מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהלהפסיק כדורי שינה

להפסיק כדורי שינה

08/01/15 17:03
8 תגובות

רציתי לדעת איך אפשר להפסיק כדורי שינה בהדרגה.
אני אמור לקחת כל לילה אחד אבל הרבה פעמים אני לוקח כמות גדולה יותר


תגובות

ח

חןןן יקר. אני אנסה להפנות את השאלה שלך לפסיכיאטר אולם לדעתי אין כאן שאלה של הדרגתיות. הנך צריך פשוט ליטול את המינון הנמוך ביותר שמסייע לך לישון. באופן כללי כדאי להמעיט בצריכת הכדורים הללו בשל אופיים הממכר וההסתגלות להם. האם אתה יכול להירדם גם ללא הכדורים?

רונן-חן
10/01/15 11:51

ובכל מקרה נראה שצריך להתייעץ עם הרופא שרשם את הטיפול

חןןןן
11/01/15 17:18

תודה על העצות. 

אני יכול להירדם בלי הכדורים אבל לוקח לי הרבה זמן, לפחות שש שעות ואפילו 8 שעות לפעמים.

הפסיכיאטרית סומכת על השיקול דעת שלי אבל לא היא נותנת לי להחליט ואף פעם כדור אחד לא מספיק לי

 

כנרת8
11/01/19 1:06

חן- הסיפור שלך מוכר לי עד כאב. בגלל כאבים אני לא מצליחה להרדם עד מאוחר ולכן התחלתי עם כדורי שינה, רק אחרי שהכאב נרגע (עיסוי עם קרמים מרגיעים). לדעתי, כדאי לך לברר אצל המומחה לגבי כדור אחר, כי אצלי אחרי כמה זמן ההשפעה של הכדורים פחתה. אחרי הפסקה של הסוג הראשון, יכולתי לחזור אליו וזה השפיע יותר. בהתחלה צמחי מרפא עזרו, כך שאם זה פסיכולוגי בלבד אצלך ואתה לא לוקח באופן קבוע, אולי תהיה אפשרות לעבור לצמחי מרפא (שנועדו לשינה. אצלי אלו שלוקחים 3 פעמים ביום לא עזרו בכלל...)

רונן-חן
11/01/15 19:35

אני חושב  שיש סוג של התרגלות ואז צריך יותר ויותר כדורים... דבר איתה על המינון - הרי מה הטעם באחד אם הוא לא מספיק? טכניקות הרגעות והשראת שינה? ביופידבק?

Ruths
18/07/19 16:40

היי לכולם רציתי לשתף אתכם ב: בשנים האחרונות סבלתי מנדודי שינה, נתקלתי בקושי בהירדמות, התעוררתי באמצע הלילה והקדמתי לקום, כל מי שבקהילה בוודאי יודע על מה אני מדברת. לאחר תקופה, החלטתי בהתייעצות עם הרופאה לקחת "בונדרמין". לקחתי את התרופה במשך מעל שנה, ולפתע החל לי רעד בידיים, פניתי לרופאה והיא אמרה שהרעד אינו נוירולוגי. במקרה נתקלתי במאמר בו נכתב כי הבונדרמין הוא תרופה פסיכיאטרית ואחת מתופעות הלוואי היא רעד בידים. ברגע שקראתי את המאמר, החלטתי להפסיק עם הכדורים, בתחילה ירדתי לחצי כדור, ולאחר שבוע הורדתי את כל הכדור. שבועיים ראשונים היו קשים, אך לאחר מכן הרעד פסק לגמרי, והיום אני נרדמת ללא כדור שינה וישנה טוב יותר מאשר לפני כל התהליך. מקווה שלמישהו נסיוני יעזור

שקט-נפשי
18/07/19 17:33

אני הפסקתי את כדורי השינה - פשוט מאד הפסקתי לשתות קפה מהשעה 12 בצהרים אחר הצהרים עושה הליכה של שעה ובשעה חמש או שעה שש לא יותר מאוחר מתקלחת וישנה בשעות הערב כמו תינוק - אגב הפסקתי לאכול לחם ומאפים ולשתות חלב פרה - שותה רק חלב סויה - ירדתי במשקל עד כה 10 ק"ג - אוכלת רק אוכל בריא ומה שהכנתי בבית - לא אוכלת כמעט בחוץ אולי פעם ב- פאלפל