מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
כמוניבלוגיםשיר השריריםלחמם את עצמנו ולהבריא

18/11/17 0:07
2831 צפיות
לחמם את עצמנו ולהבריא

כשקר אנחנו מפעילים תאי שומן לשרוף אנרגיה שתחמם, עכשו נמצא מסלול חדש לייצור חום ובגלל השימוש בו באנרגיית גלוקוז הוא תורם לתובנות המטבוליות של הקשר בין השמנה וסוכרת2.

המימצאים פורסמו ב- Nature Medicine ומייצגים מהפך בתפישת מהלך התאים לשמירת חום הגוף.

לכל היונקים תאי שומן לבן האוגרים אנרגיה ותאי שומן חום (brown) המנצלים את השומן לייצור חום (heat), אכן נמצא אצל דובי קוטב המתמודדים עם קור ותרדמת חורף מאגרי שומן חום גדולים.

ב-2015 נמצאו אצל אנשים (לנו כגזע אין הרבה מאגרי שומן חום) תאי שומן מטיפוס חדש, תאי שומן בז' הנמצאים בכיסים בין תאי השומן הלבן ויכולים להפוך תאי שומן לבן לשומן חום בתגובה למצבי קור או סטרס. במחקר חדש עם עכברים נמצא כי מציאות הרבה תאי שומן בז' קשורה עם הגנה גם מהשמנה וגם מסוכרת2.

במחקר הנוכחי מצאו החוקרים את המסלול בתאי השומן בז' ליצירת החום ודרכו מקווים לטפל גם בבעיות השמנה וסוכרת2

בעבר חקרו מנגנון קודם של חימום בתאי השומן החום, מנגנון שכלל את החלבון uncoupling protein 1 שגורם למיטוכונדריה לייצר חום במהלכיה. כדי לברר אם יש עוד מהלכי חימום פיתחו החוקרים עכברים ללא חלבון ה- UCP1 והראו שלמרות זאת גם הם מוגנים מהשמנה ומסוכרת2 אם יש להם הרבה תאי שומן בז'.

בהמשך המחקר הראו החוקרים שלתאי השומן בז' מסלול עם שני חלבונים SERCA2b and ryanodine receptor 2 שיכול לייצר חום אם הוא נחשף לקור. בדרך כלל אחראים חלבונים אלה לזמינות הסידן החשוב לתאי השומן אולם במצב הקור הם פועלים בו זמנית בכיוונים הפוכים וכך מפעילים צריכת גלוקוז גבוהה ושחרור הרבה חום מהתא. צריכת הגלוקוז היא כה גבוהה שהורדת פעילות SERCA2b משפיעה דרמטית על רמת הגלוקוז הכללית ולכן חושבים החוקרים לתקן סוכרת2 דרך המסלול הזה.

עכשיו מבינים החוקרים למה נהיים העכברים סוכרתיים כשפוגעים בחלבון SERCA2b שבתאי השומן בז', והכוונה לחפש מנגנונים המשפיעים על חלבונים כאלה כדרך ל הבראה מסוכרת2

 

האם ידעתם שתוסף ג'ינג'ר (זנגוויל) הוא מחמם? הוא אכן קשור עם מטבוליזם הסוכר בגוף וחושבים שהוא אכן פועל דרך חלבון SERCA2b

מחקר נוסף עם עכברים שמנים הראה מעבר של רקמת שומן לבן לשומן חום על ידי עידוד יצירת כלי דם ברקמת השומן הלבן.

 

ואם אנו בעינייני חום אני לא יכולה שלא לציין את שיטת מדיטציית היוגה הידועה הקשורה עם יכולתנו לחמם את הגוף Tum-mo שכמובן מתבקש לחקור איך היא משפיעה על סוכרתיים2...

וכסוכרתית שרוצה לרזות הייתי מנסה (אם לא הייתי חוששת מקרח) גם את שיטת הריפוי של Wim Hof הבנויה על נשימה ושהייה בקור כדרך להפעלת חימום הגוף, ראו את הסרטון... מנסים?

