בעיקרון - כולנו יודעים את התורה - בערב עדיף חלבונים וירקות אבל לא הייתי פוסלת על הסף גם 2 פרוסות לחם קל (כדי לא לרעוב בלילה) זה גם תלוי באיזו שעה את הולכת לישון . בקיצור יודעת אבל לא מיישמת:)

בהצלחה !!!
אם תתמידי ולא משנה כל כך באיזה דיאטה ותעשי ספורט אין לי ספק שהק"ג ילכו ואז תהני יותר להסתכל בחלונות .
כמה את שוקלת מה הגובה שלך? אולי סתם נראה לך 30 ק"ג .