שלום דוד. לא ברור מה אתה שואל, טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא בבסיסו עבודת צוות של שני אנשים (אתה והמטפל) המטפל מעביר למטופל את השיטה ומנחה אותו לגבי הדרך לתרגל אותה, יש התחלה אמצע וסוף טיפול כשבסופו אתה אמור להיות מסוגל להתמודד לבדך עם תופעת החרדות, לדעת להחליש אותן ולשלוט בהן ואפילו להעלים אותן לחלוטין לתקופה ולפעמים לתמיד, זה טיפול קוגניטיבי התנהגותי שבו בעצם אתה עושה את רוב העבודה ולומד על עצמך תוך כדי תרגול. חשוב כמובן קשר טוב בו קיים כבוד ואמון בינכם וידיעה שהמטפל יודע מה הוא עושה (מחזיק בידע) . מטפל טוב בתחום יזהר לא להכניס רגשות למערכת הטיפולית ולא לרחם או לנסות להקל על המטופל הסובל (כי זה רק מעכב את תהליך ההחלמה) אלא לאתגר את המטופל להתמודד עם הסבל של החרדה וללמוד לשלוט בה (שזו המטרה כמובן) . מקווה שזה עונה לך על דברים שרצית לדעת.

דוד, מתוך קריאה בהרבה פורומים, תדע שלא יתנו לך המלצה ספציפית למטפל בפורום, לצערי זה המצב.
צריך לשאול אנשים אוף-ליין ומשם לקבל המלצות. לא הייתי שומר את זה בסוד. היום הרבה אנשים מטופלים ואם תספר למשפחה וחברים שאתה מחפש מטפל תופתע לראות כמה מהם גם בטיפול.

פשוט אני רואה שהרבה מטפלים קיימים..חלק למדו  cbt  זמן קצר וחלק  למדו יותר..חלק רשומים דרך איטה..פשוט הלכתי לכמה .מה שלא עבד בטיפולים זה .אחד רק  הקשיב לי ורק חיכה שאני ישלם ושאני מסביר את בעיה אז אומר אז מה שאתה מרגיש ככה ולא מבין  את בעייה..השני תמיד היה עצבני ודיבר דברים שלא כיף  לדבר

דוד,

אני ממליצה לחפש מטפל קוגנטיבי התנהגותי אשר זו ההתמחות שלו ואתה בהחלט מוזמן לשאול. לא לגמרי משנה אם הוא תחת איט"ה או לא, אלא ההתמקצעות שלו.

ממה שאני מבינה, לא נשמע שהיית אקטיבי בטיפולים  ואני מבקשת להסביר מעט, על עקרונות הטיפול. אלו עקרונות אשר נמצאים בכל טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טוב! 

הטיפול הזה מומלץ משום שזהו טיפול אקטיבי עבור המטופל. נקודת המוצא היא  שהמטפל מכוון ומתשאל את המטופל , כדי להגביר את המודעות לתפיסת עולמו הכוללת, מחשבות, אמונות, הנחות, התנהגויות, תוך הבנת המודל (מחשבות יוצרות רגשות והתנהגות). הצלחת הטיפול הינה פועל יוצא של העשייה של המטופל ולמעשה למידת האחריות שיש למטופל בטיפול, אשר מתבטאת בהכנת המשימות שמקבל המטופל, בין מפגש למפגש וזאת כדי  "ללמד" את המטופל כלים לטפל בעצמו, בבוא העת. 

מקווה שהבהרתי . שבוע טוב