20/12/14 11:10
2 תגובות
אחרי יותר מחודש (עקב ניתוח כריתת רחם) ואחרי שהרופא אמר לי במפורש להתחיל לעשות ספורט - היום חזרתי לשחות, שחיית חתירה מתונה של חצי שעה. תענוג לחזור :)
אחרי יותר מחודש (עקב ניתוח כריתת רחם) ואחרי שהרופא אמר לי במפורש להתחיל לעשות ספורט - היום חזרתי לשחות, שחיית חתירה מתונה של חצי שעה. תענוג לחזור :)
אפרת_זיו
מעולה לשמוע! וכל הכבוד! שחייהבחורף זה לא עניין של מה בכך.
albatross
שלום.
החלטתי לשלב פעילות ספורט 4 פעמים בשבוע, 30 דקות בכל פעם. אודה למי שיוכל לייעץ לי מה נחוץ לעשות לפני תחילת האימון, במקרה שלי, בחרתי בשלב ראשוני, הליכה, אני סכרתי, מאוזן, וזקוק למידע בנושא,כמו, מה לאכול לפני, וכמה, ועוד ..
בברכה.
albatross.