מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה. 

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןניקיון הריאות

ניקיון הריאות

29/11/16 11:49
3 תגובות

הייתי מעשן קופסה וחצי ביום בממוצע , הפסקתי לעשן לפני חצי שנה, כמה זמן צריך לעבור מרגע הפסקת העישון עד שהראות יחזרו להיות נקיות אם בכלל ?


תגובות

היי רון,

ברכות על הגמילה מעישון, כל הכבודyes

הגוף מתחיל את תהליך הניקוי באופן מיידי, וכל יום שעובר הריאות יותר "נקיות". באופן עקרוני הריאות שלנו מאבדות לאט לאט את התפקוד שלהן לאורך השנים. התהליך הזה מואץ מאוד אצל מעשנים ולכן כבר בגילאים צעירים יחסית מעשנים עלולים לסבול ממחלות ריאה חסימתיות שבהן הריאות לא מתפקדות כנדרש. ברגע שמפסיקים לעשן התהליך המואץ הזה נפסק. תפקוד שכבר "אבד" לא יחזור לריאות אבל הם יפסיקו לאבד עוד מהתפקוד שלהם.

הסיכון לסרטן ריאה גם הולך ויורד עם כל יום שעובר. כדי שהסיכון יחזור להיות קרוב לזה של אדם שלא עישן מעולם צריך שיעברו כ10-15 שנה אבל הסיכון יורד באופן משמעותי כבר אחרי שנה.

נילי-בראון
30/11/16 10:11

היי רון

מצטרפת לברכות :) חצי שנה זה כבר פרק זמן מספיק ארוך כדי להתרגל לחיים ללא עישון. איך הולך לך?
בנוסף לתשובה של ד"ר יעל, כדאי לעודד את עצמך על כךשהפסקת עישון היא הדבר הטוב ביותר שיכולת לעשות כדי לשפר את בריאותך. לא רק מצב הריאות משתפר עם הפסקת העישון, אספקת החמצן לכל האיברים משתפרת, זרימת הדם משתפרת, תפקוד הלב, הכושר הגופני... האם אתה מרגיש הבדלים בבריאותך כמעשן וכנגמל?
 

רון-אברהמי
30/11/16 17:47

בודאי שיש הבדל בבריאות מרגיש את זה בעיקר כשאני עוסק בפעילות ספורט