת ?
 

שלום לך בינה,

אני מאוד מבין את מצבך ומכיר אותו מסיטואציות דומות שהיו לילדי. חווית הכשלון היא הרסנית לאנשים מסויימים שאינם לוקחים אותה בפרופורציה הנכונה. ודאי שהצלחות אפילו קטנות, יאפשרו לך להעצים את הרגשתך ולקצור הצלחות נוספות בהמשך, תנסי ל"ייצר " הצלחות קטנות בתחום שאת הכי טובה בו, ומשם תניפי את הרגשתך באופן חיובי להצלחות נוספות.

מחשבה חיובית היא המפתח להצלחתך, היה חזקה!

אם תרצה תוכלי להיות בקשר בפרטי