מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
15/11/14 18:21
5 תגובות

אני מנסה להגדיר מה אני מחפשת כאן, בקהילה הזאת.

נדמה לי שאני מחפשת דרך אחרת להרגיש נוח עם הגוף שלי. או - דרך אחרת \"לקרוא\" מה הגוף שלי מבקש.

לפעמים הוא מבקש המון אוכל. לפעמים הוא מסכים לשלוט בכמויות.

לפעמים הוא נמשך למאכלים לא טובים (ביסילי!!) ולפעמים מזון מעובד מהסוג הזה לא עושה לו כלום.

לפעמים הוא זקוק למתוק בדחיפות, ולפעמים במשך שבועות ארוכים שוקולד לא מושך אותו בכלל.

אני שמה לב שאני קוראת לגוף שלי - \"הוא\". יכולתי להגיד: \"לפעמים אני נמשכת למתוק ולפעמים לא.\" אלא שזה בדיוק מה שאני מחפשת: דרך אחרת, בריאה, שקטה, פשוטה, סומכת, בוטחת - להקשיב לרצונות שלו, ולסמוך על כך שהוא יודע מה טוב לו ומה נכון לו.

מקווה שהסברתי את עצמי באופן בהיר.


תגובות

ד-ר-דינה-ראלט-PhD
מנהל קבוצה
מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.  
15/11/14 19:01

יש הרבה דברים המעורבים ב"חשקים" שלנו ובטח בנושאי המזון...אני מצאתי כמה נקודות שמאוד עוזרות לי. האחת אין פחמימות "ריקות" (סוכר, לחם) ובגלל שאני גם סוכרתית זה חיוני עבורי, ההמנעות מפחמימות בעייתית בימים הראשונים אבל אחרי כשבוע החשק אליהם דועך דרמטית.
נקודה אחרת היא מדיטציה - כדאי להשקיע למצוא מדיטציה שמתאימה לנו שכן אחרת לא נתמיד בה. נקודה שלישית היא מוסיקה - לשיר או לרקוד (לא בציבור) עוזר לי להביא את החשקים לפרופורציה.

אלכס
15/11/14 21:19

שלום anat123
אני חושב שהבנתי היטב את מה שאת מנסה להגיד את מנסה לרצות את גופך במזון לפי חשקים וזאת הבעה של רב האנשים
הגוף לא יודע מה טוב בשבילו,וכאשר את אומרת הגוף דורש זה הכל מהראש את צריכה לעשות סוויץ בראש לקבל יעוץ מה טוב עבור גופך וללמד את גופך מה טוב בשבילו,ז"א שאת תנהלי את גופך ולא ההפך.

http://babin.co.il/sr_project/archives/284
פוסט שכתבתי בבלוג שבאתר שלי ב-יומי 21010
וכוחו יפה גם היום.
אלכס
16/11/14 23:50

כל כך נכון ידידי היקר ברוך אהבתי מאוד את הפוסט שלך שיהיה לך ולמשפחתך שבוע נפלא

תודה לך אלכס ידידי כאח לי על התגובה האוהבת. המשך שבוע טוב לך וליקיריך.