ער"ן - עזרה ראשונה נפשית
חברים (6,352)מנהל קהילת ער"ן
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
רוני -ער"ן
תפילת השלווה אלי, תן בי את השלווה
לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם
האומץ לשנות את הדברים שביכולתי
ואת התבונה להבחין בין השניים.
מתנדב ער"ן
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון מער״ן
מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן
וכבר כמעט נגמלתי מלחלום
אבל את באת לי פתאום".
שיחה חדשה בקהילת: ער"ן - עזרה ראשונה נפשית
תגובות
תגובות
לפני 5 שעות
איך אצלך היום ברוזה?
תגובות
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
לפני 6 שעות
היי לך,
מרגישה שאת נמצאת בסערת רגשות ובדילמות קשות.
אני לא חושבת שמגיע לך רע, לא יודעת למה את חושבת על עצמך דברים שליליים כל כך. חושבת שמגיעה לך תמיכה, הקשבה ועזרה.
את מוזמנת לשתף כאן עוד אם תרצי.
האם ניסית ללכת לטיפול? זה דבר שיכול לעזור ולשקם.
תגובות
לפני 6 שעות
עברו כמה שעות. טיפלתי בעיניין תרופת לסכרת, ניהלתי עוד שיחה עם הבן ודהרתי עם שתי חברות. מסתבכת עם הרדמה. עכשיו בתם תופה הטלוויזיה. הגיע זמן לאכול. מוקדם להזמין ואין לי כוח להכין לעצמי. איכשהו מאמינה שאמצע פיתרון כמו שעד עכשיו הצלחתי בנסיבות כאלה. תודה על הלייקים.
בהמשך הזמנתי אוכל שאני עכשיו אוכלת
תגובות
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
לפני 6 שעות
היי ליה 💮
קראתי אותך וממש לא התבזבז לי הזמן 😊 העלית כאן דילמה שאני חושבת שקיימת ללא מעט אנשים.
אני אישית מצטרפת לתגובה של הקסומה שלפני.
ואכן זו תהיה הבחירה שלך 💮
תגובות
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
לפני 7 שעות
היי איימי,
מצטערת שאת סובלת ככה. מבינה שההתקף היה קשה.
את תמיד מוזמנת לצ'אט שלנו, מ 8 עד חצות, או בטלפון 1201 24/7.
בקשר להתקפי חרדה, האם את מכירה תרגילי נשימה?
יש באינטרנט הרבה הצעות טובות. תקלידי תרגילי נשימה בגוגל.
זה יכול מאוד לעזור ולהרגיע.
מאחלת לך יום יותר טוב 💮
תגובות
אתמול ב: 23:19
מבינה לגמרי. אם לא רואים אותך את מרגישה שאת לא נמצאת... זה משוואה פשוטה
תגובות
לפני 15 שעות
היי לך
בעיקרון אסור לעשות פעולות כמו שאמרת, הדלקת אור, אש, נסיעה וכולי, אסור לעבוד בשבת העקרון הוא מנוחה
מותר לקרוא ספר , איזה ספר שאת רוצה, מותר לך לשחק )שזה כיף, מזמינים את החברים מראש בבית ופשוט עושים מרתון משחקי קופסא) יוצאים להליכה אחרי הארוחת שישי ופשוט נהנים מכל רגע ומתחברים לעצמך מחדש
זה יכול להיות ממש נחמד , שבתות של קיץ יותר קשה כי זה יותר ארוך
לגבי ללכת לבית כנסת, את לא צריכה אבל אולי תאהבי את זה תראי כמה את מתחברת , והדלקת נרות תלוי אם את נשואה
בכל מקרה תבקשי הכונה מבית חבד והם יעזרו לך בשמחה
תגובות
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אתמול ב: 21:58
היי מרדכי,
משמח לשמוע שלפני שנתיים כשהיו לך בעיות, הלכת לפסיכולוג ומצבך השתפר מאוד. זה נראה שתמיד יש תקווה לשפר ולהתחזק ושאתה מסוגל.
מצטערת לשמוע מה שסיפרת. נשמע לי מאוד מכאיב. אולי היא אמרה את זה מתוך כעס על משהו? ולא בכוונה אמיתית? קשה לי להאמין שאימא תגיד ותתכוון.... וברור לי גם שבכל מקרה זה מאוד פוגע.
אולי תתפוס איתה שיחה כשהדברים יירגעו? ותגיד לה שזה מאוד פוגע בך לשמוע כזה דבר?
🌸🌸🌸
אדל55
כתוב ממש יפה! מאז המלחמה מצב החרדות החמיר… חודשיים ראשונים הייתי בהלם ובקושי תפקדתי, מחשבות טורדניות ללא הפסקה, תסריטי אימה בראש, דאגה עצומה וכו'.
אני כל כך לא רוצה לפתח תלות בכדורים כימיים… הלכתי לטיפול NLP שמאוד עזר לי וגם נרשמתי ללימודי NLP. התחלתי לשים את הפוקוס רק על החיובי בחיים, לשלילי לא היתה אופציה. הרגשתי הרבה יותר טוב, פתאום הצלחתי לראות את האור. אני גם לוקחת כדורים טבעיים להרגעה.
אבל ברגע האמת כמו אזעקה, רעש עצום של מטוסים/יירוט/פיצוץ, אני מתפרקת לגמרי וחוזרת אחורה. עובדת על עצמי לחזור למסלול החיובי ולוקח לי כמה ימים להתאפס חזרה. הבעיה שבחודש האחרון קרו רצף של אירועים מחלישים צפופים - שמעתי ידיעות ודעות של אנשים על התפתחות המלחמה ונחרדתי, נשמעה אזעקה לפנות בוקר והייתי מבולבלת נורא, והיו ימים של רעש מטוסים חזק בלילות שלא ישנתי וסבלתי מהתקף חרדה מתמשך. הכל החליש אותי וחזרתי אחורה. שוב קשה לי לראות את האור…
אני בפחדים וחרדות, דרוכה כל הזמן ממה שיכול לקרות, חוסר הוודאות מתסכל אותי ואני במצב של חוסר אונים. מזכירה לעצמי שהצלחתי להתגבר על הקושי עד לפני חודש וזה אפשרי עבורי גם עכשיו, מצליחה ליום יומיים ושוב מתפרקת מכל טריגר קטן. חבל…