מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדה נדודי שינה ללא סיבה נראית לעין

נדודי שינה ללא סיבה נראית לעין

11/10/15 10:55
6 תגובות

שלום,



אני עם עבר של נדודי שינה, אבל מזה כ שנתיים הכל היה טוב, אפילו הצלחתי לישון בטיול בחו"ל ולישון שישי צהרים...



בדר"כ לאור הבעיות הקודמות שהיו לי אני לוקחת סרוקסט לפי המלצת רופאת משפחה ביחד עפ פסיכיאטר של הקופה, הרגשתי כל כך טוב שאפילו ירדתי ל 1/2 כדור ביום והכל היה טוב עד ליום כיפור השנה, הכל עבר טוב צמתי ישנתי טוב ביום הכיפור עצמו בסיום יום כיפור שינה לא היתה רצופה , ומאז לא הצלחתי לישון נורמלי , אני נעזרת ב בונדרמין פעם 1/2 כדור ופעם כדור שעוזר לי לישון והעלתי את הסרוקסט לכדור שלום, וההיתי בטוחה שאחזור לעצמי מיידית אך לצערי עד היום לא חזרתי לעצמי , אמנם אני ישנה עם בכדור , אך לא רוצה להשאר כך.



היה מצב דומה לפני כמה שנים ואיכשהו  הצלחצי לחזור לישון נורמלי ובכיף.



ברצוני לציין שבתקופה הזאת ההיתי בחופש מהעבודה כל הסוכות, והכך היה כרגיל עד שהגיע הערב, בישלתי ארחתי,יצאתי לטייל אבל כל הזמן בראש לי המחשבה מה יהיה בערב.



חשבתי שברגע שאחזור לשגרה לעבודה - 8 שעות - הכל יחזור לעצמו - אך עדין לא.



לא מצליחה להבין מה קרה ? אמנם מזה תקופה של 5 חודשים יש בעיות עם אמא שלי , חולת לב ואני די לחוצה , אך נראה שהצלחתי לשרוד זאת - כולל אישפוזים שלה ולחץ - המצב עכשיו יציב - אך הדאגה בלב קיימת כל הזמן.



אולי זה פתאום התפרץ? אחרת ממש אין לי הסבר מה קרה. כבר הכל היה טוב , ממש היתה לי הצלחה בעבודה , ובכל



קצת בעיות עם הבן בצבא , אך לא משהו שיכול להדיר שינה מעיני.



ממש מפריע לי להנות מהחים , מפריע לבעלי שמודע לכך - הילדים לא שמים לב.וגם לא בעבודה.



אשמח לעצה. 



 



 



תגובות

טל-מוזס
11/10/15 11:53

ליאורה היקרה,

שמח לקרוא שאת מטפלת ומודעת לעצמך ולמצבך.
מחד כתבת שיש לו מעט סיבות לדאגה ומאידך כתבת שלדעתך אינן מספקות הסבר לכך שיש לך קושי.
הגוף שלנו אינו מפסק חשמל. זה שנגמרו החגים ושבת לשיגרה לא אומר שהמחשבות שהיו לך בחג נעלמו.

כתבת שאת מטופלת בסרוקסט ולא כתבת מדוע בעצם את לוקחת את הכדור ? חרדה, דיכאון מחשבות טורדניות (שילוב)?
פעמים רבות דווקא כאשר יש לנו פנאי/חופש החרדות מרימות ראש. הסיבה לכך היא שמוחנו לא מספיק טרוד בענייני היום והדברים שהצלחנו לדחוק מעט פנימה צצים ועולים. לאור העובדה שחלפו מספר ימים ולמעשה היום הוא תחילת שבוע השיגרה הראשון אחרי החג, קיים סיכוי סביר שאם החזרה לשגרה אכן תהיה הטבה ( כי הצרות הרגילות יחזרו). אולם קיימת שלמרות השגרה אוסף הדברים שציינת מטרידים אותך יותר, לדעתי יש לכך קשר גם למצב הכללי בארץ, כי הרי גם אנשים שלרוב רגועים ושלווים מתוחים בימים אלו.
כמה את מוטרדת מהמצב הכללי במדינה כרגע ? האם את חושבת שהוא משפיע ?
האם שקלת (או ניסית בעבר) טיפול ממוקד לחרדות או לחילופין טיפול הקשור להפרעות שינה ?
אשמח עם תשתפתי עוד במחשבותייך
 

ליאורה11
11/10/15 13:51

היי טל,

 

תודה על תגובתך,

ציינתי קודם, שכבר בעבר היתה לי בעיה כזאת  שנמשכה כמה שבועות,שגם לא הבנתי הסיבה , לכן בסוף החלטתי להתחיל איזה טיפול לפתור זאת, כי זה ממש הפריע לי בחיים.

