מנהלי קהילה

רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת. אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית

נילי בראון

מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

מובילי קהילה

מוג'ו

מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.

Yael Ya

שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)

כמוניגמילה מעישוןאיך זה שפתאום קם אדם יום אחד ומפסיק לעשן

איך זה שפתאום קם אדם יום אחד ומפסיק לעשן

ישראל ל

08/07/16 0:16

5 תגובות

אני בן 41 מעשן מגיל 18 בין קופסה ל קופסה וחצי ליום מעולם לא חשבתי להפסיק לעשן אבל משהו קרה לי לפני 5 חודש פתאום נעלם לי החשק לעשן וכבר לא בא לי כן יש לי מידי פעם הרצון הזה להדליק את הסיגריה אבל תמיד אני מוצא את עצמי זורק אותה אחרי 3-4 שכתות כבר שלוש חודש לא נגעתי בסיגריות ורק היום אני מבין מה הפסדתי כל השנים האלו אבל יש לי גם שאלה מישהו מכיר את המצב שקרה לי את המתנה שקיבלתי פתאום באמצע החיים

תגובות

ד"ר יעל בר-זאב

09/07/16 9:37

היי ישראל וברוך הבא,

אני מניחה שהרבה מהמשתתפים פה מקנאים. אכן מתנה. כל הכבוד שאתה לא מעשן 3 חודשים. גם אם לא סבלת מתסמיני גמילה ואין יותר חשק לסיגריה, עדיין הסיגריה הייתה חלק גדול מהחיים שלך וזה הישג שאתה לא מעשן כבר שלושה חודשים.
אישית לא יכולה לומר שאי פעם נתקלתי בתופעה הזאת.
האם היו עוד תופעות בזמן האחרון? שינוי בנשימה? שיעול? ירידה במשקל? כל תופעה גופנית אחרת?
אני מציעה ליתר בטחון ללכת להתייעץ עם רופא המשפחה/

נילי בראון

09/07/16 11:08

שלום ישראל, ברוך הבא

אני מסכימה עם מה שכתבה לך ד"ר יעל, רוב המעשנים נגמלים תוך השקעת מאמצים וקבלת עזרה, כך שיש לך סיבה טובה לשמוח על המתנה שקיבלת... אבל אני בכל זאת תוהה אם "התבשל" בתוכך תהליך שאולי לא היית ממש מודע לו, שבזכותו הפסקת לעשן. אולי היו לך סיבות להפסיק לעשן שלאט לאט תפסו יותר ויותר מקום במערך השיקולים שלך וסדר העדיפויות שלך...? מה קרה לפני חמישה חודשים?