עוד מאמר על סגולותיה של השינה מעבר לעיבוד הזכרון גם הרבה אחריות על מטבוליזם, כמו שמעט מדי שינה קשורה בהשמנה או בהפרעות קשב. ההצעה נסו שבוע לישון בלי שעון מעורר וראו מתי אתם מתעוררים באופן טבעי והאם זה מעיד שאתם ישנים מעט מדי?
דיווח
מקסים וחשוב. תודה.
כתיבת תגובה
שמחתי לראות שאני שותה מיץ בבוקר, נראה שאם צריכים שתי כוסות קפה בבוקר כדי להתעורר, סימן שלא ישנים מספיק.
הצעה מעולה לשבת בבוקר - בעיקר עבור אלו שלא צריכים לקום לילדים קטנים...אורית
rachelbada
מקסים וחשוב. תודה.
תמורה קייל
שמחתי לראות שאני שותה מיץ בבוקר, נראה שאם צריכים שתי כוסות קפה בבוקר כדי להתעורר, סימן שלא ישנים מספיק.
אורית זאבי יוגב
הצעה מעולה לשבת בבוקר - בעיקר עבור אלו שלא צריכים לקום לילדים קטנים...
אורית