ובאמת נראה כי הכדור עזר, ולכן שמחתי והמשכתי רגיל , מידי פעם היו לי בעיות של חוסר הרדמות נקודתיות , השתמשתי בכדור שינה ולאחר יומיים עבר.

זה פשוט מוריד לי את כל הבטחון שרכשתי לאחר לקיחת הכדור, לקח לי זמן להודות שכנראה אני צריכה כדור לסדר את הנושא, ופתאום זה לא עוזר .

מתחילה לחשוב שבאמת משהו פגום בי , למרות שעל פניו כל חיי נראים בסדר גמור ומושלמים.

 

ליאורה

טל-מוזס
12/10/15 16:56

ליאורה יקרה, כדור אכן עוזר פעמים רבות ועל פני השטח לא רואים את הבעיה. ככל הנראה במציאות הנוכחית הכדור לא מספיק. האם קשלת אפשרויות אחרות ? מאידך ישנה גם אפשרות שאם החזרה לשיגרה הכדורים ישובו לעשות את המוטל עליהם :)

נוני--יה
11/10/15 22:19

הי ליאורה, לא נראה לי שמשהו "פגום" בך. איזו מילה אומללה. מה היא משקפת לגבי תפיסתך על עצמך ....

הרבה דברים יכולים לשבש את שנתנו. בודאי דאגות וטרדות וחרדות, שביומיום בהיותנו עסוקים, אנו מדחיקים.

גם ענייני חילופי העונות יכול להשפיע.

איני איש מקצוע,אך כבר כתבתי כאן שאני עוסקת בעבודה הוליסטית רוחנית ובשנים האחרונות חויתי הרבה התנסויות אנושיות לא קלות. על כן מוסיפה  כאן, מה שיועצי האתר אולי יחשבו אחרת לגמרי, שבעולם הרוחני, מדברים הרבה מאד בשנה האחרונה, על שינוי גדול המקיף את כדור הארץ. מתבטא בין היתר, בשינויי שלטון מפתיעים, שינויי טבע ועוד. הגישה הזו, אומרת שכולנו עכשיו נתונים להשפעה של שינוי שלא בחרנו בו, ורבים מאיתנו חווים קשיים, כולל קשיי שינה.

יהי אשר יהי ההסבר, זה בטח לא "משהו פגום" בך. אני נשמעת אולי קצת קיצונית, אך בכנות הביטוי הזה , יכול רק להוריד את אמונך בעצמך ובכוחותייך ולא לבנות אותך הלאה.

עזרה מקצועית טובה , בוריאציות שונות ,יכולה לסייע. ניתן גם ללמוד, איך לעזור  לעצמנו. 

בהצלחה. המייל שלי אם תרצי להרחיב הוא noemikehat@walla.co.il / jhcue dsuk/

ליאורה11
12/10/15 13:54

היי נוני,

דבר ראשון תודה על התייחסותך, הכוונה שלי , כשאני מסתכלת סביבי האנשים שאני  מכירה אינם חווים את הבעיה שלי, להם זה לא קורה וקשה לי להסביר להם איך אני מרגישה וזה לא בשליטתי כל כך.

פעם העלתי זאת בפני רופא משפחה והוא הגדיר זאת " שיש לי איזו שריטה וצריך ללמוד לחיות עם זה"

והכדור הנ"ל אמור לעזור לי להתגבר על שריטה זו , וכאשר זה שוב קרה , התחלתי לפקפק בפתרון שיש לי " הכדור" .

לכן מה שנשאר לי זה רק לעבוד על עצמי ולנסות להתגבר על כך, כמו בכל הפעמים הקודמות.

 

נוני--יה
12/10/15 15:19

לדעתי, פעמים רבות כדאי לשאול עוד רופא.

 כמו כן, כל זה לא סותר את האחריות של כל אחד מאיתנו לחפש איך לשפר ולהיטיב את חייו.

עזרה מאיזהשהו סוג, יכולה מאד להועיל. לפחות כך, זה עבורי.

בהצלחה .