מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהל קהילת ער"ן

יאיר - ערן
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE

מתנדב ער"ן

שרי מתנדבת ער
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון - ער״ן
אלון מער״ן מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".
מאצ'ה - מתנדבת ער
מאצ'ה - מתנדבת ער"ן
גרה בארה"ב כבר הרבה שנים... אוהבת לצייר, להקשיב למוזיקה ישראלית, ולשנו''ץ. עונה לפוסטים מאוחר בלילה...
נמרוד - מתנדב ער
נמרוד - מתנדב ער"ן
"גם בדרך מלאה באתגרים, כל צעד קדימה הוא הצלחה. היו סבלניים, האמינו בעצמכם – והטוב עוד לפניכם."
דליה מתנדבת ער
דליה מתנדבת ער"ן
חיי מורכבים מצבעוניות ולעיתים שחור ולבן. נעה בחופשיות בתוך הגבולות שלי, אולי כמו פרפר. מודה על היש וזוכרת להודות על כך.
שיחה חדשה בקהילת: ער"ן - עזרה ראשונה נפשית
מוביל קהילה
נעיצת הודעה
19/06/25 12:08 | תגובה אחרונה: אתמול ב: 13:13
ענת- מתנדבת ער

אחת שתיים שלוש

להרים ידיים, לקחת ימינה את ברך ימין

כאשר ברך שמאל עוקבת אחריה.  

אני מגבירה קצת את המוסיקה

האיש שבסרטון נראה ממש מחייך והוא מחזיק ביד בקבוק מים.

אני לא ישנתי כבר כמה לילות

כך שבקושי יש לי כח לעמוד ולהסתכל עליו  

אבל בכל זאת

אני מנסה לעשות מה שהוא אומר

כי היה כתוב שהספורט יכול להיות משחרר קצת

אני לוקחת בקבוק מים ושמה על השולחן שבסלון

זה מצליח להעסיק אותי קצת

אחת שתיים שלוש

להרים ידיים לקחת ימינה את ברך ימין 

הגוף ממש רוצה להקשיב למוסיקה

אבל הצעדים מתחילים להתבלבל

אני מפסיקה להסתכל על האיש שבמסך

ורק שומעת את המוסיקה

ועושה את הצעדים שנוחים לי

מה שנוח לי זה כנראה מה שהכי מתאים לי עכשיו

אחת שתיים שלוש

אני מתחילה לחייך מבלי שהתכוונתי

הוא אמר לשתות אז אני לוקחת את בקבוק המים שעל השולחן

ושותה קצת כמו שהוא אמר

זה מצליח  להעסיק אותי קצת

המוסיקה ממשיכה להתנגן בסלון

יחד עם זה אני מסתכלת על התמונה של הציפור

ברקע של מסך הטלפון

אני נזכרת מתי צילמתי אותה

ומצליחה לחייך עוד פעם

ממליצה גם לכם לנסות


תגובות

דליה-מתנדבת-ער-ן
אתמול ב: 13:13

האמת שהתמקדתי בתמונה, מהופנטת מיופיה של הציפור ועמידתה הבטוחה ולרגע שחררתי את כל המחשבות וטרדות היום. תודה לך ענת.

לפני 1 שעות | תגובה אחרונה: בשעה האחרונה
אינטרוספקטפובי

אָמַרְתִּי שֶׁאֶעֱשֶׂה זֹאת – "אַחַר כָּךְ",

אַךְ אַחַר כָּךְ – הָ"אַחַר כָּךְ" נִשְׁכַּח.

הַחַיִּים נָעִים בְּקֶצֶב מְסַחְרֵר,

וַאֲנִי רָצִיתִי לִישֹׁן – וְלֹא לְהִתְעוֹרֵר.

.

אָז כְּשֶׁהִתְקַשְּׁרוּ – נִתַּקְתִּי,

כְּשֶׁשָּׁלְחוּ הוֹדָעָה – סִנַּנְתִּי.

כְּשֶׁקִּבַּלְתִּי מֵיְל – לֹא הֵגַבְתִּי,

וּכְשֶׁהֵם הִתְיָאֲשׁוּ – אֲנִי אוֹתָם הֵבַנְתִּי.

