כולנו מכירים את ממדי מגפת ההשמנה ואת היתרונות הטמונים בירידת משקל. אך, מעטים אלו שמצליחים לרדת במשקל ולשמרו לאורך זמן. מצליחנים אלו עובדים קשה לשמר הישג זה, וראויים להכרה מתאימה.
כולנו יודעים כי לגופנו יש מנגנוני הגנה מורכבים ורבים, המנסים לגרום לנו לעלות בחזרה במשקל. זה מסביר את שיעור הכישלונות הגבוה בטיפול בהשמנה. אך זה גם מחייבנו ללמוד אחד מהשני כיצד להתמודד, ולאורך זמן, להבין שגופנו ממשיך להיאבק בירידת משקל זמן רב אחרי שהדיאטה נגמרה, ולתמוך אחד בשני במאבק זה. לשם כך הקמנו את \"כמוני במשקל\".
צוות \"כמוני במשקל\" מציע לכם, יורדי המשקל המצליחים, להצטרף ל\"רישום הלאומי הישראלי\" של \"כמוני במשקל\", וליהנות מהיתרונות הבאים:
• הכרה רשמית כחבר/ה ב\"כמוני במשקל\"
• אפשרות לאחסון דיסקרטי של נתוני גוף (משקל, גובה, BMI, % שומן) ופעילות גופנית (כששירות זה יופעל)
• השתתפות בקבוצה פעילה של \"המצליחנים\" – פורום לדיונים ותמיכה הדדית, פעילויות משותפות, תכניות ייחודיות וכדומה.
• חשיפה מוקדמת לשיטות ולנושאים החמים בתחום, ולבקרת נתונים ומחקרים ברמה גבוהה.
• ייעוץ צמוד של מומחי \"כמוני\"
הרשם הלאומי הישראלי ליורדי משקל מצליחים מיועד להכיר רשמית באלו שהצליחו לרדת במשקל ולהתמיד בכך, ולתעד מניסיונם. הכרה, תיעוד ושיתופי פעולה אלו יאפשרו תמיכה הדדית, ואף גיבוש תכניות פעולה יעילות לירידה במשקל.
נעמי
במשך שלוש שנים הורדתי במשקל כ-10 ק"ג, ואני שומרת על ההישג כבר תקופה ארוכה.
הדרך שלי - תזונה טבעית-צמחונית-אורגנית, שטובה לבריאות וגם לירידה במשקל ושמירה עליו.
לתזונה זו מצטרפת צעידה יומיומית ברגל, שחלק ממנה הוא צעידה בקצב מואץ.
יש צורך ביידע על תזונה זו, כי חשוב לעשות זאת בצורה נכונה (ספר בנושא עונה על כל השאלות).
ד"ר דינה ראלט PhD
זה נכון להרבה בעיות בריאות שהתזונה הטבעית מסייעת בהתמודדות אתן. אני גם היפסקתי עם בשר וחלב אבל עדיין אוכלת דגים.
נעמי
לד"ר ראלט,
הדרך הטבעית (שיטת ההגיינה הטבעית) היא דרך מעולה לריפוי רוב המחלות ולמניעת מחלות (מה שנקרא רפואה מונעת...)
כשאני קוראת או שומעת על סבלם של חולים, במחלות כמו סוכרת למשל, אני חשה צער על כך שהשמועה על הריפוי הטבעי לא הגיעה אליהם (או אולי הגיעה, אבל לא זכתה להתייחסות מצידם).
אכילת דגים... אין לי שום כוונה לקלקל לך את ההנאה מארוחות-הדגים, אבל אולי כדאי לקרוא את הנאמר בקישור המצורף -
http://www.shevi.org.il/html/nutrition/Yarticle_health_fish.htm
ד"ר דינה ראלט PhD
הוא לא חובב דגים עורך האתר שהבאת...
נעמי
אולי הוא כן מחבב אותם, אבל רק כאשר הם שוחים במים...
לאכול אותם? זה כבר סיפור אחר. יש מספיק מחקרים לפיהם מוטב להשאיר אותם חיים, במים.
אבל אם דגים טעימים לך, ואת מרגישה טוב אחרי ארוחת דגים - בתיאבון!