כדורי B12 המשווקים בשוק הם לרוב במינון 1000 מק"ג למציצה מתחת ללשון . זהו מינון אסטרונומי !!!! אין שום צורך להשלים אם שכחת !!! באם יש לך חסר מאסיבי - ממליצה לך ליטול כדור עד שניים ליום של B complex בבליעה ולהוסיף B12 1000mcg פעמיים בשבוע . זה למקרה שאין לך בעיות נוספות מה שכמובן איני יודעת . למה החסר החמור ??