.

אֲנִי כָּאַבְתִּי,

וּלְקַבֵּל אֶת עֶזְרָתָם – סֵרַבְתִּי.

מִכֹּל הַזִּכְרוֹנוֹת – בָּרַחְתִּי,

וּבַתֹּהוּ וָבֹהוּ – שָׁקַעְתִּי.

.

בִּמְקוֹם בִּמְקוֹר הַכְּאֵב – לְטַפֵּל,

עָזַבְתִּי אֶת הָעִקָּר – וְהִתְעַסַּקְתִּי בַּטָּפֵל.

זֶה קָשֶׁה לָקוּם – כְּשֶׁאַתָּה נוֹפֵל,

בִּמְיֻחָד כְּשֶׁהַכֹּל מִסְּבִיבְךָ אָפֵל,

וְאַתָּה מְגַשֵּׁשׁ אֶת דַּרְכְּךָ – בָּעֲרָפֶל.

.

זֶה קָשֶׁה לַחְשֹׁב עַל עָתִיד – כְּשֶׁאַתָּה כּוֹאֵב בַּהוֹוֶה,

אָז אַתָּה שׁוּב וָשׁוּב מַלְוֶה,

כְּדֵי לְשַׁפֵּר קְצָת – אֶת מָה שֶׁאַתָּה כָּרֶגַע חוֹוֶה,

אַךְ לְבַסּוֹף – אֶת הַמְּחִיר מִמְּךָ זֶה גּוֹבֶה.

.

וְהַיֵּצֶר מְשַׁכְנֵעַ אוֹתְךָ – שֶׁכְּבָר פִסְפַסְתָּ יוֹתֵר מִדַּי,

אָז לְנַסּוֹת עַכְשָׁו – זֶה לֹא כְּדַאי.

הֲרֵי גַּם כָּכָה – לֹא תַּצְלִיחַ לְהַגְשִׁים אֶת חֲלוֹמוֹתֶיךָ,

אָז לָמָּה שֶׁתְּבַזְבֵּז אֶת שְׁאֵרִית כּוֹחוֹתֶיךָ?

.

אַךְ גַּם אִם פִסְפַסְתִּי הַרְבֵּה – לֹא פִסְפַסְתִּי הַכֹּל,

וְגַם אִם לְבַד אֲנִי לֹא יָכוֹל,

אֱלוֹקִים גָּדוֹל.

הוּא יָכוֹל אֶת הַדֶּרֶךְ עֲבוּרִי לִסְלֹל,

לְסַלֵּק כֹּל מִכְשׁוֹל,

לָתֵת לִי אֶת הַכּוֹחַ לִפְעֹל,

וּמִשִּׂיא הַחֹשֶׁךְ – הוּא יָכוֹל אוֹתִי לִגְאֹל.

.

אָז עַכְשָׁו אֲנִי סוֹלֵל לִי – דֶּרֶךְ חֲדָשָׁה,

בֵּין סְעָרָה לִסְעָרָה – אֲנִי מִתְקַדֵּם לַיַּבָּשָׁה.

וְהַדֶּרֶךְ קָשָׁה וּמַתִּישָׁה,

אַךְ לָמַדְתִּי – לְשַׁנּוֹת אֶת הַגִּישָׁה.

בִּמְקוֹם לְהִתְעַלֵּם מֵהַתְּחוּשָׁה,

לְנַסּוֹת לְתַקֵּן אֶת הַהַרְגָּשָׁה,

עַל יְדֵי תִּקּוּן הַשְּׁגִיאָה – בְּשׁוֹרְשָׁה.

.

אָז חָבֵר – תִּלְמַד מִנִּסָּיוֹן שֶׁל אֲחֵרִים,

וּתְנַצֵּל אֶת הַיָּמִים – הַנּוֹתָרִים.

אַל תִּדְחֶה אֶת מָה שֶׁחָשׁוּב - לְמָחָר,

כִּי יוֹם אֶחָד – זֶה עָלוּל לִהְיוֹת מִדַּי מְאֻחָר.

