מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
13/06/14 6:39
9 תגובות

כבר שנים שיש לי התקפי חרדה חלקם קשים ,,,מה עושים עם זה ?


תגובות

אברהם-ביטקין
מנהל קבוצה
עובד סוציאלי קליני (MSW) בתחום בריאות הנפש ופסיכותרפיסט מוסמך בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ממוקדת טראומה.מומחה לטיפול בטראומה, חרדה ו-OCD.מטפל במרכז בריאות הנפש במודיעין עילית וכן בקליניקה פרטית ובאמצעות ׳סקייפ׳.מרצה בתחום בריאות הנפש קהילתית, ייעוץ וליווי המשפחות. 051-5741770
13/06/14 19:06

מחזירים את הביטחון ל"ילדה הקטנה" שבתוכך... זה יהיה קשה, היא איבדה את האמון בעולם הזה, אבל זה מה שיש לעשות...

אוריית
19/06/14 19:07

נכון איבדתי אמון ,,,,בהרבה דברים ואנשים,,,,אבל אני לא ילדה קטנה מעולם לא הייתי לילדה גם בגיל צעיר ""הייתי ילדה בוגרת"" עד כמה שיכולתי,,זה מה שציפו ממני

אברהם-ביטקין
מנהל קבוצה
עובד סוציאלי קליני (MSW) בתחום בריאות הנפש ופסיכותרפיסט מוסמך בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ממוקדת טראומה.מומחה לטיפול בטראומה, חרדה ו-OCD.מטפל במרכז בריאות הנפש במודיעין עילית וכן בקליניקה פרטית ובאמצעות ׳סקייפ׳.מרצה בתחום בריאות הנפש קהילתית, ייעוץ וליווי המשפחות. 051-5741770
20/06/14 13:50

אוריית, כמה המון אמרת בשורה ורבע...
את לא ילדה קטנה, אבל "ילדה קטנה" ו"ילד קטן" יש בכל אחד מאיתנו, ללא יוצא מן הכלל! והחלק הקטן והרגיש הזה הוא שנפגע, מאבד אמון בקלות, לא מתשכנע מהוכחות שכליות ומשתולל בסימפטומי חרדה!
"ציפו ממני" - החלק הזה גם נוטה להדחיק את צרכיו הריגשיין לטובת ציפיות ההורים/החברה/"האחר המשמעותי"...

אוריית
22/06/14 20:21

כן להדחיק זה דבר שאני די טובה בו להדחיק את הרצונות והחלומות,,,,,,כי אי אפשר ,,,כי אני צריכה לעזור לאמא כי היא חולה כי אני צריכה לעשות......א,,ב,,ג,, כי זה לא רלוונטי עכשיו ,,,אבא מת אחותי מתה ,,זה לא רלונטי לרצות דברים לעצמי,,,או לשמוח,,לצמוח,,אני אני גם טובה בלרצות אנשים,,,לזהות מה מצפים ממני ולעשות את זה ואח"כ להרגיש אומללה,,גם בזמן שאמא שלי היתה בחיים לא יכולתי להראות שאני עצובה ומדוכאת וההיתי,,עצובה מאוד אחרי פרידה מבן זוג נחיתה קשה בארץ,,,החוסר הענק שאחותי השאירה כשמתה...אבל אסור שאמא תדע שרע לי ......להדחיק להדחיק,,,אבל אני לא טובה בלהדחיק התקפי חרדה זה אני לא מצליחה ,,,,עצב+רצונות+חלומות,,,,,,אבל לא חרדה

אברהם-ביטקין
מנהל קבוצה
עובד סוציאלי קליני (MSW) בתחום בריאות הנפש ופסיכותרפיסט מוסמך בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ממוקדת טראומה.מומחה לטיפול בטראומה, חרדה ו-OCD.מטפל במרכז בריאות הנפש במודיעין עילית וכן בקליניקה פרטית ובאמצעות ׳סקייפ׳.מרצה בתחום בריאות הנפש קהילתית, ייעוץ וליווי המשפחות. 051-5741770
23/06/14 1:30

אורית, האם מידי פעם את עושה דברים שאת אוהבת?
האם בכלל ישנם דברים כאלו? דברים שעושים לך טוב (תוכלי לכתוב כאן רשימה חלקית?)

אוריית
23/06/14 21:09

אני אוהבת מלא דברים אבל אני לא ממש עושה אותם,,, לטייל בעיקר בחו"ל,,,,,לעשות דברי אומנות,,,,,,בעלי חיים,,,,ללמוד,,(עד שגיליתי שיש לי חרדת בחינות),,להיות בחברת אנשים,,,סרטים,,תאטרון,, קניות,, טיפולי ספא,,,,,,מדיטציה/דמיון מודרך רצוי בחברת אנשים,,,,יש עוד

אוריית
03/07/14 3:40

אז ? איך זה קשור לפתרון.. התקפי חרדה...היה לי מבחן יום א האחרון ,,,והיה לי התקף כזה מאוד לא נעים זה החמיר עוד ועוד בזמן המבחן עצמו וכל מה שידעתי כאילו נמחק !!

אברהם-ביטקין
מנהל קבוצה
עובד סוציאלי קליני (MSW) בתחום בריאות הנפש ופסיכותרפיסט מוסמך בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ממוקדת טראומה.מומחה לטיפול בטראומה, חרדה ו-OCD.מטפל במרכז בריאות הנפש במודיעין עילית וכן בקליניקה פרטית ובאמצעות ׳סקייפ׳.מרצה בתחום בריאות הנפש קהילתית, ייעוץ וליווי המשפחות. 051-5741770
07/07/14 17:05

איך זה קשור לפתרון. בודאי אנחנו מדברים על פתרון לטווח ארוך..
כאשר את רגילה לחיות בסבב חיים כזה בו הרצונות והצרכים שלך מודחקים, ה"אני הקטנה" כן פורצת החוצה ולא תמיד בצורה שנוחה לך... היא מדברת, אבל קולה לא נשמע...
תראי איך את יכולה להקשיב לידלה הקטנה שבתוכך, לרשום על נייר את הרצונות שלה. תני לה להתבטא, לדבר בעד עצמה. בהמשך נרחיב יותר על טראומה.

אוריית
11/08/14 12:13

בעקבות מה שכתבת "שאני חיה בסבב כזה שהרצונות וצרכים שלי מודחקים """ הבנתי משהוא חשוב מאוד הייתי בטיפול פסיכולוגי שנתים שהשתבש בדיוק בנקודה הזו ..הוא ידע טוב ממני מה נכון וטוב לי או מה סדר העדיפות שצריך ""לעבוד""" לדבר על הדברים,,,,על אף שמדובר על רצונות וצרכים שלי ....כשאתה אומר תקשיבי לילדה הקטנה שבפנים זה מעלה בי כעס עצום ומירור ...לא יודעת למה ?
כתבתי על נייר ....רשימת מכולת,,,,