מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהשוב צריכה תמיכה

שוב צריכה תמיכה

15/10/16 22:54
11 תגובות

אני כותבת לאחרונה הרבה כאן, כל פעם אם שאלה אחרת- מרגישה בדרך כלל שאין לי תשובה מספקת
עכשיו אני מרגישה שאני מתפוצצת מרוב מתח נפשי ורק איזה עיסוי רגוע ירגיע אותי
לא יודעת מה ובר עלי, בדרך כלל יש לי חרדות אבל היום פשוט הרגשתי קצת היפרית -מלאת אנרגיה- כעסתי התעצבנתי ופשוט לא מוצאת מנוחה
מהר תענו לי ביי


תגובות

הי שושנה יקרה.
לעיתים קורים דברים שמסיטים אותנו מהאיזון, לפעמים אפילו איננו יכולים להצביע על הסיבה אבל ההרגשה קיימת. כרגע, אני מצעה לך לנוע הרבה. לרוץ, ללכת, לשים מוזיקה בקולי קולות ולרקוד. במידה וההרגשה איננה נסבלת ניתן לקחת כדור הרגעה. בנוסף. את בעצמך כותבת שעיסוי ירגיע אותך- אני חושבת שזה רעיון מעולה. לכי מצאי לך עיסוי טוב. האם את גרה ליד הים?

נוני--יה
17/10/16 9:49

הי שושנה, נכון לפעמים אנו יוצאים מאיזון בלי לדעת למה. למתעניינים ברוחניות, גם הירח המלא של היומיים האחרונים יכול להוציא  מאיזון.
עיסוי, זה נפלא. כל פעילות גופנית , ריקוד לבד, ריצה, כל פעילות כזו משחררת. ים זה  נפלא. בן זוג מתאים, הכי נהדר.
אני נעזרת גם בפירחי באך, אך אז חשוב למצוא איש מקצוע מתאים. אם תרצי המלצות מומזנת לשאול אותי....
בהצלחה יקרה. נעמי

שושנה-רות
17/10/16 20:16

 דוקא טוב, אבל אני בלחץ אטומי אם לא אמצא מענה מתאים מהר אני אתפוצץ ואז מה הרווחתי. אני מרגישה טובעת...

טל-מוזס
17/10/16 21:39

שושנה יקרה, 
יש לחץ אטומי שמאיים עלייך,  מה בדיוק הולך לקרות? אם זה יתפוצץ מה הכי גרוע שיקרה? 
 

ביצועית
18/10/16 6:29

היי שושנה- זה החגים. מסיבותיי שלי- אצלי זה העדר השגרה והעובדה שאני לא עובדת הרבה זמן- אני מרגישה כמו בלון מלא בחרדות, רגשות אשמה, אומללות ופחד. אני גם מרגישה שאני עומדת להתפוצץ. נראה לי שתמיד אני אמצא סיבה להיות אומללה. זה דיפולט כזה- אומללות.

שושנה-רות
18/10/16 11:16

אני לא יודעת יפה לשים את עצמי וזה לא היגים- למרות שאני טיפוס מאוד מאוד חייב תעסוקה נון-סטופ, וכשאין לי תעסוקה זה בעייתי יותר אבל גם אי לי כוח להרבה תעסוקה אולי זה יכניס אותי לדיכאון
אבל כל החיים שלי אני נלחממת אז מה עכשיו אני אוותר?
הדבר הכי גרוע שיהיה שאני אתפוצץ פשוטו כמששמעו.
מה עושים כדי לא לטבוע?
זה הרגשות האלה.....
זה יכול לעבור?
מפחיד אותי אם זי לא יעבור...
 

zevi
18/10/16 12:00

קרה משהו לאחרונה ?

שושנה-רות
18/10/16 13:02

אני רציתי להתחיל לשקם את ההשלכות וההריסות בנפשי ו

boiner
19/10/16 1:01

היי ...אני אשמח לתת לך עיסוי אם זה מה שירגיע אותך כמו שכתבת ....

טל-מוזס
19/10/16 9:14

שושנה יקרה,  
את מספרת שאת לא יכולה לעצור כי כשאת מנסה את מוצפת מבפנים. את יכולה להתחיל בצעדים קטנים,  כמו כושר להתחיל בדקה,  לראות מה עולה ולנסות להתמודד ואז לשוב לעיסוקייך.  נתקלתי לאחרונה שוב באתר www.calm.com יש שם טכניקות מדיטציה ורגיעה. מה את אומרת? 

שושנה-רות
20/10/16 23:20

 אני לא יכולה עם החיים האלה