תגובות

אינטרוספקטפובי
בשעה האחרונה

פודקאסט על השיר:

פודקאסט על השיר: "אחר כך".

תגובות

ורד-מתנדבת-ער-ן
מנהל קהילת ער"ן
לפני 7 שעות

מה שלומך עכשיו?

אתמול ב: 23:12 | תגובה אחרונה: לפני 14 שעות

מחר כשאתעורר אני רוצה ישר לקום מהמיטה והתרענן

לפרוס מזרן ולהמתח . אולי אפילו לעשות אימון?

הלוז שלי יחסית רגוע 

ידוע לי שבשניה הכל יכול להתהפך 

לטובה או לרעה ה כבר תלוי בצעדים שלי ובתגובות שלי 

והתגובות שלי מונעות ברובן מהמצב צבירה שלי


למרות שהראש שלי עמוס אני לא יודעת מה להגיד. 

הכל מגעיל ומרעיל 

חוץ מהיופי וההשראה


תודה:

.עוגת לימון טעימה

.התקדמתי עם חיפוש חבפ

.שלחתי הודעה בקבוצה גדולה לחיפוש איש מתאים לעזור לי

.לשיר עם המוזיקה באוטו

.ביקור הורים של הבן זוג

.איך שהתלבשתי אתמול

.לדבר מול אנשים


אמן (=אימון)

* אני מטפלת בעצמי באהבה ובעקביות 

* אני נותנת לעצמי ליפול בלי דרמות וחוזרת לרוטינות שהרכבתי במיוחד לצרכים שלי

* אני עמידה בפני דרמות חברתיות 

*חשיבת יתר היא יתרון בתחומים מסויימים, ועל כן אני מכבדת מצבים כאלה ואפילו מודה עליהם. 

* אני יודעת מה המניפולציה שמפעילים עלי אז אני מבינה איך לעבד מידע אחרת ולהפיק את המיטב 

*אני מוקפת טבע

*אני מתקשרת בריא עם הטבע 

* אני מוקפת חברים טובים ואנשים ממלאים 

*אני מלאה בהשראה 

*אני מחלימה כשאני נחה 

*אני לומדת כשאני נחה

*אני חומלת לעצמי על התנהגויות

*אני מבינה שכל התנהגות מונעת מדפוס חשיבה ספציפי שפותח אצלי 

* אני סומכת על עצמי שאדע לפעול בצורה הכי יעילה  ברגעי לחץ , או בכל מצב

*אני סומכת על היקום ששומע את המשאלות שלי

*אני מאמינה שיש מספיק טוב בעולם בשביל לאזן את הרע

תגובות

יאיר---ערן
מנהל קהילת ער"ן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
לפני 14 שעות

יפה כוס תה יקרה,

איזה שיר שמת לך לשיר ? עוגת לימון זה ממש נחמד. בכלל אני אוהב חמוץ ( באוכל באוכל )

לפני 2 ימים | תגובה אחרונה: לפני 14 שעות

בהיסטוריה של העין עברתי ניתוח היפרדות הרישתית. ניתוח עם התערבות אלוהית. שהעין ניצלה בדקה ה99. וזאת עין שאם לא הייתה עוברת הניתוח שעברה היה צריך לעקור אותה. כך אמר הרופא המנתח שעזב אחרי הניתוח את בית החולים. איכילוב. 

עם הזמן בביקורות היה צריך לקבל זריקה בעין כי הייתה בצקת. אחרי ניתוחים נוספים קטנים שעברתי אחרי הניתוח. כמו הוצאת סיליקון מהעין. 

לפני שנה קיבלתי זריקה בעין על ידי רופאת עיניים מומחית ברישתית. היא הזריקה במהירות ובבת אחת לעין שזה כאב והשאיר טראומה באופן בו קיבלתי הזריקה. 

ויצא והבצקת חזרה. 

באתי לפני שבועיים וחצי לבית החולים למרפאת העיניים המתנה לרופאה הייתה 4 שעות. מרגע הגעה לבית החולים בשעה 9:00. עד שעה 12:00 שאז ניכנס ו לרופאה שאמרה לקבוע תור לזריקה בעין. 

