מנהלי קהילה
ד"ר מיכאל ויינריב
1. מנהל שירות לאורולוגית נשים, נוירו-אורולוגיה וכירורגיה שיחזורית של רצפת האגן במחלקה אורולוגית, מרכז רפואי מאיר, כפר סבא
2. מנהל מרפאה פרטית לטיפול בהפרעות במתן השתן ואי שליטה, בית דור רופאים, כפר סבא
3. עורך אתר www.urologyisrael.com
4. יועץ אורולוגי ומנתח בכללית מושלם/פלטינום, מאוחדת עדיף/שיא
5. אורולוג ומנתח בקופת חולים לאומית
ד"ר יוסף אברבנאל
רופא ראשי – המערך האורולוגי, מרכז רפואי רבין (בי"ח השרון). אורולוג במרפאה לרפואה יועצת של שירותי בריאות כללית בפתח תקוה. אורולוג במכבי שירותי בריאות- סניף רמלה. בוגר הפקולטה לרפואה ע"ש סאקלר - אוניברסיטת ת"א בשנת 1982 (רשיון לעיסוק ברפואה מס' 17900 ).
כמונישלפוחית רגיזהכמוני - חברים לבריאות
כמוני - חברים לבריאות
21/07/16 11:59
3 תגובות
שלום
אני בן 30 עוד מעט ועושה כושר לפעמים במכון, לפעמים במתקני כושר בחוץ פעם בשבוע וגם בבית עושה תרגילים מדי יום בדרך כלל. אז השאלה אם מינון 100 מ"ג של Q10 זה טוב בשבילי?
מג"ר רונית מינקוב
q10
מאת דודי12 | יום חמישי 21 יולי 2016 ב 11:59
שלום
אני בן 30 עוד מעט ועושה כושר לפעמים במכון, לפעמים במתקני כושר בחוץ פעם בשבוע וגם בבית עושה תרגילים מדי יום בדרך כלל. אז השאלה אם מינון 100 מ"ג של Q10 זה טוב בשבילי?
ערוך | מחק | דווח על תוכן פוגע
שלום רב,
ניסיונות קליניים שבדקו השפעה של CoQ10 על רמת בצועים ספורטיביים פורסמו לפני כ- 20 שנים ולא הראו תועלות .
בנוסף – הספיגה של CoQ10 היא בעייתית ויורדת ככל שהמינון בכמוסה גבוה יותר.
מצויין שאתה עושה תרגילים (אימון אנאירובי) באוויר הפתוח ובבית , חשוב לעשות הרפיות ולתת לשרירים העובדים מנוחה של 48 שעות בין פעילות לפעילות .
באם אתה אדם בריא תראה שיפור מתמיד בביצועים ככל שתתמיד,
כמובן כמו תמיד עדיף לקבל תוכנית אימון מתאימה מאיש מקצוע מיומן שמכיר אותך וגם לשנות את התוכנית מדי 2 עד 3 חודשים .
בהצלחה
הרבה בריאות ,
מג"ר רונית מינקוב
שפר שרותי פרמקולוגיה ורפואה בע"מ
ייעוץ רוקחי קליני משולב - תרופות, תוספי תזונה והרגלי חיים
קורסים מוכרים לגמול השתלמות
098995187 0528803696 ronitminkov.consult@gmail.com
דודי12
שלום רונית
קודם כל אם זה לפני יותר מ20 שנים זה לא רלוונטי, כי מאז התחום של תוספי תזונה התפתח וחברות מסוימות שיפרו את המוצרים
ודבר שני אם זה באמת לא יעיל אז איך זה שהמשלחת האולימפית לוקחת את הQ10 100 מ"ג של אלטמן? לא נראה לי הגיוני
מג"ר רונית מינקוב
ניסויים קליניים מתפרסמים בדרך כלל כאשר יש תוצאות חיוביות או לפחות מגמה שכזו.
בדרך כלל , כאשר רואים פרסומים של ניסויים קליניים שהיו לפני שנים ולא הניבו תוצאות חיוביות, והחקר בנושא לא נמשך – זה מרמז על חוסר עניין של החוקרים בתחום . חוקרים מטבעם מתעניינים מאד בחקר רעיונות שיביאו תוצאות חיוביות - ובמקרה שלנו – שיפור הבצועים הספורטיביים.
אין קשר לאיכות המוצרים שאכן השתפרה אצל יצרנים גדולים,אמינים ובעלי טכנולוגיות ייצור מפותחות העומדים בדרישות רגולטוריות מחמירות .
אלטמן אינו יצרן . אלטמן הוא משווק. על כל אריזת מוצר המשווק בישראל כתוב היצרן – גם אם לעתים באותיות קטנות .
כמובן שהתייחסותי היא כללית ואינה מהווה יעוץ אישי המביא בחשבון את המצב והצרכים של הפרט.
גם אם ספורטאים אולימפיים מקבלים תוסף זה או אחר (איני יודעת כי מדובר בהתאמה אישית )- זה עדיין לא עושה את התוסף כמתאים לכל אדם .
כמובן שאתה אדם חופשי עם אחריות בריאותית בעל זכות להחליט מה אתה מכניס לפיך וכמה אתה משלם עבור התענוג.
הפרופיל הבטיחותי של CoQ10 המיוצר עי יצרן איכותי נבדק ונמצא כטוב מאד כשניטל על ידי אנשים בריאים
מאחלת לך בריאות והישגים ספורטיביים , אשמח לשמוע איך אתה מתקדם ואולי נזכה לראותך בין השחקנים האולימפיים של הפעם הבאה !
בריאות
מג"ר רונית מינקוב
שפר שרותי פרמקולוגיה ורפואה בע"מ
ייעוץ רוקחי קליני משולב - תרופות, תוספי תזונה והרגלי חיים
קורסים מוכרים לגמול השתלמות
098995187 0528803696 ronitminkov.consult@gmail.com