עוד סיבה להשקיע בתובנות השינה ולשפרה. עכשו מצאו חוקרים מויסקונסין שבשינה מתחדשים תאי מוח המייצרים מיילין שהוא חומר הבידוד במח המשפר את חשיבתנו. אז בוא נאחל לנו לשנה החדשה שינה טובה.
הרבה מאמרים נכתבים בזכות שינה טובה והתועלת שבה.נכון שהרבה אנשים הסובלים מנדודי שינה הבעיה נפשית ,חרדות,מתח,הרגלי אכילה ושתייה.לפעמים תנאים הגיינים או אפילו מזרן לא מתאים.הבעיה מתחילה אצל אנשים שסובלים מתופעות אחרות.תופעות שלגביהן אין כמעט מאמרים מאחר וכמעט ואין טיפול יעיל.אני למשל סובל מערות יתר(הגדרה ששמעתי לראשונה במרפאת השינה ברמבם.)אם מישהו שמע על כך ויש לו נתונים אשמח לשמוע
אני לא מומחית שינה אבל אם נעשה אנלוגיה מהשמנה (שם יש לי הרבה ניסיון) הרי שבתופעה כל כך מרכזית, תמיד מעורבים הרבה מרכיבים ולכן גם הפתרון יהיה מורכב מהרבה משתנים ואני ממליצה לבחון מה יכול לעזור גם אם לא יהיה הפתרון המוחלט.
השלתי מעל 70 קילו ממשקלי.מענין שכמה מחלות כרוניות נעלמו.כמו סכרת.צערי דום הנשימה עדיין פעיל.וכן מסכת הc.p.p..מה שמענין במצבי שאיני מצליח להרדם.אני ערני לחלוטין למרות כל הנסיונות שעשיתי.האמת התרגלתי מחוסר ברירה.משלב כדורי שינה.מעל 20 שנה אני בסיפור כך קשה לחדש לי אופציות
אריה,, דום הנשימה יהיה "פעיל" כי אתה לא רוצה /רצית כניראה לעשות ניתוח ל"תיקון" בעיות בכניסת האויר לריאות,,ויתכן שיש עוד בעיה/ות פיזיולוגיות ,,והחלטת להישאר עם הסיפאפ והכדורים.20 שנה,,ממממ,,,נחמד,,,:))
dvora30
שנה טובה עם שינה טובה, חלומות נפלאים שמתגשמים
אריה מור
הרבה מאמרים נכתבים בזכות שינה טובה והתועלת שבה.נכון שהרבה אנשים הסובלים מנדודי שינה הבעיה נפשית ,חרדות,מתח,הרגלי אכילה ושתייה.לפעמים תנאים הגיינים או אפילו מזרן לא מתאים.הבעיה מתחילה אצל אנשים שסובלים מתופעות אחרות.תופעות שלגביהן אין כמעט מאמרים מאחר וכמעט ואין טיפול יעיל.אני למשל סובל מערות יתר(הגדרה ששמעתי לראשונה במרפאת השינה ברמבם.)אם מישהו שמע על כך ויש לו נתונים אשמח לשמוע
רונצוק
דינה כבר אמרתי לך שאת מדהימה??
ד"ר דינה ראלט PhD
אני לא מומחית שינה אבל אם נעשה אנלוגיה מהשמנה (שם יש לי הרבה ניסיון) הרי שבתופעה כל כך מרכזית, תמיד מעורבים הרבה מרכיבים ולכן גם הפתרון יהיה מורכב מהרבה משתנים ואני ממליצה לבחון מה יכול לעזור גם אם לא יהיה הפתרון המוחלט.
אריה מור
השלתי מעל 70 קילו ממשקלי.מענין שכמה מחלות כרוניות נעלמו.כמו סכרת.צערי דום הנשימה עדיין פעיל.וכן מסכת הc.p.p..מה שמענין במצבי שאיני מצליח להרדם.אני ערני לחלוטין למרות כל הנסיונות שעשיתי.האמת התרגלתי מחוסר ברירה.משלב כדורי שינה.מעל 20 שנה אני בסיפור כך קשה לחדש לי אופציות
BENO1952
אריה,,
דום הנשימה יהיה "פעיל" כי אתה לא רוצה /רצית כניראה לעשות ניתוח ל"תיקון" בעיות בכניסת האויר לריאות,,ויתכן שיש עוד בעיה/ות פיזיולוגיות ,,והחלטת להישאר עם הסיפאפ והכדורים.20 שנה,,ממממ,,,נחמד,,,:))
ד"ר דינה ראלט PhD