בעיקר לנשים (אבל בטח גם לחלק מהגברים), אחת הסיבות המרכזיות בשיפור דרכי הבריאות היא המוטיבציה להראות יותר טוב... אז הנה מחקר המראה כמה אנחנו נראים יותר רע כשאנחנו לא ישנים מספיק. עיניים אדומות, עפעפים נפולים, עור חיוור, עיגולים שחורים מתחת לעיניים, קמטים יותר מודגשים.
talya
האם יש מחקרים גם על תופעה הפוכה ??? אנשים שישנים יותר מדי במשך היום ועירניים כמעט כל הלילה ??? כמוני למשל ......
ד"ר יעקב בן שאול
לטליה. קיים חלון שינה בשעות הצהרים (בנוסף לזה שבלילה) זוהי שינה מאוד איכותית, היות ונכנסים מיד לשלב 3 ואפילו ישירות ל REM. א ב ל, שנת צהרים טובה רק במידה ואינה על חשבון טיב השינה בערב.
אריה מור
להראות טוב יותר או פחות בעקבות שינה טובה יותר או חוסר שינה,בעיה משנית.לא אנחנו בוחרים את האופציה לסבול מנדודי שינה,ולא תמיד יש פתרון לבעיה.אני בטוח שכל אחד היה חפץ להתברך בשינה ערבה וטובה.חג שמח לכולם.
ד"ר דינה ראלט PhD
הפינגטון -פוסט העלה היום מספר עצות לשפר את השינה (על איזה מזרון ישנים, מה אוכלים, מה עושים, מה יש בחדר השינה ועוד...) אז ברור שיש כח בידינו להשפיע על שנתנו.
http://www.huffingtonpost.com/news/@sleep123/
ד"ר דינה ראלט PhD