היי רונן

לבקשתך להלן עיקרי הדיאטה שלי. היא מבוססת על דיאטת ווילס (וגם על דרכה של אן בורוך ודרמוט אוקונר כולם מאובחני טרשת שהגיעו למצב פיזי קשה והחלימו באמצעות דיאטה דומה ועוד שלל מעשים טובים ) עם תכנסו לפייסבוק שלה תתקלו ברבים שמקיימים את הדיאטה ומחלימים)



ראשית נשאלת השאלה למה אני חולה ? מהו שאני מרויח מן המצב וכיצד אוכל להרויח כל זאת מבלי להיות חולה אלא מבריאות. מה הוא שאני עושה לא נכון בחיי בכלל ? טראומת הדיאגנוזה הינה הבסיס, הכרה בה ויחס לנושאים שהיא עוררה כפחד תלות בתרופות ורופאים.

והדיאטה :

ראשית אומר שאחרי 8 שנים של טיפול תרופתי המערכת הביו-כימית הגופנית הינה במצב קשה מעצם השימוש ולא כתוצאה מן המחלה. אני חויתי התדרדרות עקב שימוש בתרופות. הכבד שלנו די מחוסל ואינו יכול לייצר ויטמינים שהינם כה חשובים לריפוי. ניקוי כבד באמצעים טבעיים תקראו וחפשו גוגל ״ניקוי כבד טבעי״ רצוי באנגלית.

כפי שציינתי כבר בדיקות גם מתקופת התרופות נראות רעעע ! הכל במינוס.

אחרי חצי שנה בלי הכל התאזן.

המנעות מוחלטת ממוצרי חלב ומסוכר לבן ומתפוחי אדמה וקמח לבן.כל מוצר תעשייתי לבן הינו מזיק. מלח גם. משתמש רק במלח ים אטלנטי ודומיו. גם ביצים אאוט.

חומוס הונו בסיס התזונה שלי על אף שבשיטת האלימנציה לא מומלץ אך אני חי במזה״ת וקשה להמנע..

שווה לבדוק את עניין פטרייה במעיים (קנדידה הינה חלק מן המערכת אך תזונה לא נכונה מעצימה אותה, פוגעת בנוכחות הביו בקיבה, מזיקה לליינינג של המעיים ויוצרת מצב דלקתי הנובע מדליפת רעלים- גאט ליקג׳- מן הקיבה אל חלל הגוף)

הדיאטה מבוססת על צריכה גבוהה של עלים ירוקים לא מבושלים אלא רוא-נא:

קייל, ארגולה, תרד בוק צ׳וי ואחרים. כלורופיל הינו חומר מאוד חשוב. מומלץ 3 כוסות ביום.

3 כוסות גם של מקור solfur דהיינו גפרית:

בצל, שום, בצל ירוק, צנונית כרוב לבן וכרוב אדום. חי

3 כוסות של פירות כהים כגון אוכמניות למיניהן (בארץ קשה למצוא ויקר מאוד - אני קונה קפואים תוצרת אירופית יותר זול והכמות גדולה) מאוד חשובים למוח.

תפוחים אגסים ובננות לא נחשבים מאחר ובשרם בהיר (בריאים כמובן אך לא קשורים ישירות לטרשת)

אגוזי מלך ברזיל פיסטוק זרעי חמניה וזרעי דלעת. גזר גם חשוב. אני משתמש בגמבה בשביל הטעם אל לא מבסס אותה כמקור עיקרי.

גם צ׳יה ופשתן כלולים. אצות יבשות מושרות במים 3 דק ומוסיפים לסלט העלים. מקור ליוד שהינו מאוד חשוב לגוף. גם טחינה אורגנית מלאה היא חלק חשוב בתזונה ולו בשל זמינותה כאן. עדשים למינהן צריך לצרוך במתינות.

שימוש אך ורק בשמן זית. קנולה לא נקלט ע״י הגוף שלנו.

טיגון בשמן זית משנה את המבנה המולקולרי של השמן ועל כן אני משתמש בשמן קוקוס כבישה קרה.

תוספים:

omega 3

B12 טבעי בטיפות (הכמוסות הנפוצות בקושי נקלטות ויש להן ביינדר שאינו בריא)

ויטמין D גם מאוד חשוב לא בכמוסות אלא מהשמש. עכשיו חורף אך בקרוב יסתיים והחשיפה לשמש הינה מאוד עקרונית.

בברזיל זו דרך טיפול מאוד נחשבת בטרשת. ישנם ספרים ומחקרים בנושא וגם העליתי לינק ליוטיוב בנושא ויטמין D וטרשת.

ישנה אפליקציה D minder המסייעת בזמני ושעות חשיפה, מאוד מומלץ

לוקח גם cq10 וכלורלה. יוקרתי אך הבריאות יותר חשובה מכסף. בכלל

אני כמעט נמנע מאכילת בשר בשל התוספים בתזונת הבקר שאינם טבעיים. את הויטמינים הנדרשים מבשר ניתן להשלים.

אלו עיקרי הדיאטה וניתן לקבל יותר פרטים מקריאת ספרה של דר ווילס המסבירה עקרונות ביו-כימיים ומסדירה לו״ז לדיאטה.

אני אחרי 6 חודשים של ניקיון חויתי שינוי ראשון ומשמעותי. העלמתי חלק נכבד מן הנכויות ומאז זה ממשיך וממשיך. כל פעם שנדמה לי שזו שיותר לא אוכל אני מתעורר בבוקר ומגלה שעוד בעייה, שריר השתחרר.

לפני כשנה לא יכלתי ללכת, לעמוד ישר או לראות או לחשוב. זה מאחורי.

חשוב להכניס לתוך מערך החיים תפיסות וגישות חדשות המחליפות את ההשלמה עם הנכות והפחד (כן הפחד ראשית תודו שאתם מתים מפחד ואז תראו כמה זה פאטתי. לחיות עם אמונה ביכולת לשנות ולהשתנות זה חשוב. מדיטציות ריפוי יוגה קונדליני (העוסקת במודעות וויסות אנרגיה פנימית)

סבלנות התמדה אמונה ואהבה עצמית חשובים כל כך. תעמדו מול הראי כל בוקר ודברו מילים טובות לעצמכם. תאהבו עצמכם לפני שאתם מבקשים מאחרים לאהוב עצמכם. אנחנו איש איש בגופו ותלויים בעצמנו על מנת להבריא. אהבה חיצונית היא נפלאה אך תלות בה הופכת לאסון.



ב ה צ ל ח ה :)