חזרנו אני ואחי מבית חולים. ובערב שלחו לי סקר על שביעות רצון. 

מילאתי באריכות ובפירוט רב על 2 דברים. 

האחד על ההמתנה מורטת עצבים מרגע ההגעה לבית החולים עד לרגע כניסה לרופאה שאצלה היה הביקור בין 5-10 דקות. שאז אמרה צריך זריקה. 

והדבר השני שכתבתי באריכות ובפירוט רב את האמת.שזה אופן הזרקת הזריקה לעין. שהיה לי טראומתי איך הרופאה תזריק את הזריקה. שכאב אז כי היה במהירות ובבת אחת. 

הכתיבה עשתה את שלה. גם בביקור אצל הרופאה אמרתי פעם שעברה היה טראומתי. ענתה נעשה שזה לא יהיה טראומתי. 

ואכן עשיתי את שלי. כי ביום שני האחרון יום הזרקת הזריקה. הזריקה הוזרקה בצורה שונה מהפעם הקודמת. שלעניות דעתי כך צריך להזריק. אחרי הרדמת העין הרדמה מקומית. 

הזריקה הוזרקה לאט ובעדינות. כמו שרופא שיניים מזריק הרדמה לשן כדי שיוכל לטפל בה. כך הרופאה הזריקה לעין. 

ובאמת לא היו כאבים. ושוחררתי אחרי הזריקה 

חזרתי ברכבת לעירי. וכאשר הגעתי לעירי נסעתי לבתי מרקחת שאמרו צריך מרשם רופא. הרי קיבלתי טיפות לשים בעין שבוע ימים 4 פעמים ביום טיפות. 

הטירטור להגיע לרופא שירשום מרשם ולחזור לבית מרקחת לקנות הטיפות. ואכן כך היה. הגעתי למרפאה שם רשמה הרופאה מרשם וממנה לבית מרקחת שם קניתי התרופה. 

שמתי בעין כשיצאתי מבית מרקחת טיפות. 

ואכן הגעתי הביתה גמורה מחוסלת. 

העיקר ניגמר בשלום. 

היום כבר היה מותר להרטיב את העין. לכן המקלחת הייתה טובה כולל חפיפה בה בעין נרטבת. 

נאמר על ידי הרופאה תלויי בעין לגביי תדירות הזריקה. 

יש עין שצריך כל שנה להזריק זריקה. ויש עין שמספיק פעם או פעמיים להזריק וזהו. 

תלויי בעין. 

מקווה לטוב

אמונה בבורא עולם. 

תגובות

יאיר---ערן
מנהל קהילת ער"ן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
לפני 14 שעות

הרבה בריאות והחלמה מהירה. התורים בבתי חולים ציבוריים הם באמת כמו במדינות עולם שלישי - זוועה. מזל שבגדול הרופאים טובים.

הדאגה לבריאותך מעוררת השראה.


תגובות

שרי-מתנדבת-ער-ן
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
לפני 15 שעות

🩷🍒🩷

תגובות

שרי-מתנדבת-ער-ן
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
לפני 15 שעות

היי מופי 🩷💛

טוב לשמוע שהשבת עברה לך דיי בסדר, עשית מה שטוב לך, היית קשובה לעצמך, התמדת במה שמחזק אותך.

טוב שאת נעזרת בבינה וזה עושה לך טוב, שאת מרגישה טוב בבית שלך ושמחה על דברים יפים שיש לך בבית.

זה דבר נפלא שאמרת: 

"תודה שכל הסופש הייתי לבד ואני ממש די סבבה. אני מתפלאת בעצמי."

משהו חדש ומשמח!

