מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהשינה לא רגועה

שינה לא רגועה

05/12/15 11:24
10 תגובות

לפני שנה אבא ניפטר לאחר שבועיים עברתי פציעה עברתי ניתוח לאחר האשפוז חזרתי להמשך שיקום בבית . לאחר כארבע חודשים מהפציעה התחילו קשיי שינה . אני נרדמת לשעה וחצי שעתיים ונרדמת שוב ככה שלוש פעמים בלילה כשבכל התעוררות אני מתעוררת בבהלה ודופק מהיר לאחר דקה זה עובר עם נשימות והרפייה .אני מטופלת בציפרלקס . ובלילה כשאני מתעוררת ולא מצליחה להירדם אני לוקחת חצי לוריוון ונדמת לעוד שעתיים שלוש בערך ומתעוררת בבהלה ודופק מהיר לדקה . שאלתי האם זה חרדה ? אני מטופלת ב- cbt אצל עובד סוציאלי .חשבתי לעבור למטפל פסיכולוג קליני שעוסק במיינדפינס ו cbt פסיכולוג קליני . ברצוני לציין שאני סובלת מעט מדיכאון .בטיפול אני כמעט ולא מדברת רק מקבלת הנחיות מה לעשות בבית . ואני מרגישה שאני רוצה ליפרוק אני גם לא בוכה . שאלתי האם טיפול מסוג זה יכול לקדם אותי . יש לציין שאני לא בעד כדורי שינה אני מחפשת פיתרון דרך טיפול פסיכולוגי .תודה


תגובות

סומסום1
05/12/15 11:56

את הצפרלקס והלוריוון אני כבר 4 שבועות . יש לי תופעות לוואי לכן לא מעלה את המינון של הציפרלקס מחמש לעשר .

סומסום יקרה. צר לי לשמוע שעברת כל כך הרבה בזמן כל כך קצר. אין ספק שאירועים מסוג זה הינם טראומה לגוף ולנפש. את בהחלט מתארת מצב של חרדה. לאחר 4 שבועות הציפרלקס כבר אמור להשפיע ולאור מה שאת מתארת לא חלה הטבה גדולה. הייתי מציעה לך לחזור לפסיכיאטר ולהתייעץ איתו. אולי להעלות מינון ואולי להוסיף טיפול תרופתי על זה שניתן לך עד שתחול הטבה ממשית. הלוריוואן פועל על הרגעה מיידית . בעניין של לפרוק את רגשותייך את בהחלט צודקת - חלק מן הטיפול הפסיכולוגי (ועל פי רוב רובו) אמור לאפשר לך לפרוק ולעבד את רגשותייך. מוזר שאין לכך מקום בטיפול שלך - אני מציעה שתדברי עם המטפל על הנושא ותחליטו ביחד מה עושים....בעניין פסיכולוג / עובד סוציאלי בהנחה שהמטפל שעובד איתך מיומן וטוב לא אמורים להיות הבדלים באיכות הטיפול בין עובד סוציאלי לפסיכולוג. חשוב מאוד שתהיה לך כימייה עם המטפל ושתרגישי שאת יכולה להביא לטיפול נושאים שכואבים ומטרידים אותך בפתיחות. האם זה כך בטיפול הנכחי?

סומסום1
05/12/15 18:26

ערב טוב תודה על התגובה .אני לא תמיד משתפת במה שמתריד אותי .כשהעלתי את הנושא המטפל ענה לי שטיפול cbt יותר מהיר מאשר שיחות אצל פסיכולוג . המטפל שלי במהלך הטיפול מדבר אני לא כל כך פעילה .רציתי לשאול מדוע יש לי קושי בלבכות ?

חשבתי להחליף מטפל שהוא פסיכולוג קליני שעוסק במיינדפינס ו cbt . האם טיפול מהסוג הזה יכול להועיל לי ?

 

סומסום1
05/12/15 18:29

רציתי לציין שלגביי הוספת מינון או כדורים אחרים אני נמנעת . אני רוצה להאמין שטיפול פסיכולוגי יכול להוציא אותי מהמצב .

נוני--יה
05/12/15 19:37

שלום סומסום יקרה. אכן, הרבה התמודדויות את מתארת.

אני לא איש מקצוע. עם זאת עברתי כמה דברים לא קלים , עוסקת בטיפול הוליסטי וכותבת רק מנסיוני .

במהלך השנים האחרונות, נעזרתי גם בעובדת סוציאלית שהיתה פסיכותרפיסטית, מצויינת . וגם בcbt.

חושבת שהעיקר זה האם מתפתחת תחושה שלך שאת סומכת על המטפל/ת בך. אני נתרמתי משתיהן, אך בהדגשים שונים , למטרות שונות.

בכל מקרה,יכולה לומר , שבחלק מהזמן אזרתי אומץ, ואמרתי שאני זקוקה ליותר זמן במפגש, כדי לתאר מה עובר לעי. ועשינו מחדש התאמת ציפיות. 

ועם מטפלת אחת, הפסקתי כשהרגשתי שעבורי, לא נוצר הקשר המתאים.

כשיש קשר "טוב" שזה ענין סובייקטיבי לגמרי - אז בודאי שהצורך הכי חשוב , זה לבטא מה קורה לך. אנחנו מאד שונים זה מזה, כמה אנחנו מרשים לעצמנו להתבטא. אך, כמו שכתבתי, בעיניי זה הכי הכי חשוב, לפחות בשבילי. 

רק את יודעת מי מתאים לך. גם חושבת שכדאי לתת צ'אנס של לפחות 4 פגישות, לפני שאנו מחילטים מי מתאים לנו.

אם תרצי לשאול עוד , מוזמנת למייל הפרטי שלי  noemikehat@walla.co.il /

ובעיקר, לא להתייאש.

לגבי תרופות, יש כאן אנשי מקצוע, שמבינים הרבה יותר טוב ממני.

סומסום1
06/12/15 7:55

אשמח לתגובה לגביי טיפול שנקרא מיינדפולנס אצל פסיכולוג קליני שעוסק גם ב cbt תודה

סומסום1
06/12/15 7:56

והאם זה יכול לעזור לבעייה שלי תודה

סומסום1
06/12/15 15:23

שאלה אשמח לתשובה האם מי שייש לו חרדות יכולים לשלול לו את רישיון הנהיגה ?.ביטוח לאומי זימן אותי לוועדה חשבתי לבטל האם חרדות זה מחלה נפשית ?

נוני--יה
06/12/15 16:20

מה שלמוך, ככל שאני יודעת, מיינדפולנס היא שיטה המטפחת תשומת לב למצב העכשוי , ותוך כך משקיטה את "הרעש בראש".

אני מכירה כמה אנשים הנעזרים בה ומאד מרוצים.

היא אינה מיועדת דווקא  לחרדות,אך גם לחרדות. בהצלחה. נעמי

סומסום1
06/12/15 16:29

תודה על התשובה , למה הכוונה שיטה המטפחת תשומת לב למצב העכשוי ותוך כך משקיטה את "הרעש בראש" את מתכוונת למחשבות , הבעייה שלי כשאני מתעוררת מפריעות לי המחשבות שאני מנסה להתעלם מ הם