מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
ד

ד"ר יעקב בן שאול

מנהל קבוצה
01/09/13 14:21
2 תגובות

אנחנו אומרים שינה, אך מבנה השינה כולל לא פחות מ 5 שלבים: שלב הערות, שבו השרירים במתח גבוה וגם שרירי העיניים אינן נחות. שלב ערות רגועה, שהוא שלב מעבר שבו מתח השרירים יורד ותנועות העיניים מאטות, שלב השינה השטחית, שקל להקיץ ממנה. זו העמוקה (Slow wave sleep) שבה אין תנועת עיניים ואין מתחת שרירים. ולבסוף ה REM אותה שנת חלום, אם תרצו גם השלב הפרדוקסלי. שלב כה חשוב, מעבר אפילו למה שציינתי, למשל להתפתחות ועיבוד מידע - שבו מתח שרירים אפסי אבל העיניים נעות בחדות.


תגובות

תמורה-קייל
01/09/13 20:30

איזה שלב נפגע כשיש לנו בעיות שינה?

ד--ר-יעקב-בן-שאול
מנהל קבוצה
02/09/13 12:00

כבר התייחסתי בבלוג לשנת ה REM - שנת החלום - "השינה הפרדוקסלית". זהו שלב חשוב להתפתחות ולעיבוד מידע, לאינזימים המסלקים אוקסידנטים והוא היחיד המאופיין בדומיננטיות של המערכת הסימפטטית. אגב, חיות קטנות ופחות מפותחות ישנות הרבה אבל עם מעט REM ולהפך, חיות גדולות ישנות מעט, אך שלב ה REM ארוך.