אני רק בתחילת הדרך ועוד לא מתרגלת בצורה קבועה. מגששת דרכי אפשר לומר..
דיווח
אין כמו תרגול קבוע.פעמיים בשבוע זו התחלה טובה.אחרי חודש הגוף רוצה לפחות את זה....
כתיבת תגובה
כמה זמן כדאי להקדיש לכל תרגול?
אני משקיע מינימום של שעה בדרך כלל מגיע לאיזור השעתיים...
הרבה מזה תלוי בסוג היוגה שתתרגלי
עם מה אתה ממליץ להתחיל? איזה סוג? (ובבקשה לא זה שמזיעים בו את עצמך לדעת..)
תראי, זה נורא תלוי באישיות.על רגל אחת,למי שמתחבר לענייני נשימה ושיחות- שיווננדהלמי שמחפש דיוק בתנוחות- איינגרלמי שמחפש תרגול דינאמי מסורתי- אשטנגהלמי שמחפש תרגול דינאמי חופשי יותר- ויניאסהזה בגדול, יש עוד שיטות נוספות רבות.אני באופן אישי הלכתי על אשטנגה.
(ביקראם זה הסאונה, דילגתי על זה)
אי אפשר שלא להבין אותך (שונאת סאונה, שונאת להזיע)
אסף מה אתה מתרגל? האם לבד או בקבוצה? עם מדריך?
אני מתרגל אשטנגה, בעיקר בקבוצה אבל בשלב הזה גם לבד כשאין לי זמן להגיע לשיעור
אסף מלר
אין כמו תרגול קבוע.
פעמיים בשבוע זו התחלה טובה.
אחרי חודש הגוף רוצה לפחות את זה....
אפרת_זיו
כמה זמן כדאי להקדיש לכל תרגול?
אסף מלר
אני משקיע מינימום של שעה בדרך כלל מגיע לאיזור השעתיים...
אסף מלר
הרבה מזה תלוי בסוג היוגה שתתרגלי
אפרת_זיו
עם מה אתה ממליץ להתחיל? איזה סוג? (ובבקשה לא זה שמזיעים בו את עצמך לדעת..)
אסף מלר
תראי, זה נורא תלוי באישיות.
על רגל אחת,
למי שמתחבר לענייני נשימה ושיחות- שיווננדה
למי שמחפש דיוק בתנוחות- איינגר
למי שמחפש תרגול דינאמי מסורתי- אשטנגה
למי שמחפש תרגול דינאמי חופשי יותר- ויניאסה
זה בגדול, יש עוד שיטות נוספות רבות.
אני באופן אישי הלכתי על אשטנגה.
אסף מלר
(ביקראם זה הסאונה, דילגתי על זה)
אפרת_זיו
אי אפשר שלא להבין אותך (שונאת סאונה, שונאת להזיע)
נאיה
אסף מה אתה מתרגל? האם לבד או בקבוצה? עם מדריך?
אסף מלר
אני מתרגל אשטנגה, בעיקר בקבוצה אבל בשלב הזה גם לבד כשאין לי זמן להגיע לשיעור