פרויקט מבורך...אני אישית רזיתי 25 ק\"ג וממשיכה לרזות... שומרת על הרזיה של מעל 7 ק\"ג יותר מחמש שנים. יש לי כמובן הרבה עצות שכן זה גם תחום מחקרי, אבל אם הייתי צריכה למנות 3 תפניות דרמטיות במסלול ההרזיה שלי, הייתי אומרת: להתחיל לחבב את עצמי, להתאמן בהרמת משקולות ולהפסיק חלב ומוצריו בתזונתי (פירוט בקישור).
ברוך הלוי-סגל
דינה היקרה,
לחצי על הלינק דלהלן וקבלי או דחי את דעתי בדבר
ריבוי עצות בתחום הקולינרי.
http://babin.co.il/sr_project/archives/228
ד"ר פוגלמן יעקב
ערב טוב
בתחילה גילוי נאות: אף פעם בחיי לא הייתי בעל עודף משקל,ולכן זה נושא שכל כך מרתק אותי.אף פעם לא הצלחתי להבין מדוע דודתי הדשנה איננה מצליחה בפשטות להוריד מהכמויות האדירות אותן אכלה.
ולכן:
ברוכים הבאים לקבוצת הנבחרים אשר הצליחו להוריד כמות משמעותית של קילוגרמים ממשקלם ושומרים עליהם לאורך זמן. אחת המטרות של קבוצתנו הנבחרת היא לכמת בצורה של שאלון מובנה
כיצד אתם מצליחים לעשות זאת.תשובותיכם ישמשו
לצורך מחקר ששואל מהן האיסטרטגיות החכמות ביותר, שעובדות בחיים האמיתיים, ושעוזרות לאנשים
לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן.
לצורך כך עלה במוחי רעיון כי אתם ואנחנו יוצרי הקבוצה נחבר יחד את השאלון. השאלות יהיו מעולם התזונה, הפעילות הגופנית, החלקים הפסיכולוגיים וככל העולה על רוחכם.
ושוב כל הכבוד לקבוצה ושבוע טוב
מחכה לשאלותיכם
בברכה
ד"ר יעקב פוגלמן