לישון בשני חלקים - מאמר מעניין המראה כי לפני המצאת החשמל, רבים נהגו לישון בלילה פעמיים. בערך בין 8 בערב לשתיים בלילה ובין 3- 7 בבוקר. נראה שגם ביננו יש הנוטים להתעורר באמצע הלילה וכאן מציעים לנצל את ההזדמנות להרגעות ולא להיכנס לסטרס של רצון חזק להמשיך לישון כשהגוף מתעורר.
הזמן בין פרקי השינה מוגדר כנדיר בשלווה שלו וכדאי לשים לב ולהיות בו פתוח להתבוננות.
רונצוק
מעניין מאוד כדאי לאמץ את הרוגע שבהיתעוררת ולא להילחץ .
dvora30
מאמצת את זה. מעין פסק זמן לשינה. השאלה היא נרדמים אחר כך שוב