הי שלומית. הקור אכן מציב אתגרים לא פשוטים לגוף במיוחד אם יש ברקע מחלה כרונית, או שלוקחים גם תרופות מדכאות מערכת החיסון, או שסובלים מדלקות פרקים. הכיוון בתזונה הוא מגוון: א. כמו שציינת להעדיף אוכל חם, מרקי ירקות, מרקי עוף או בשר, תבשילי קדירה. ב. שימוש בתבלינים מחממים כמו קינמון, הל, כורכום. ג. להפחית ממאכלים בעלי אנרגיה "מקררת" (עפ"י הרפואה הסינית) כמו מוצרי חלב, ירקות טריים, משקאות קרים וגלידות. שתיה חמה: רצוי ללא נענע, אפשר עם ג'ינג'ר טרי. נ.ב. אפשר ומומלץ להתחמם עם בקבוק חם! לבריאות