מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

פרופ' אהוד גרוסמן
פרופ' אהוד גרוסמן
בוגר בית הספר לרפואה בתל-אביב. לשעבר מנהל מחלקה פנימית ד' והיחידה ליתר לחץ דם במרכז הרפואי ע"ש שיבא. לשעבר מנהל האגף הפנימי במרכז הרפואי ע"ש שיבא, פרופ' מן המנין ומופקד על קתדרה ליתר לחץ דם באוניברסיטת תל אביב. לשעבר דיקאן בית ספר לרפואה באוניברסיטת תל אביב כיום נשיא אוניברסיטת אריאל
פרופ עדי לייבה
פרופ עדי לייבה
מנהל המכון לנפרולוגיה ויתר לחץ דם בבית החולים האוניברסיטאי אסותא אשדוד ומנהל מרפאה מייעצת בפנימית, מחלות כליה ולחץ דם במרפאת מומחים בקרית אונו (מרב מרכזי בריאות, הדובדבן 7 קרית אונו ) מומחה ברפואה פנימית , בנפרולוגיה וביתר לחץ דם, פרופסור מן המניין באוניברסיטת בן גוריון ופרופ. משנה באוניברסיטת הארוורד,ארה"ב. בשנים 2016-2022 שימשתי כנשיא החברה הישראלית ליתר לחץ דם. מומחה בפנימית, הן מתל השומר, והן מבית חולים Mount Auburn בקיימברידג', מסצ'וסטס. סא"ל במיל., יועץ קצין רפואה ראשי למחלות כליה ויתר לחץ דם, ומנהל תחום מחלות כליה ויתר לחץ דם בקופות חולים "מכבי" ו"לאומית". מייסד ויו"ר החוג הנפרולוגי הישראלי פלסטיני בהר"י. בקרו באתר של פרופ' עדי לייבה www.profleiba.com ניתן להתייעץ בווטסאפ דרך האחות אחראית המרפאה , הגב. סיגלית ארי-עם ( RN)- 054-541-9992
כמונילחץ דםחדשותמיץ סלק מפחית את לחץ הדם

מיץ סלק מפחית את לחץ הדם

מחקר: כוס מיץ סלק מפחיתה את לחץ הדם שעות ספורות לאחר שתייתה, בעיקר בקרב גברים


הניטרטים שבסלק מפחיתים את לחץ הדם (צילום: Shutterstock)
הניטרטים שבסלק מפחיתים את לחץ הדם (צילום: Shutterstock)

לשתיית כוס אחת של מיץ סלק עשויה להיות השפעה מיידית על הפחתת לחץ הדם. מחקר שנערך בקבוצה קטנה של נחקרים בריאים מצא כי תוך שעות משתייתו, מיץ הסלק הפחית את לחץ הדם הסיסטולי - הערך הגבוה בקריאת לחץ הדם - ב-4-5 מ"מ כספית בממוצע בקרב גברים.

 

המחקר שפורסם בכתב העת Nutrition Journal נערך בקרב 15 גברים ו-15 נשים ששתו 500 גרם של מיץ סלק ותפוח, שכלל כ-3/4 מיץ סלק ורבע מיץ תפוח, או מיץ פלצבו. מלבד תוספת המיץ, הנחקרים המשיכו בחייהם הרגילים ובתזונתם הרגילה. החוקרים האוסטרלים ממכון Baker IDI ללב וסוכרת עקבו אחרי לחץ הדם של המשתתפים מרחוק באמצעות מוניטור כל שעה במשך 24 שעות. שבועיים לאחר מכן הפרוצדורה חזרה על עצמה – כאשר מי שקיבל מיץ סלק בסבב הקודם קיבל הפעם פלצבו ולהפך.

 

בקרב הגברים והנשים התוצאות הראו נטייה ללחץ דם סיסטולי נמוך יותר 6 שעות לאחר שתיית מיץ הסלק. אבל, כאשר החוקרים הגבילו את ניתוח הנתונים לגברים בלבד, הם מצאו הפחתה משמעותית של כ-4.7 מ"מ כספית בקרב אלה ששתו את מיץ הסלק, אחרי כוס אחת בלבד.

 

החוקרים מציינים שגם מחקרים קודמים מצאו כי ההשפעות של סלק על לחץ הדם עשויות להיות פחות חזקות בנשים בהשוואה לגברים. במחקר הנוכחי הסבר חלקי לתופעה עשוי להיות שהנשים נטו להיות מבוגרות יותר ורבות מהן נטלו תרופות מרשם.

 

עוד מוסיפים החוקרים כי הירידה בלחץ הדם אולי נראית קטנה, אבל ברמת בריאות הציבור הפחתה כזו בלחץ הדם עשויה להיות שווה להפחתה ב-10% במקרי מוות כתוצאה ממחלות לב.

 

כיצד מפחית מיץ הסלק את לחץ הדם? הגורם הוא כנראה ריכוז גבוה של ניטרטים בסלק. הניטרטים מפיקים גז שנקרא תחמוצת חנקתית בדם, שמרגיע ומרחיב כלי דם ומפחית את לחץ הדם.

 

מחקר שפורסם בשנת 2010 השווה מטופלים שקיבלו 250 מ"ל מיץ סלק ליום עם מטופלים שנטלו טבליות ניטרט ומצא כי שתי השיטות היו מוצלחות באותה מידה בהפחתת לחץ הדם. החוקרים הסיקו כי הניטרטים שקיימים באופן טבעי בסלק הם הסיבה להשפעה המיטיבה שלו.

 

זכרו - צריכת כמויות גדולות של סלק עשויה לגרום לשתן סגול ויציאות סגולות. זה עלול להבהיל, אך אין בכך סכנה.

 

 

Coles, L. Nutrition Journal, Dec. 11, 2012

 

10 דרכים טבעיות להפחתת לחץ דם

 

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה

גלי111
01/10/17 1:35

איך מפיקים את מיץ הסלק. צריך לבשל? מה לעשות בדיוק. תודה

ראו רשימה על  הניטריק אוקסיד הנוצר מהניטרטים והוא המאפשר את הורדת לחץ הדם.