היזהרו בבקשה מ"עצות סבתא", שאינן מגובות במידע מחקרי מאומת ומבוקר. אין ממש אמת בבשורת המשקה הנ"ל, וחבל להשקיע מאמץ ב"עזרים וכישופים". מאמץ גופני מותאם אישית וקבוע הוא היחידי שהוכח כמגביר ושומר מטבוליזם (חילוף חומרים)!