היי ...שלום ...אני לא איש מקצוע אז אנא קח את כל מה שאני אומר בערבון מוגבל מאד אבל לענין דעתי אם אדם נמצא במצב של התגוננות כל הזמן אז זה בעיה ...כי התגוננות הוא מצב בו אתה כנראה מצפה להתקפה או חושש מהתקפה של הצד השני...התגוננות זה בעצם לנסות ולשמור על מה שיש לך ולהיות חרד שאולי לא תצליח להגן וזה מוליד מצב של חרדה ושל עוד יותר הגנתיות ...מה גם שמי שמגן כל כך על מה שיש לו ,איך ישיג דברים טובים נוספים כשהוא עסוק בהגנה על מה שנותר לו כל הזמן ? ....אפילו את השם של צ"הל הייתי משנה מצבא ההגנה לישראל לצבא הביטחון של ישראל ....למה שנראה כצבא מגן שכל הזמן תוקפים אותו ? למה שלא נשדר ביטחון ונחליף את השם לצבא הביטחון של ישראל ...זו דעתי ...סכל מקרה חבר יקר ...נסה להחליף את ההתגוננות בביטחון ...את הביטחון גלה ממקור של אמת ...נסה למצוא בטחון בחייך שמגיע ממקום אמיתי ועליו תישען ...אם מצאת אותו אז יופי ‎:)‎ ואם לא אולי תוכל להיעזר באיש מקצוע שיעזור לך למצוא אותו ....עלה והצלח חבר יקר ...‎:)‎

שלום לך יקר. אני שמחה שאתה כותב כאן ושאתה מודע לבעיה ממנה אתה סובל - הכרה בבעיה היא כבר חלק מן הפיתרון. עצם העובדה שאתה מודע לכך שההרגשה שלך שכולם עומדים לתקוע לך סכין איננה מציאותית מראה על תפסית מציאות תקינה ועל יכולת להבין ולנתח את רגשותיך ממקום אובייקטיבי...
חוסר האמון הזה שאתה מתאר הוא כפי הנראה תגובה לחוויות שהיו לך בחיים. האם אתה זוכר את הפעם הראשונה שחשת שמישהו בוגד בך או עושה דברים מאחורי גבך? כנראה בשלב כלשהו בחייך באופן בלתי מודע לחלוטין קישרת בין נתינת אמון לפגיעה/ בגידה. החיבור המקולקל הזה הולך איתך יד ביד וכך בכל פעם שאתה רוצה לתת אמון צץ חוסר האמון כמו מפלצת פנימית שיש לה רגשות בפני עצמה ומחשבות משלה ואינך יכול לשלוט בכך.
בכדי שתוכל לשוב ולחוש אמון נראה שחשוב שתהיה בקשר טיפולי אשר לא רק יחשוף את המקורות לחוסר האמון אלא גם יאפשר לך במקום מוגן לפתח אמון מחדש. מה דעתך?

ששש יקר.  אם אתה כבר מוכן לטיפול, זה נפלא. מסכימה עם אורית שכתבה כי תפיסת המציאות שלך כנראה מועברת דרך מסננת של חוויות עבר ויחד עם זאת ניתן גם לשנות את התפיסה ע״י העלאת מודעות למחשבות, היצמדות לעובדות במציאות והבנה של טעויות התפיסה. מציעה לך לחפש טיפול Cbt , קוגניטיבי התנהגותי בשילוב עם סכמה תראפיה. זהו טיפול המתמקד בהווה תוך הבנת חוויות העבר. תחפש בגוגל מידע על הטיפול ואשמח לסייע לך באם ש לך שאלות או תהיות. זה נראה לך? 

ששש יקר, אתה יכול לחפש באינטרנט מטפל הקרוב למקום מגורייך, אפשר גם לבדוק דרך קופת החולים שלך טיפול מוזל. מהיכן אתה? אנסה לכוון אותך 

החשש שלך מאוד מוצדק אנשים הם זבל של דבר. אתה צריך למצוא דרך לסמוך מעט ולאט לאט לשחרר ככל שאתה מכיר את הבן אדם. גם עם בנות, לקחת מאוד לאט ואפילו לעשות מבחני אמון קטנים (לא באופן יזום). בקצרה, אל תעצור את עצמך מלהיות ולהכיר אנשים, להפך, תצא הרבה ותבלה איתם רק תשמור את הציפיות שלך מהם נמוכות ומשם תוכל להיות מופתע רק לטובה. לדעתי ניסיון יעזור לך יותר מכל טיפול, רק תשתדל לא להתאייש ולהמשיך לנסות למצוא אנשים מתאימים לך.