 

תגובות

ולא לשכוח נשימה שהיא חלק מרכזי בטיפולי החימום...

https://www.camoni.co.il/411802/529648

נחמודת
19/11/17 12:40

תודה לך ד"ר ראלט דינה על מידע כה חשוב ועדכני. שאלה לי: האם יש חשיבות להקפיד על מרווח של כ-12 שעות בין ארוחה אחרונה (ערב) לראשונה (בוקר) בהתיחס ל"התנהגות" הקלוקוז בדם? בברכה ובתודה מראש. נחמה .

ד"ר פונג מקדם מאד את הרעיון שלבריאותנו כדאי לאכול רק בחלון של 8 שעות מתוך ה- 24 שעות שביממה (צום חלקי). אני הייתי אומרת שזה בטח נכון לתת מנוחה למערכת אבל יותר חשוב לשים לב למה אוכלים ושותים....הרבה ירקות ופירות... ראי בקישור קצת מידע על בריאות הצום.

נחמודת
19/11/17 16:22

הכוונה שלי היתה לנושא קטוזיס תזונתי (המצב שבו הגוף כילה את רוב מאגרי הסוכר (סוכר וגליקוגן) ויפעל מעכשיו על מאגרי השומן שלו.) יכול להיות שנכון יותר לסיים ארוחה אחרונה 3 שעות לפני השינה?

מטבוליזם שינת החורף מעניין מעוד זוויות עכשו חוקרים את התהליכים השומרים על פעילות מוחית של חיות בתרדמת חורף בה מגיע מעט מאד חמצן למוח. https://www.sciencedaily.com/releases/2017/11/171117190712.htm

דנובה-72
19/11/17 19:27

תודה רבה לך ד"ר דינה ראלט על המידע, כמה זמן נדרש למחקר על המטבוליזם של שנת החורף? קראתי שנעשה מחקר כזה על נחשים.

תלוי במחקר ומה השאלה ששואלים...אני משתדלת עם הידיעה לתת הפנייה גם למקור ושם יש בדרך כלל פירוט.

שאלה גסה מה ההכשרה של דר דינה ראלט במחלת הסוכרת, ביולוגיה של התא זה חשוב אבל כמובן לא הכול למי בסופו של דבר להאמין, לדר ברק MD או לדר ראלט ? PHD

מציעה לך דן לא להאמין לאף אחד אלא לבחון בעצמך... אני איזנתי את הסוכרת2 אצלי והיום אני בלי תרופות ועם A1C מתחת ל5

מעולה, בכל זאת את כותבת ומקווה שיאמינו לך, לכן שאלתי שאלה פשוטה ומצפה לתשובה פשוטה

ד
ד"ר דינה ראלט PhD
מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.  

עוד פוסטים בבלוג: שיר השרירים

גם ללב יש את המוסיקה שלו
אחד הדברים שלימדה אותי התקשורת המרתקת אותי מאז ומתמיד, הוא החיבורים החדשים הנוצרים בין תחומים לכאורה רחוקים, ואלה פותחים...
קראו עוד
ועל צום דופאמין שמעתם? מנסים יום אחד...
יותר ויותר מידע מצטבר על היתרונות של צום חלקי בתזונה, דהיינו לא צריך תמיד לאכול, מספיק למשל שליש מהיממה (8:16) לאכול ו-1...
קראו עוד
למה כדאי לאכול אגוזים ופיסטוקים...
לא מפתיע שאגוזים הם מזון כל כך בריא שכן מתוך הזרע יצמח הצמח אז ברור שהוא מכיל את כל המרכיבים החיוניים לחייים...במהלך שיט...
קראו עוד
לרפא כל (או כמעט כל) חולי
אחרי עשרות שנים שאני חוקרת את בעיותי המטבוליות כמו השמנה וסוכרת2 היתה לי הארה !!! ואני יודעת איך להבריא. פתרונות חלקיים ...
קראו עוד
להרגיש, להרגיש, להרגיש ועוד להרגיש...
איזה מזל שחליתי לפני כחודשיים במחלת לב לא קלה ואף אחד מהרופאים שפניתי אליהם לא ידע איך לעזור לי... אפילו אושפזתי פעמיים....
קראו עוד