שיתחיל לנו שבוע טוב ⭐️✨️😊🍒🌸



לפני 3 ימים | תגובה אחרונה: לפני 15 שעות

הגעתי למצב שאני שונאת להיות אימא 

לא שאני רוצה חלילה שיקרה משהו לילד שלי, מהרגע שהוא נולד הוא כל החיים שלי אבל פשוט כי אין לי ברירה

אם הייתה לי האופציה לחזור אחורה בזמן ולא להיכנס להריון כנראה שלא הייתי רוצה את ההריון 

שבועיים אחרי החתונה כבר הייתי בהריון

בקושי חצי שנה מאז שהכרתי את בעלי וכל החיים שלי התהפכו

מאוד רציתי להיות אימא אז לא חשבתי אפילו לקחת מניעה אבל לא ידעתי שזה כזה חרא ההריון שלא תיפקדתי ולא יצאתי מהמיטה בקושי

ולא ידעתי שאחרי הלידה יהיה עוד יותר חרא עם דיכאון אחרי לידה ולהיות לבד לבד לבד חודשיים בחדר מטר על מטר אצל ההורים שלי כי עדיין אין לנו דירה ולהיות שם לבד כי אבא שלי מעשן בבית ובעלי לא סובל סיגריות אז הוא היה חוזר רק כדי לישון וגם אני לא סובלת סיגריות אבל לא יכולתי לצאת מהבית ולא הייתה לי ברירה אלא להיות לבד

ולא ידעתי שימשיך להיות חרא עם ילד שיש לו אטופיק דרמטיטיס שמוציא ממני כל כך הרבה כוחות 

ואלרגיות מסכנות חיים ולהתפנות איתו כמה פעמים לבית חולים אחרי התקף אניפילקטי 

וימשיך ךהיות חרא כשהשיניים הרסו כל הרגל שינה שהצלחתי להנחיל לו וכבר שלושה חודשים שהוא לא ישן נורמלי ולא אוכל נורמלי ומוציא ממני כל טיפת אנרגיה שאולי יש לי 

והזוגיות שלי חרא כי בעלי לא מבין ולא תומך מספיק ואני לבד לבד לבד ונמאס לי מהכול

אז לא אם הייתה לי בחירה לא הייתי נכנסת להריון איתו 

וכן הייתי מוותרת על האור שלי בחיים

כי באותה מידה שהוא האור שלי הוא גם החושך והכלא שלי

תגובות

פיניקס57
לפני 15 שעות

שמחה מאוד לשמוע. שיהיה לך שבוע טוב. 

לפני 19 שעות | תגובה אחרונה: לפני 16 שעות

תגובות

רינה--מתנדבת-ער-ן
מנהל קהילת ער"ן
לפני 16 שעות

בוקר טוב לך,  היה לך כח להכנס לפורום ולכתוב  , עשית משהו הכי נכון וטוב שכך לפגוע בעצמך? ממש לא רעיון טוב, חבל, אני מבינה שרע לך  אבל  בואי, כתבי פה מה הביא אותך לחשוב  לפגוע בעצמ, אנחנו פה נקשיב לך וביחד נחשוב על דרך אחרת להקל עליך, תחלקי איתנו את הרגשות הקשים ואל תהיה לבד, הפורום הזה קיים עבורך,   להתראות

הצג עוד

מנהל קהילת ער"ן

יאיר - ערן
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE

מתנדב ער"ן

שרי מתנדבת ער
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון - ער״ן
אלון מער״ן מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".
מאצ'ה - מתנדבת ער
מאצ'ה - מתנדבת ער"ן
גרה בארה"ב כבר הרבה שנים... אוהבת לצייר, להקשיב למוזיקה ישראלית, ולשנו''ץ. עונה לפוסטים מאוחר בלילה...
נמרוד - מתנדב ער
נמרוד - מתנדב ער"ן
"גם בדרך מלאה באתגרים, כל צעד קדימה הוא הצלחה. היו סבלניים, האמינו בעצמכם – והטוב עוד לפניכם."
דליה מתנדבת ער
דליה מתנדבת ער"ן
חיי מורכבים מצבעוניות ולעיתים שחור ולבן. נעה בחופשיות בתוך הגבולות שלי, אולי כמו פרפר. מודה על היש וזוכרת להודות על כך.
רוצים לכתוב בלוג? הצטרפו לקהילת הבלוגרים
המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש