הסטיגמה השלילית הקשורה עם להיות שמן היא דעה קדומה שרק לעתים נדירות קוראים עליה תיגר ובאתר האמריקאי - Obesity Action Coalition מראים איך התרבות/התקשורת מקדמים את הטענה ששמנים הם נחותים. אכן הראו בארה"ב שאנשים שהם שמנים מקבלים טיפול יותר גרוע בהרבה מסגרות. על הניסוח המשפטי של זכויות יסוד בכל משקל, ראו את מאמרה של יופי תירוש: משקל הגוף - קטגוריה חדשה במשפט הישראלי.  מימצאי הפגיעה במטבוליזם הקשורים עם השמצת השמנים הראו עליה של כ- 40% בסיכוי לסינדרום המטבולי ופורסמו החודש בעיתון OBESITY. הערות לכאורה עם כוונות בריאות טובות כמו להגיד לשמן לא לאכול מנה אחרונה או לעשות יותר ספורט, הן לגמרי מקובלות למרות שבפועל הן מובילות בדרך כלל לתוצאות הפוכות. להלחיץ בן אדם על היותו שמן יכול לגרום לו להשמין יותר, ובמספר מחקרים נמצא כי סטיגמת השמנה יכולה לגרום לעליה בהורמוני סטרס כמו קורטיזול הקשור עם אכילת יתר והשמנה. וכידוע, גם דיאטה שבאה ממקום לא נכון מובילה בסופו של דבר להשמנה יתרה, שכן היא יכולה להיות מלווה בירידה בקצב המטבולי. העלבון נובע מהרמז שאנשים בעלי משקל עודף הם חסרי כח רצון, עצלנים או לא מנסים מספיק חזק, רעיון שמקודם בתרבותנו (למשל, בהרבה תוכניות טלויזיה) למרות שאינו נכון ומזיק. הדעות הקדומות על ההשמנה שכיחות גם בצוות הרפואי וזה מעורר חיוך אחרי שרואים שרבים מהם בעצמם בעלי עודף משקל.   אז איך מפוגגים את הדעות הקדומות? כבעלת עודף משקל שמרזה בעצמה כבר הרבה שנים, אני מנסה לקדם כאן את הגישה החדשה של להשמנה פנים רבות  הכולל גם להכיל את עצמנו עם עודף המשקל באהבה (הסר דאגה מגופך...) ומשם לתת לעודף המשקל להתפוגג על פי ההתאמה לאישיות. אוהבת את האבוריג'ינים שהגדירו את השמן כמילת שפע חיובית של חיוניות - nalu-ngilinyהרשת מציעה גישות מלוות כמו למשל להתחיל להשתמש בתמונות מחמיאות לאנשים עם משקלים שונים  (ראו את התמונה שבחרתי להעלות כאן), כמו גם לשנות את ביטויי הדיבור כדי ששמן תפסיק להיות מילת גנאי. הצעות נוספות יתקבלו בברכה...