מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
20/12/14 11:10
2 תגובות

אחרי יותר מחודש (עקב ניתוח כריתת רחם) ואחרי שהרופא אמר לי במפורש להתחיל לעשות ספורט - היום חזרתי לשחות, שחיית חתירה מתונה של חצי שעה. תענוג לחזור :)


תגובות

אפרת_זיו
מנהל קבוצה
לשעבר מנהלת הקהילות והמדיה החברתית של כמוני.קופיהוליקית, צרכנית אינטרנט אובססיבית, ישנה למרחקים ארוכים, מתמודדת עם מחלה אוטואימונית הפוגעת במפרקים וברקמות החיבור של הגוף.
21/12/14 9:04

מעולה לשמוע! וכל הכבוד! שחייהבחורף זה לא עניין של מה בכך.

albatross
10/01/15 18:35

שלום.
החלטתי לשלב פעילות ספורט 4 פעמים בשבוע, 30 דקות בכל פעם. אודה למי שיוכל לייעץ לי מה נחוץ לעשות לפני תחילת האימון, במקרה שלי, בחרתי בשלב ראשוני, הליכה, אני סכרתי, מאוזן, וזקוק למידע בנושא,כמו, מה לאכול לפני, וכמה, ועוד ..
בברכה.
albatross.