אם תקראו את המאמר שבקישור תראו איך הפיזיולוגיה שלנו בנויה להחזיר את השומן ש\"איבדנו\" בהרזיה...לא שהמנוסים ביננו לא יודעים את זה מנתוני השטח שלהם. אז המסקנה שאני אימצתי לעצמי היא שאני לא עושה שום דבר שאני לא מוכנה לעשות לתמיד...למשל, יותר מחצית מהתזונה שלי מורכבת מהמון ירקות ומפירות וכך זה ישאר תמיד. זה חשוב כי ממילא כל דבר זמני ימחק ויותר גרוע - נזק ההשמנה שיקרה אחר-כך יועצם.
רז בר
אנו מתנהלות דומה.
אני חיה על ירקות פירו, מעט קטניות,
גבינות רזות ויוגורט
הממתקים שלי הם תפוחי עץ, מלון ואגסים.
טוב לי כך.